Diaekir - pêşî li êrişa dil û mejî digire

Peopleansê mirovên bi nexweşîya şekir heye ku ji dil û êş derb bikevin ji yê bê şekir e. Cixare kişandin û tansiyona wan a bilind û kolesterolê zêde van metirsiyan hîn zêdetir dike. Kontrolkirina şekirê xwînê, tansiyona xwînê, û asta kolesterolê ji bo pêşîgirtina li êrişên dil û derbeyan pir girîng e.

Bijîjkê xwe yê ku şekirê we derman dike bi gelemperî ku hûn hatine fêr kirin bibînin. Di van serdanan de, peydakirên tenduristiyê dê kolesterol, şekira xwînê, û tansiyona we kontrol bikin. Di heman demê de dibe ku hûn ferman bibin ku hûn dermanan bigirin.

Hûn dikarin bi çalakbûn an her roj werzîşê şansê xweyê êşek dil an derbek kêm bikin. Mînakî, rêwîtiyek rojane 30-hûrdemî dikare bibe alîkar ku rîskên we kêm bibin.

Tiştên din ên ku hûn dikarin bikin da ku rîskên xwe kêm bikin ev in:

• Plana xwarina xwe bişopînin û temaşe bikin ka hûn çiqas dixwin. Heke hûn kîloyên zêde an qelew bin ev dikare alîkariya we bike ku hûn kîloyan winda bikin.
• Cixare nekişînin. Heke ji we re alîkarî lazim be dev ji doktorê xwe berdin. Her wiha ji ber dûmana cixareyê dûr bisekinin.
• Dermanên xwe bigirin awayê ku peydakiroşên we pêşniyar dikin.
• Hevberdanên bijîjkan ji dest xwe bermedin.

Kontrola baş a şekira xwînê dikare metirsiya nexweşiya dil û derbeyê kêm bike. Dibe ku hin dermanên şekir di kêmkirina metirsiya êrişên dil û derbeyan de ji yên din çêtirîn bandorek hebe.

Dermanên xweya şekirê bi pêşkêşkarê xwe re venêrin. Hinek dermanên şekir di kêmkirina metirsiya êrişên dil û derbeyan de ji yên din bandorek baştir hene. Ev sûd bihêztir e heke jixwe hûn bi pirsgirêkên dil-rehşer hatine teşxîs kirin.

Heke we krîza dil an lêdanek kiribe, hûn di rîskek mezin de ne ku êşek an dilpakiyek din hebe. Bi peydakerê xwe re bipeyivin ka hûn li dermanên şekir in ku ji êrişa dil û derbê parastina herî baş pêşkêş dikin an na.

Gava ku di xwîna we de kolesterolê zêde hebe, ew dikare di hundurê dîwarên rehên dilên we (rehên xwînê) de bicive. Ji vê avabûnê re plak tê gotin. Ew dikare damarên we teng bike û herikîna xwînê kêm an jî rawestîne. Plak di heman demê de ne aram e û dikare ji nişkê ve biçe û bibe sedema xwînrijandinê. Ya ku dibe sedema êrişa dil, derbê, an nexweşiyek dil a din a giran ev e.

Piraniya kesên bi nexweşiya şekir dermanek ji bo kêmkirina asta kolesterolê LDL li wan tê nivisandin. Dermanên ku jê re statîn têne gotin pir caran têne bikar anîn. Divê hûn fêr bibin ka hûn çawa dermanê statina xwe dixwin û çawa li bandorên nehs temaşe dikin. Doktorê we dê ji we re vebêje heke asta LDL-ya hedef hebe ku hûn hewce ne ku hedef bigirin.

Ger faktorên din ên rîskê yên ji bo nexweşiya dil an şeklê we hebin, dibe ku doktorê we dozên bilind ên dermanek statîn binivîsîne.

Pêdivî ye ku doktor we salê herî kêm carekê asta kolesterolê we kontrol bike.

Xwarinên ku kêm rûn in bixwin û fêr bibin ka meriv çawa kirîna xwarinên ku ji bo dilê we tendurist in çêdike.

Werin gelek werzişê jî, her weha. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka kîjan celebên ji bo we rast in.

Tansiyona we timûtim were kontrol kirin. Pêdiviya we divê di her serdanê de tansiyona we kontrol bike. Ji bo piraniya kesên bi şekir, armanceke tansiyona baş a tansiyona systolîk (jimara jorîn) di navbera 130 heya 140 mm Hg, û tansiyona diastolîk (jimara jêrîn) ji 90 mm Hg kêmtir e. Doktorê xwe bipirsin ka ji bo we çêtirîn çi ye. Heke we berê êrişek dilî an lêdanek hebe dibe ku pêşniyar cûda bin.

Werzîşkirin, xwarina xwarinên kêm-xwê, û kêmkirina kîloyan (eger hûn zêde kîlo bin an qelew bin) dikare tansiyona we kêm bike. Heke tansiyona we pir zêde be, doktor dê dermanên ku wê nizm bike binivîse. Kontrolkirina tansiyonê bi qasî kontrolkirina şekira xwînê ji bo pêşîgirtina li êrişa dil û derbeyê girîng e.

Wergirtina werzîşê dê alîkariya we bike ku hûn şekirê xwe kontrol bikin û dilê we xurttir bike. Berî ku hûn bernameyek nû ya werzîşê dest pê bikin an jî berî ku hûn hîndariya ku hûn dikin zêde bikin her dem bi doktorê xwe re bipeyivin. Dibe ku hin kesên bi nexweşîya şekir pirsgirêkên dil hene û pê nizanin ji ber ku ne xwediyê nîşanan in. Her hefte bi kêmî ve 2,5 demjimêran werzîşa tûjiya nermîn dikin dibe ku li dijî nexweşîya dil û derbeyê biparêze.

Her roj xwarina aspîrînê dibe ku şansê we yê krîza dil kêm bike. Dosiya pêşniyazkirî rojê 81 mîlyar (mg) e. Bêyî ku pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin bi vî rengî aspirinê nexwin. Doktorê xwe bipirse ka her roj aspirinek digire ger:

• Hûn zilamek ji 50 salî mezintir an jinek ji 60 salî mezintir in
• Pirsgirêkên we yên dil hene
• Di malbata we de pirsgirêkên dil hene
• Asta weya tansiyonê an kolesterolê heye
• Hûn cixarekêş in

Tevliheviyên şekir - dil; Nexweşiya damara koroner - şekir; CAD - şekir; Nexweşiya cerebrovaskular - şekir

• Betekir û tansiyona xwînê

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî. 10. Nexweşiya dil û rêveberiya rîskê: pîvanên lênerîna bijîşkî di şekir-2020 de. Lênêrîna Diyabetê. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Rêbernameya 2013 AHA / ACC li ser rêveberiya jiyanê ji bo kêmkirina metirsiya dil-dil. Xwîngerî. 2014; 129 (25 Pêvek 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Di nexweşên bi şekir de birêvebirina nexweşiya damara kronîk a kronan. Li: De Lemos JA, Omland T, weş. Nexweşiya Arteriya Kronîk a Kronîk: Hevpeymanek bi Nexweşiya Dil a Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 24.

• Asta kolesterolê ya xwînê bilind
• Tansiyona bilind - mezin
• Serişteyên li ser çawaniya cixare kişandinê
• Tenduristiya şekirê 1
• Tîpa 2 ya şekir

• Astengkerên ACE
• Dermanên trombotank - Bergirên P2Y12
• Kolesterol - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Kontrolkirina tansiyona xweya bilind
• Tromboza reha kûr - derdan
• Betekir û werzîş
• Lênihêrîna çavê şekir
• Betekir - birînên lingan
• Diabetes - çalak bimîne
• Diyabet - lênihêrîna lingên xwe
• Test û venêranên şekir
• Diyabet - dema ku hûn nexweş in
• Sugarekirê xwînê kêm - xwe-xwedîkirin
• Birêvebirina şekirê xwîna we
• Diabetesê 2-ê - çi ji dixtorê xwe bipirse

• Tevliheviyên Diyabetê
• Nexweşiya Dil a Diyabetîk