Çawa 5 Stêrkên TVyên Gelî Tendurist dimînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bi nûçeyên dawî re ku tiştê ku em li TV-yê dibînin dikare bandorê li tevgerên tenduristiya me bike (tewra ji ya ku bijîjkên me ji me re vedibêjin!), me xwest em ronî bikin ka pênc celebên TV-ya meyên bijare çawa sax dimînin!

Veşartiyên Tenduristî û Fit ên 5 Stêrkên TV-yê

1. Jillian Michaels. Bifikirin ku demjimêrek li salona sporê hewce dike ku meriv wusa bixebite Mezintirîn Ziyandar fêrker? Dîsa bifikire - ew tenê 20 hûrdem digire!

2. Oprah Winfrey. Em gişt pê dizanin ku çi qewimî dema ku Oprah got goşt nexwin ... van rojan Oprah dilgiran e ku bi birêvebirina rewşek tîroîdê li ser tenduristiya xwe bimîne, bi xwarina hestyarî re bêje giraniya wê çi dibe bila bibe û bi rêkûpêk dixebite.

3. Kim Cattrall. Tevî ku karakterê wê Samantha li ser Cinsîyet û Bajar dibe ku gelek danişînên dereng ên şevê li binê çarşefên fîgurê xwe dane, Cattrall dibêje kardio û bi rêkûpêk guheztina werzîşê bi rastî sira wê ye ku sax bimîne.

4. Kourtney Kardashian. Stêrka Reality TV û dayika nû Kourtney Kardashian wê û malbata xwe bi xwarinên organîk û xwezayî diparêze, û vexwarina wê ya kafeînê bi tenê yek servîsê di rojê de sînordar dike da ku xwedan parêzek tendurist be!

5. Julianne Hough. Digel ku Julianne Hough dibe ku herî zêde bi tevgerên dansê were nas kirin, werzîş û jiyana wêya saxlem ji dansê pirtir heye. Bi rastî, ew ji perwerdehiya dorhêlê hez dike û ji xwarina parêzek xurek kêfê dike!

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo