Tiştê ku Ez Di Derbarê Pîrozbahiya Serkeftinên Piçûk de Piştî Ku Bi Rêve Diçim Bi Kamyonek Fêr bûm

Dilşad

• Rêya Recovery
• Dîsa Dîtina Fitness
• Fêr bibe ku ji laşê min hez bike
• Ji nû ve Binavkirina Têkçûnê
• Nirxandin ji bo

Tiştê herî paşîn ku tê bîra min berî ku ez bi ser de birevim dengê pûç ê fîstana min bû ku li kêleka kamyonê dixist, û dûvre hestek mîna ku ez dihejim.

Berî ku ez fêhm bikim ka çi diqewime, min hest bi zextê kir û dûv re dengek şikestî bihîst. Dûv re ez şok bûm ku min fêm kir ku şikestin hestiyên min bûn. Min çavên xwe girtin, û min hest kir ku çar tekerên pêşîn ên kamyonê li laşê min dikevin. Wextê min tunebû ku ez êşa xwe bidomînim berî ku koma duyemîn a têlên mezin werin. Vê carê, min çavên xwe vekirî girtin û min dît ku ew li laşê min diherikin.

Min bêtir qîrîn bihîst. Min zozanên di tekeran de li ser çermê xwe hîs kir. Min bihîst ku pêlên heriyê bi ser min de diherikin. Min hest kir ku di pişta min de kevir heye. Deqeyan berî ku ez sibehê bêdeng li Brooklyn bîsîklêta xwe siwar bûm. Naha, guheztina leza bîsîkletê di zikê min de hat çikilandin.

Ev hema hema 10 sal berê bû. Rastiya ku siwarek 18 teker bi ser laşê min de çû, û min paşê nefes girt, ji mûcîze ye. (Pêwendîdar: Qezayek Otomobîl çawa Awayê ku Min Pêşîniya Tenduristiya Xwe Guherand)

Rêya Recovery

Kamyonê her ribêk şikandibû, pişkek kişandibû, pelvika min şikandibû, û di kîsika min de qûlek kişandibû, û xwîna hundurîn ew qas giran bû ku min di emeliyatê de rîtûelên xwe yên dawîn wergirt. Piştî başbûneke giran a giran ku tê de emeliyatên bilez û terapiya laşî ya ciddî hebû, nexasim êrişên panîkê û paşvekişînên ku rojê bi dehan carî li min dixistin, îro ez dikarim bêjim ku ez hema hema spasdar im ku ji hêla wê kamyonê ve hatim revandin. Ji ber ezmûna xwe, ez fêr bûm ku ji jiyanê hez bikim û nirx bidim. Di heman demê de ez fêr bûm ku ji laşê xwe bêtir ji ya ku min pê gengaz dît hez bikim.

Ew li nexweşxaneyê dest pê kir-gava yekem ku lingê min li erdê da û min gavek avêt, ew jiyana min guherand. Dema ku ew bû, min zanibû ku tiştê ku her doktor ji min re gotiye xelet e, ku ew min nas nakin. Ku hemî hişyariyên wan ên ku ez ê çu carî careke din nemeşim tenê ne şans bûn ku ez ê qebûl bikim. Ev laş tar ji wê derxist, lê bi rengekî wusa bû, Na, em ê tiştek din derxînin holê. Ez matmayî mam.

Di dema saxbûna min de, ew çend kêlî hebûn ku min laşê xwe şermezar kir ji ber ku nihêrîna wê ew qas şok bû. Ew guhertinek wusa mezin bû ji ya ku çend hefte berê bû. Çêlên sereke, bi xwînê çikandî, hebûn ku ji perçeyên xanima min heya stûyê min diçû. Li cîhê ku guhastina tîrêjê di laşê min de çikiya tenê goştê vekirî hebû. Her gava ku min li binê kirasê xwe yê nexweşxaneyê dinihêrî, ez digiriyam, ji ber ku min dizanibû ku ez ê qet vegerim rewşa normal.

Min li laşê xwe mêze nekir (gava ku min nedît hebûn heta) bi kêmanî salekê. Û ji min re hê bêtir girt ku ez laşê xwe ji bo ya ku niha ye qebûl bikim.

Hêdî hêdî, ez fêr bûm ku bala xwe bidim ser tiştên ku min jê hez dikirin - min destên xwe yên xurt bi xistina kursiya xweya bi teker a li nexweşxaneyê stend, zikê min sax bû û naha ji kenê pir êşiya, lingên min ên berê çerm û hestî bûn. niha legit jacked! Hevalê min Patrick jî alîkariya min kir ku ez fêr bibim ku ji birînên xwe hez bikim. Dilovanî û baldariya wî ji min re kir ku ez şopên xwe ji nû ve binasim-naha ew ne tiştên ku ez jê şerm dikim lê tiştên ku ez pêhesiyam û tewra (carinan) pîroz dikim jî ne. Ez ji wan re dibêjim "tatoyên jiyanê"-ew li hember şert û mercên giran bîranînek hêviyê ne. (Li vir, yek jin vedibêje ka ew çawa fêr bûye ku ji birîna xweya mezin hez bike.)

Dîsa Dîtina Fitness

Beşek mezin a bi tevahî pejirandina laşê min ê nû dîtina rêyek bû ku ezmûn dîsa bibe perçeyek mezin a jiyana min. Exercise ji bo min jiyanek bextewar her dem girîng bû. Pêdiviya min bi wê serotonin heye-ew dihêle ez bi laşê xwe ve girêdayî bim. Ez berî qezaya xwe bezvan bûm. Piştî qezayê, bi plakayek û çend pişkên di pişta min de, bazdan ji ser masê bû. Lê ez mebestek meşîna hêzê ya şêweya dapîrê dikim û min kifş kir ku ez dikarim li ser eliptîkî jî "baş" bimeşim. Tewra bêyî ku ez karibim wekî berê birevim jî, ez hîn jî dikarim xwêdana xwe bişo.

Li şûna ku ez xwe bi yên din re bidim ber hev, ez fêr bûm ku bi xwe re pêşbaziyê bikim. Hestiya we ya serketinê û hesta weya têkçûyînê ji her kesê li dora we pir cûda ye, û ev jî baş e. Du sal berê dema ku Patrick ji bo nîv maratonê perwerde dikir, min dît ku ez jî dixwazim yekê bikim. Min zanibû ku ez nikarim wê birevînim, lê min dixwest ku ez laşê xwe bi qasî ku ji destê min tê bikim. Ji ber vê yekê min armancek veşartî danî da ku ez nîvê maratona xwe li ser elîptîk "birevînim". Min li salona werzîşê bi hêza meşîn û lêdana elîptîkî perwerde kir - tewra min bernameyek perwerdehiyê danî ser sarinca xwe.

Piştî hefteyên perwerdehiyê, bêyî ku ez ji kesî re qala "nîv -maratona" xwe bikim, ez serê sibê saet di 6an de çûm werzîşê û di saet û 41 deqîqeyan de, 13,1 kîlometreyan li ser elîptîk "bazdan", navgînek navînî heft hûrdem û 42 çirke per kîlometre. Ez tenê ji bedena xwe bawer nakim-min bi rastî paşê ew hemêz kir! Ew dikaribû dev jê berde û nekir. Tenê ji ber ku serketina we ji ya kesekî din cûda xuya nake nayê vê wateyê ku ew serketinek hindiktir e.

Fêr bibe ku ji laşê min hez bike

Gotinek ku ez jê hez dikim heye-"Hûn naçin salona sporê da ku laşê xwe ji ber tiştên ku we xwarine ceza bikin, lê hûn diçin pîroz bikin ka laşê we dikare çi bike bikin. "Ez berê wisa bûm," Ya xwedê ez hewce me ku çend demjimêran biçim werzîşê ji ber ku min duh sandwîçek qehreman xwar. "Guheztina wê hişmendiyê bi rastî beşek mezin a vê guheztinê ye û avakirina vê nirxdayîna kûr ji bo vî laşê ku ew qas kişandiye.

Ez berî qezayê hakimek zehf hişk ê laşê xwe bûm-carinan wusa dixuye ku ew mijara danûstendina min a bijare ye. Ez bi taybetî ji tiştê ku min li ser zik ​​û zikê xwe gotî xirab hîs dikim. Ez ê bibêjim ku ew qelew, nefret bûn, mîna du goştên goşt-rengîn ên ku bi hestiyên min ve hatine girêdan. Di paşerojê de, ew kamil bûn.

Naha ez difikirîm ku ev çi windakirina wextê bû ku ez ew qas kûr rexne li beşek ji xwe bûm ku, bi rastî, bi tevahî delal bû. Ez dixwazim laşê min were xwarin, û were hez kirin, û bi hêz be. Ez wekî xwediyê vî laşî, ez ê heya ku ji dest tê dilnerm û jêhatî bim.

Ji nû ve Binavkirina Têkçûnê

Tiştê ku herî zêde alîkariya min kir û min sax kir, ramana serketinên piçûk e. Pêdivî ye ku em zanibin ku serketin û serketinên me dê ji yên kesên din cûdatir xuya bikin, û carinan pêdivî ye ku ew bi rastî, hêdî hêdî-yek hedefek piçûkek piçûktir di carekê de bêne girtin. Ji bo min, ew bi gelemperî di derbarê girtina tiştên ku min ditirsîne de ye, mîna rêwîtiyek rêwîtiyê ya dawîn a bi hevalan re. Ez ji meşiyan hez dikim, lê ez bi gelemperî bi xwe diçim da ku şermê kêm bikim ger hewce bike ku ez bisekinim an hêdî biçim. Ez fikirîm ku derewan bikim û bibêjim ku ez xwe baş hîs nakim û ku ew bêyî min biçin. Lê min xwe qayil kir ku wêrek bim û hewl bidim. Armanca min-xwarina min a piçûk-tenê ev bû ku ez xuyang bibim û ya çêtirîn bikim.

Min bi hevalên xwe re rê li ber girt û tevahiya meşîn qedand. I min şerm ji wê serketina piçûk pîroz kir! Heke hûn tiştên piçûk pîroz nakin, hema hema ne mumkun e ku hûn motîvasyon bimînin-nemaze gava ku hûn paşkeftinek we hebe.

Fêrbûna ku ji laşê xwe hez bikim piştî ku ez bi kamyonek bar kirim jî min fêr kir ku ez têkçûnê ji nû ve binasim. Ji bo min bixwe, têkçûn nebûna gihîştina kamilbûnê, an normalbûnê bû. Lê min fêhm kir ku laşê min ji bo laşê min hatî çêkirin, û ez nikarim ji ber vê yekê jê aciz bibim. Têkçûn ne kêmbûna kamilbûnê ye an jî normalbûn- têkçûn ne hewldan e. Ger hûn tenê her roj biceribînin, ew serkeftinek e - û ew tiştek xweş e.

Bê guman, bê guman rojên xemgîn hene û ez hîn jî bi êşa kronîk dijîm. Lê ez dizanim jiyana min bereket e, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ez her tiştê ku bi min re diqewime-qenc, xirab û xirab. Ger ez wiya nekim, ew ê hema bêhurmetiya kesên din ên ku wê derfeta duyemîn nedîtine bike. Ez hîs dikim ku ez jiyanek zêde ya ku ne diviyabû bistînim dijîm, û ev yek ji min re pir bextewartir û spasdartir dike ku tenê li vir im.

Katie McKenna nivîskarê ye Meriv çawa Bi Kamyonekê Direve.

Nirxandin ji bo