Bi Vê Bûka Smoothie Kolangê Kakilê Yummy Kiwi Tenduristiya Çermê Xwe Zêde Bikin

Dilşad

• Reçeteya Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl Recipe
• Nirxandin ji bo

Ma hûn dixwazin ronahiya xwe bigirin? Vê Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl bilêta xweya çermê tendurist, ciwan bifikirin. Ne tenê ev dermanê kremî, bê şîranî xweş çêdibe, ew bi xurdemeniyan dagirtî ye, di nav de peptîdên kolajenê ku tenduristiya çermê we zêde dike. (Bixwînin: Ma hûn kolagenê li parêza xwe zêde bikin?)

Ger hûn ditirsin ku tasek smoothie we têr neke, dîsa bifikire. Têkeliya tovên chia yên bi fîber-pakkirî, proteîn, asîdên rûnê omega-3 yên li ser nebatê, û şîrê gûzê (çavkaniyek mezin a rûnê tendurist) super-têr-soz e!

Zêdetir, ev kasa di heman demê de dozek cidî ya vîtamîna C ji kiwi, ji bilî vîtamîna A, vîtamîna K, û folata ji îspenaxê peyda dike. Ew di bingeh de pir-vîtamînek di kulikê de ye. Roja xwe bi vê kasa smoothie ya xweş dest pê bikin û hûn ê ji hundur, ji der ve ecêbmayî hîs bikin. (FYI: Li vir e ku meriv çawa ji bo hemî xwestekên pêşeroja xwe kasa smoothie ya bêkêmasî çêdike.)

Reçeteya Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl Recipe

Xizmet dike: 1

Malzeme

• 4 oz. organîk, şîrê gûzê tije rûn
• 8 oz. ava paqijkirî
• 1/2 kasa kiwî organîk, hûrkirî
• 2 kevçîyên xwarinê tovên chia
• 2 kevçî Proteînên Zîndar Giya Peptîdên Kolagenê Fed
• 2 destikên mezin îspenaxên organîk, teze
• Stevia bi tama
• Pelikên gûzê ji bo xemilandinê (vebijarkî)

Tarîfa bikaranînê

1. Ji bilî pelên gûzê hemî malzemeyan li Vitamix an li blenderek din a bilez zêde bikin, û heya ku baş tevlihev bibin tevlihev bikin.

2. Stevia bi tama xwe eyar bikin.

3. Di kasekê de bihêlin û, ger bixwaze, bi gûzê bixemilînin.

4. Xizmet bikin û kêfê bikin.

Nirxandin ji bo