Mejiyê Te Li Ser: Muzîk

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Vê havînê çi celeb muzîkê guhên we germ dike, mejiyê we bersivê dide lêdanê-û ne tenê bi serê xwe lêxistinê. Lêkolîn destnîşan dikin ku ahenga rast dikare hestên weyên dilşikestî bişewitîne, hêzê bide lingên we, û tewra pergala berevaniya we jî xurt bike. Li vir çawa ye.

Lêdana weya îdeal

Zanyarên ku muzîkê dixwînin tiştek bi navê "tempoya motora bijare", an teoriya ku her kes xwedan rîtmek îdeal e dema ku dor tê ser jamên ku jê kêfa wan tê. "Gava ku hûn muzîkê dibihîzin ku li gorî rîtma xweya bijare rêwîtiyê dike, deverên mejiyê we yên ku tevgerê kontrol dikin bêtir dilşad dibin, û ji we re dibe sedem ku hûn dest bi lêdana lingên xwe bikin an pê re tevbigerin." li Zanîngeha George Mason ku tempoya motora bijartî lêkolîn kiriye.

Bi gelemperî, lêdanên bileztir dê mêjiyê we ji yên hêdî hêdî zêdetir bar bikin, Wiener lê zêde dike. Lê sînorek heye. "Heke tempoyek ji ya ku hûn hez dikin bibihîzin zûtir be, mejiyê we dê kêmtir bi heyecan bibe her ku hûn kêm eleqedar dibin," ew diyar dike. Her ku hûn pîr dibin, "tempoya weya bijare" ew qas hêdî hêdî dibe, Wiener dibêje. (Ji ber vê yekê hûn guh didin Pharrell, dema ku dêûbavên we tiliyên xwe li Josh Groban dixin.)

Lîsteya Lîstika We ya Xebatê

Ger hûn dema ku werzîşê dikin hûn li gora xweya îdeal guhdarî dikin, kortika motora hişkbûyî ya mêjiyê we dikare werzîşê we kêmtir hewildan xuya bike, lêkolîna Wiener pêşniyar dike. Lêkolînek din a ji Zanîngeha Dewleta Florida (FSU) jî piştrast kir ku, bi tevlihevkirina mejiyê we, muzîk zehmetî û hewldana ku mirov di dema werzîşê de fam dike kêm dike. Çima? Mêjiyê we muzîka baş wekî "xelatdar" dihesibîne, ku dibe sedema bilindbûna hormona hest-baş a dopamine, Wiener dibêje. "Ev zêdebûna dopamînê dibe ku bilindahiya ku hin kes hîs dikin dema ku ew li muzîka ku ew pir jê kêf dikin, hîs dikin." Lêkolînan destnîşan dikin ku dopamîn di heman demê de êşa ku laşê we wekî din biceribîne jî sist dike.

Lekolînwanên Keyaniya Yekbûyî dîtin ku, çawa ku muzîka xweşbexş beşên nooda we yên ku ji tevgerê berpirsiyar in ronî dike, ew di heman demê de dema ku behsa çalakiya mêjî ya bi baldarî û têgihîştina dîtbarî ve girêdayî ye deng jî bilind dike. Di bingeh de, awazên bilez dikarin dem û berteka we zûtir bikin û hem jî şiyana we ya ji bo şopandina agahdariya dîtbar, lêkolîna FSU pêşniyar dike.

Muzîk û Tenduristiya We

Kesên ku beriya emeliyatê guhdarî muzîka rihet dikin, ji yên ku dermanên kêmkirina fikaran dadiqurtînin kêmtir xemgîn dibûn, lêkolînek vekolînek ji gelek zanyarên neurolojiyê di nav de Daniel Levitin, Ph.D., ji Zanîngeha McGill li Kanada, dîtin. Levitin û hevkarên wî li ser muzîk û mêjî gelek lêkolîn kirine. Û wan delîl dîtin ku, ji xeynî kêmkirina astên kîmyewî yên mêjî yên girêdayî stresê yên mîna cortisol, muzîk di heman demê de xuya dike ku mîqdarên laşê we ya immunoglobulin A-a antîpotek ku pergala berevaniyê xurt dike zêde dike. Di heman demê de nîşan hene ku muzîk jimara "hucreyên kujer" ku laşê we ji bo şerkirina mîkrob û bakteriyan bikar tîne zêde dike, lêkolîna Levitin pêşniyar dike.

Digel ku mekanîzmayên li pişt van hemî feydeyan bi tevahî ne zelal in, hêzên kêmkirina stresê ya muzîkê dibe alîkar ku rave bike ka awazên groovy parastina laşê we çawa xurt dike, lêkolînên Levitin destnîşan dikin. Her çend muzîk hêdî û tarî be jî, heya ku hûn tê de bin, hûn ê xwe xweş hîs bikin, lêkolîna ji Japonya nîşan dide. Gava ku mirovan guhdarî awazên xemgîn (lê kêfxweş) dikirin, wan bi rastî hestên erênî hîs dikirin, nivîskaran dîtin. Çima? Lêkolînek veqetandî ya ji Keyaniya Yekbûyî ku encamên heman rengî derxist holê destnîşan dike ku, ji ber ku muzîka xemgîn xweş e, dibe ku ew guhdar kêm hest bike.

Ji ber vê yekê, bilez an hêdî, enerjîk an enerjîk, muzîk ji bo we pir xweş xuya dike heya ku hûn li tiştên ku hûn dikolin guhdarî dikin. Levitin û hevkarên xwe yek ji nivîsên xwe yên lêkolînê yên li ser muzîk û mêjî berhev dikin, dema ku dibêjin, "Muzîk yek ji ezmûnên mirovî yên herî bi kêf û xweş e."

Nirxandin ji bo