Di keçan de mezinbûn

Pubertî dema laşê we diguhere û hûn ji keçikbûnê dibin jin. Fêr bibin ka çi bendewariyan hêvî dikin da ku hûn xwe amadetir hîs bikin.

Zanibe ku hûn di pêlek mezinbûnê re derbas dibin.

Hûn ji pitika xwe ve ev qas mezin nebûne. Dibe ku hûn di salê de 2 heya 4 înç (5 û 10 santîm) mezin bibin. Gava ku hûn di piletiya xwe de biqedin, hûn ê hema hema bi qasî ku hûn ê dema mezin bibin jî dirêj bibin. Piyên we dibe ku yekem bibin ku mezin bibin. Ew di destpêkê de bi rastî mezin xuya dikin, lê hûn ê di wan de mezin bibin.

Hêvî dikin ku giran bibin. Ev normal e û pêdivî ye ku çerxên mehane yên tendurist hebin. Hûn ê bala xwe bidinê ku hûn kurmiktir dibin, bi çeng û pêsîrên ji dema ku hûn keçek piçûk bûn mezintir in.

Bedena we hormonan çêdike da ku dest bi mezinbûnê bike. Li vir çend guhertin hene ku hûn ê dest bi dîtinê bikin. Hûn ê:

• Zêde bêtir ter bikin. Hûn dikarin bala xwe bidinê ku milên we nuha bêhn dikin. Her roj serşok û deodorant bikar bînin.
• Destpêkirina pêsîrîn bikin. Ew di bin niçikên we de wekî kulîlkên memikên piçûk dest pê dikin. Di dawiyê de pêsîrên we bêtir mezin dibin, û dibe ku hûn bixwazin dest bi lêdana bra bikin. Ji diya xwe an ji mezinekî pêbawer bipirsin ku we ji bo kirrûbirrînek bikire.
• Porê laş mezin bikin. Hûn ê dest bi porê gijkî bikin. Ev por li ser perçeyên weyên taybetî (organên genî) ye. Ew ronahî û zirav dest pê dike û her ku pîr dibe tîr û tarî dibe. Her weha hûn ê di milên xwe de por jî mezin bikin.
• Heyama xwe bistînin. Li jêr "demên mehane" binihêrin.
• Hin pizrik an pizrikan bistînin. Ev ji hêla hormonên ku di xortaniyê de dest pê dikin ve dibe sedema. Rûyê xwe paqij bikin û kremê rûyê ne-rûn an tavê bikar bînin. Heke bi pizikan re gelek pirsgirêk hene bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re bipeyivin.

Piraniya keçan di cihekî di navbera 8 û 15 saliyê de temenê mezinbûnê derbas dikin. Dema ku mezinbûn dest pê dike temenek fireh heye. Loma hin zarokên di pola 7-an de hîn jî mîna zarokên biçûk xuya dikin û yên din jî bi rastî mezin bûne xuya dikin.

Hûn dikarin bipirsin ku hûn ê kengê ducan bibin? Bi gelemperî keçikên ku pêsîrên wan dest bi mezinbûnê dikin qasî 2 salan heyama xwe digirin.

Her meh, yek ji wan hêkan vedide. Hêk bi boriya fallopî diçe hundurê malzarokê.

Her meh, malzarok rêzikek xwîn û tevnê diafirîne. Ger hêk ji hêla spermek ve were fekîn kirin (ev e ku dibe ku bi zayenda bê parastin re çêbibe), dibe ku hêk xwe têxe nav vê zikê malzarokê û bibe sedema ducaniyê. Ger hêk neyê fêk kirin, ew tenê di malzarokê re derbas dibe.

Uterdî hewcedariya uterus bi xwîn û tevna zêde heye. Xwîn wekî dewra we di vajînayê re derbas dibe. Serdem bi gelemperî 2 heya 7 rojan berdewam dike û mehê carekê pêk tê.

Amade bin ku emrê xwe bigirin.

Li ser kengê dibe ku hûn dest bi ketina ducaniyê bikin bi peydakerê xwe re bipeyivin. Pêşniyarê we dikare dikare ji guhertinên din ên laşê we re vebêje, dema ku hûn hewce ne ku heyama xwe bisekinin.

Pêdiviyên ji bo heyama xwe di çente an çente de bimînin. Hûn ê hin pads an pantilîner dixwazin. Amadekirina ji bo dema ku hûn mehîna xwe digirin we dihêle ku hûn pir xemgîn nebin.

Ji diya xwe, ji xizmek jin, pîrek, an kesek ku hûn pê ewle ne bipirsin ku alîkariya we bike ku hûn pêdiviyên xwe bistînin. Pads di hemî mezinahiyên cûda de hene. Aliyek wan ê asê heye ji ber vê yekê hûn dikarin wana li ser kirasê xwe vegirin. Pantilîner pelikên piçûk û tenik in.

Gava ku heyama we hebe, dibe ku hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa tampon bikar tîne. Hûn tamponek dixin hundurê vajîna xwe da ku xwînê bişewitîne. Tampon têlek heye ku hûn bikar tînin ku wê bikişînin.

Bila dayika we an hevalek jin a pêbawer fêrî karanîna tamponan bibe. Tampon her 4 heya 8 demjimêran biguherînin.

Hûn dikarin rastê dilrakêş hest bikin berî ku hûn mehîna xwe bistînin. Ev ji hêla hormone ve dibe. Hûn dikarin hîs bikin:

• Hêcber.
• Pirsgirêka xewê heye.
• Xemgîn.
• Ji xwe kêm bawer in. Dibe ku hûn pirsgirêk hebin ku hûn fêr bibin ka hûn dixwazin li dibistanê çi li xwe bikin.

Bi kêfxweşî, gava ku hûn heyama xwe dest pê bikin divê hest bi giyanî biçe.

Biceribînin ku laşê xwe biguhezînin xweş bibin. Heke hûn di derheqê guherînan de stres in, bi dêûbavên xwe an bi dabînkerê ku hûn pê ewle ne re biaxifin. Ji parêzgirtinê dûr bisekinin da ku di dema mezinbûnê de giraniya normal çênebe. Dema ku hûn mezin dibin parêz bi rastî ne tendurist e.

Ger hebûna we bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin:

• Xemgîniya mezinbûnê ye.
• Bi rastî demên dirêj, giran.
• Heyamên bêserûber ên ku xuya nakin ku bi rêkûpêk dibin.
• Bi êşên we re gelek êş û kul.
• Her pişk an bîhnek ji perçeyên weyên xwemal. Ev dikare bibe nîşana enfeksiyona hevîrtirşkê an jî nexweşiyek bi zayendî.
• Pir pizrikan. Hûn dikarin bikaribin ji bo alîkariyê sabûn an dermanek taybetî bikar bînin.

Welê zarok - di keçan de mezinbûn; Pêşkeftin - di keçan de mezinbûn; Menstruation - di keçan de mezinbûn; Pêşveçûna pêsîr - mezinbûna keçan

Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî, malpera healthychildren.org. Pirsgirêkên keçan li ser mezinbûnê heye. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Di 8 Çile 2015 de hate nûvekirin. Di 31 Çile 2021 de gihîşt.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fîzyolojiya mezinbûnê. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 577.

Styne DM. Fîzyolojî û tevliheviyên mezinbûnê. Li: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, weş. Williams Pirtûka Endokrînolojiyê. Çapa 14-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 26.

• Bilûx