Birîndariya ligamanta girêbes (CL) - lênihêrîna paşîn

Ligaman bendek tevnê ye ku hestîyek bi hestîyek din ve girêdide. Lîmanên kefaletê yên çok li beşa derveyî ya hevbeşa çoka we ne. Ew dibin alîkar ku hestiyên lingê weya jorîn û jêrîn, li dora movika çoka we werin girêdan.

• Lîga korta lateral (LCL) li aliyê derveyî çoka we dimeşe.
• Lîga korta navîn (MCL) li hundurê çoka we dimeşe.

Dema ku ligamans têne dirêj kirin an perçekirin birîndariyek ligamansê ya pêgirt pêk tê. Dema ku tenê beşek lebatê perçe dibe hêstirek qismî çêdibe. Dema ku tev ligaman dibe du parçe hêstirek biqewime.

Ligayên kefaletê dibe alîkar ku çoka we sabit be. Ew dibin alîkar ku hestiyên lingê we di cîh de bimînin û nahêlin ku çoka we pir zêde ber bi alî ve here.

Heke hûn li hundur an li derveyî çoka xwe, an jî dema ku we birînek zirav heye, birînek ligamentê ya pêbawer dikare pêk were.

Skiers û kesên ku basketbol, ​​futbol, ​​an futbol dilîzin dibe ku bi vî rengî birîndar bibin.

Bi birîndarek ligamentê ya pêgirtî, hûn dikarin hay bibin:

• Gava birîn çêdibe dengek bilind vedide
• Çoka we nearam e û dikare alî hev biguheze mîna ku "rê bide"
• Bi tevger girtin an girtina çokan
• .Ewitandina çokan
• Painşa çokan li hundur an li derveyî çoka we

Piştî ku çoka we lêkolîn kir, dibe ku doktor van ceribandinên dîmenan rêz bike:

• MRI-ya çokan. Makîneyek MRI wêneyên taybetî yên tevnên hundurê çoka we digire. Wêneyên dê nîşan bidin ka gelo ev tevne hatine dirêj kirin an perçe bûne.
• Tîrêjên X-ê da ku zirarê bide hestiyên çoka we.

Heke we birîndariyek ligamentê heye, dibe ku hûn hewce ne:

• Darbestên meşîn heya ku werimîn û êş baştir bibin
• Bendek ku çoka we piştgirî û aram dike
• Tenduristiya laş ji bo ku alîkariya tevgera hevbeş û hêza lingê dike baştir bike

Pir kes ji bo birîndariyek MCL ne hewceyê emeliyatê ne. Lêbelê, dibe ku hûn hewceyê emeliyatê be heke LCL-ya we birîndar e an ku birînên we giran in û ligamansên din di çoka we de digirin.

R.I.C.E bişopînin. ji bo ku êş û werimê kêm bike:

• Rehetî lingê te Ji girankirina wê dûr bikevin.
• Qeşa çoka we di carekê de 20 hûrdeman, rojê 3 heya 4 caran.
• Tîrkirin herêmê bi dorpêçkirina wê bi bandajek ellasîkî an pêçek zexmkirinê.
• Bilind bikin lingê xwe bi bilindkirina wê li ser asta dilê xwe.

Hûn dikarin ji bo kêmkirina êş û werimandinê ibuprofen (Advil, Motrin), an naproxen (Aleve, Naprosyn) bikar bînin. Acetaminophen (Tylenol) bi êşê re dibe alîkar, lê werimî nabe. Hûn dikarin van dermanên êşê li firoşgehê bikirin.

• Heke bi we re nexweşiya dil, tansiyona xwînê, nexweşiya gurçikê hebe, an jî di demên borî de bi we re birînên mîdeyê an xwînrijiya hundirîn hebe berî ku hûn van dermanan bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin.
• B thanXWNE B theXWNE B theXWNE B theXWNE B onXWNE B onXWNE B byXWNE B byXWNE

Ger we diêşîne, an heke dixtorê we ji we re nabêje divê hûn hemî giraniya xwe nedin ser lingê xwe. Bêhnvedan û xwe-xwedîkirin dibe ku bes be ku hêstir baş bibe. Pêdivî ye ku hûn darbestan bikar bînin da ku ligamanê birîndar biparêzin.

Dibe ku hûn hewce ne ku bi terapîstek fîzîkî (PT) re bixebitin ku hêza çokan û lingan dîsa bistînin. PT wê hînî rahênanên xurtkirina masûlkeyan, ligamanan, û teşkên li dora çoka we bibe.

Gava ku çoka we baş dibe, hûn dikarin vegerin çalakiyên normal û dibe ku hûn dîsa sporê bikin.

Ger heke:

• We werimîn an êş zêde kirine
• Xwe-xwedîkirin xuya nake ku alîkariyê dike
• Hûn hesta di lingê xwe de winda dikin
• Ling an lingê we sar dibe an reng diguherîne

Ger emeliyata we hebe, heke we hebin bijîjk bikin:

• Taya 100 ° F (38 ° C) an jî bilindtir e
• Avêtina ji birînan
• Xwîna ku nesekine

Birîndariya ligamenta kefaleta navîn - lênihêrîna paşîn; MCL birîndar - lênihêrîna paşîn; Birîndariya lîga keltera lateral - lênihêrîna paşîn; Birîndariya LCL - lênihêrîna paşîn; Birîna çokan - lîga pêgirt

• Lîga kefaleta navîn
• Painşa çokan
• Painşa ligamenta kefaleta navîn
• Birîndariya ligamenta kefaleta navîn
• Lîga kefaleta navîn perçe kir

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Çêkirina ligamenta pêgirt. Li: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, weş. Pêdiviyên Dermanê Tenduristî û Rehabîlîtasyonê: Bêserûberiyên Mişkî-keletskeletî, Painş, û Rehabîlîtasyon. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 66.

Miller RH, Azar FM. Birînên çokan. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: banê 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Birîndarên ligamenta çarmixê ya pêşîn (revîzyon jî tê de). Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee û Drez: Prensîb û Pratîk. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: serê 98.

Wilson BF, Johnson DL Bendavên ligorî kortalal û birîndarên quncikê navîn ên paşîn. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee û Drez: Prensîb û Pratîk. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: serê 100.

• Birîn û Bêserûberbûnên Kevokan