Hêsîrên meniskus - lênihêrîna piştî

Menîsk di nav girêka çoka we de perçek c-teşe ye. Di her çokan de du hebên we hene.

• Kartilaja Meniscus tevnek hişk lê nerm e ku di navbêna devokên hestî yên hevbeş de wekî balindeyek kar dike.
• Hêstirên meniskus, hêstirên di vê kartilika şokê-wergir a çokê de ye.

Meniscus di navbera hestîyên di çoka we de perdeyek çêdike da ku movikê biparêze. The meniscus:

• Weke amûrekê şokê tevdigere
• Alîkariya belavkirina giraniyê li ser kartil dike
• Ji bo aramkirina hevbeşa çoka we dibe alîkar
• Dikare qabîliyeta we ya lengerîn û dirêjkirina çoka we bişkîne û sînor bike

Heke hûn:

• Çoka xwe bizivirînin an zêde-lep bikin
• Dema ku bazdidin, davêjin ji qewimînek, an vedigirin zû bi zû dev ji tevgerê berdin û rê diguherin
• Çokan
• Kêm rûnin û tiştek giran hilînin
• Li ser çoka xwe bixin, wekî mînak di dema tekoşîna futbolê de

Her ku hûn pîr dibin, menîskûsa we jî pîr dibe, û birîndar dibe hêsantir dibe.

Dema ku birîndariyek menîskus çêdibe hûn dikarin "pop" hîs bikin. Di heman demê de dibe ku we hebe:

• Painşa çokan di hundurê hevbeş de, ku bi zexta li ser movikê xirabtir dibe
• Swellingewitandina çokan ku roja din piştî birîndarbûnê an piştî çalakiyan pêk tê
• Dema ku dimeşin êşa movika çokan
• Girtî an girtina çoka we
• Zehmetî kişandin

Piştî ku çoka we lêkolîn kir, dibe ku doktor van ceribandinên dîmenan rêz bike:

• Tîrêjên X-ê da ku zirarê bide hestî û hebûna arthritis di çoka we de ye.
• MRI-ya çokan. Makîneyek MRI wêneyên taybetî yên tevnên hundurê çoka we digire. Wêneyên dê nîşan bidin ka gelo ev tevne hatine dirêj kirin an perçe bûne.
  

Heke we hêsirek menîsk heye, dibe ku hûn hewce ne:

• Darbestên meşîn heya ku werimîn û êş baştir bibin
• Bendek ku çoka we piştgirî û aram dike
• Tenduristiya laş ji bo ku alîkariya tevgera hevbeş û hêza lingê dike baştir bike
• Emeliyata ji bo tamîrkirin an rakirina menîskayên çirandî
• Ji bo ku tevger nekişin an bizivirin

Dermankirin dibe ku bi temenê we, asta çalakiyê, û cihê ku hêstir çêdibe ve girêdayî be. Ji bo hêstirên sivik, hûn dikarin bi birçîbûn û xwe-xwedîkirinê birînê derman bikin.

Ji bo cûreyên din ên hêstirên, an heke hûn di temenê xwe de ciwantir in, dibe ku hûn hewceyê arthroskopiya çokan (emeliyat) bin ku hûn menîsk tamîr bikin an jê bikin. Di vî rengî emeliyatê de, birînên piçûk li ser çokan têne çêkirin. Kamerayek piçûk û amûrên piçûk ên neştergeriyê ji bo sererastkirina rondikan têne xistin.

Heke hêstira menîskê ewqas giran be ku hemî an hema hema hemî dehlika menîskê parçe parçe ye an jî pêdivî ye ku were rakirin dibe ku pêdivî bi veguheztina menîskê hebe. Meniskusê nû dikare bi êşa çokan re bibe alîkar û dibe ku pêşî li arthrita pêşerojê bigire.

R.I.C.E bişopînin. ji bo ku êş û werimê kêm bike:

• Rehetî lingê te Ji girankirina wê dûr bikevin.
• Qeşa çoka we di carekê de 20 hûrdeman, rojê 3 heya 4 caran.
• Tîrkirin herêmê bi dorpêçkirina wê bi bandajek ellasîkî an pêçek zexmkirinê.
• Bilind bikin lingê xwe bi bilindkirina wê li ser asta dilê xwe.

Hûn dikarin ji bo kêmkirina êş û werimandinê ibuprofen (Advil, Motrin), an naproxen (Aleve, Naprosyn) bikar bînin. Acetaminophen (Tylenol) bi êşê re dibe alîkar, lê ne bi werimandinê. Hûn dikarin van dermanên êşê li firoşgehê bikirin.

• Heke bi we re nexweşiya dil, tansiyona xwînê, nexweşiya gurçikê hebe, an jî di demên borî de bi we re birînên mîdeyê an xwînrijiya hundirîn hebe berî ku hûn van dermanan bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin.
• B thanXWNE B theXWNE B theXWNE B theXWNE B onXWNE B onXWNE B byXWNE B byXWNE

Heke we diêşîne an heke dixtorê we ji we re nabêje divê hûn hemî giraniya xwe nedin ser lingê xwe. Bêhnvedan û xwe-xwedîkirin dibe ku bes be ku hêstir baş bibe. Dibe ku hûn hewce ne ku darbestan bikar bînin.

Paşê, hûn ê fêr bibin fêrbûnên ku masûlkeyên, ligaments, û meylên li dora çokê xwe bihêztir û nermtir.

Ger emeliyetek we hebe, dibe ku hûn hewceyê dermankirina laş bin ku hûn karanîna tevahî ya çoka xwe vegerînin. Recovery dikare çend hefteyan çend mehan bikişîne. Di bin rêberiya doktorê xwe de, divê hûn karibin heman çalakiyên ku we berê kirî jî bikin.

Telefon bikin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re heke:

• We werimîn an êş zêde kirine
• Xwe-xwedîkirin xuya nake ku alîkariyê dike
• Çoka we kilît dibe û hûn nekarin wê rast bikin
• Çoka we bêtir bêîstîkrar dibe

Heke hûn neştergerî hebin, heke we hebin banga cerrahê xwe bikin:

• Taya 100 ° F (38 ° C) an jî bilindtir e
• Avêtina ji birînan
• Xwîna ku nesekine

Rondika kartilaja çokan - lênihêrîna paşîn

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Birînên meniscal. Li: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, weş. Pêdiviyên Dermanê Tenduristî û Rehabîlîtasyonê: Bêserûberiyên Mişkî-keletskeletî, Painş, û Rehabîlîtasyon. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Birînên meniskal. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee û Drez: Prensîb û Pratîk. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: serê 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopiya pişka jêrîn. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 51.

• Bêserûberiyên Kartilajê
• Birîn û Bêserûberbûnên Kevokan