Patternsêweyên xwarinê û parêz - zarok 6 meh heya 2 sal

Parêzek guncan ji temenê re:

• Xwarina guncan dide zarokê / a we
• Ji bo rewşa pêşveçûna zarokê we rast e
• Dikare pêşî li qelewbûna zaroktiyê bigire

6 ber 8 MEH

Di vê temenê de, dê pitikê we her roj bi qasî 4 û 6 caran bixwe, lê dê di her xwarinê de ji 6 mehên pêşîn bêtir bixwe.

• Heke hûn şîrdanê bixwin, pitika we dê her xwarinê bi qasî 6 û 8 ons (180 heya 240 mîlyar) bixwe, lê divê di nav 24 demjimêran de bêtirî 32 ons (950 milîlyar) nebe.
• Hûn dikarin di temenê 6 mehan de dest bi danîna xwarinên hişk bikin. Piraniya kaloriyên pitika we divê hîn jî ji şîrê dayikê an şîrdanê were.
• Milkîrê dayikê çavkaniyek baş a hesin nine. Ji ber vê yekê piştî 6 mehan, dê pitika we dest bi hewcedariya bêtir hesin bike. Dest bi xwarinên hişk ên bi rehekên pitikê yên bi hesin-dewlemendkirî bi şîrê dayikê an şîrdanê tevlihevkirî bikin. Wê bi têra şîrê tevlihev bikin da ku avahî pir nazik be. Destpêk bi pêşkêşkirina cereal rojê de 2 caran, bi tenê çend spoonfuls.
• Gava ku pitikê we fêr bibe ku wê di devê xwe de kontrol bike hûn dikarin tevliheviyê qelewtir bikin.
• Her weha hûn dikarin goşt, fêkî û sebzeyên safî yên dewlemend bi hesin jî bidin nasandin. Fasûlya kesk, gêzer, kartolên şirîn, pîvaz, sêva sêv, hûr, mûz, û hûrikên xwe biceribînin.
• Hin parêzparêz pêşniyar dikin ku berî fêkiyan çend sebze bêne nasandin. Theîrîniya fêkiyê dibe ku hin sebzeyan kêmtir xweş bike.
• Hêjeya ku zarokê we dixwe dê rojê di navbera 2 kevçîyên kevçî (30 gram) û 2 kûp (480 gram) fêkî û sebze biguhere. Zarokê we çiqas bixwe bi mezinahiya wan ve girêdayî ye û ew çiqas fêkî û sebze dixwin.

Gelek awayên ku hûn dikarin vebêjin ku pitikê we amade ye ku xwarinên hişk bixwe, hene:

• Giraniya pitika we du qat zêde bûye.
• Pitikê we dikare tevgerên serî û stûyê xwe kontrol bike.
• Pitikê we dikare bi hinek piştgiriyê rûne.
• Pitikê we dikare serê xwe bizivirîne devê xwe an jî devê xwe veneke we nîşanî we bide ku ew têr in.
• Pitikê we dema ku yên din dixwin dest bi nîşana xwarinê dike.

Divê hûn jî zanibin:

• Qet hingiv nede pitika xwe. Dibe ku ew bakteriyên ku dibe sedema botulîzmê, nexweşiyek kêmîn, lê giran, tê de hebe.
• Theyîrê çêlekên xwe nedin heta ku ew bibin 1 salî. Zarokên di bin 1 saliyê de zehmetiyek dikişînin şîrê çêlekan.
• Tu carî zarokê xwe bi şûşeyek nivînin. Ev dikare bibe sedema xerabûna diranan. Heke pitikê we dixwaze şîrê bide, devê wî bide.
• Dema ku pitika xwe têr dikin kevçiyek piçûk bikar bînin.
• Baş e ku hûn dest pê bikin ku di navbera şîraniyê de avê bidin zarokê / a xwe.
• Heya ku doktorê dixtorên zarokan an parêzvanê we wê pêşniyar neke, mînakek ji bo refluksê, cereal nedin pitika xwe.
• Tenê dema ku zarok birçî ne xwarinên nû pêşkêşî wî bikin.
• Xwarinên nû yek bi yek destnîşan bikin, di navbera 2 û 3 rojan de li bendê ne. Bi vî rengî hûn dikarin li bertekên alerjîk temaşe bikin. Nîşanên alerjiyê zikêş, şilbûn, an vereşîn e.
• Ji xwarinên ku xwê an şekir lê hatine zêdekirin dûr bixin.
• Pitikê xwe rasterast ji qulikê bixwin tenê heke hûn tevahiya naveroka şûşê bikar bînin. Wekî din, firaxek bikar bînin da ku pêşî li nexweşiya ku ji hêla xwarinê ve tê girtin bigire.
• Divê konteynirên xwarinê yên pitikê vebin û ji 2 rojan dirêjtir di sarincokê de werin hilanîn.

8 ber 12 MEH OFN T AN

Di vê temenê de, hûn dikarin di mîqdarên hindik de xwarinên tiliyan pêşkêş bikin. Pitikê we belkî bi we bide zanîn ku ew amade ne ku dest bi xwarina xwe bikin bi destgirtina xwarin an kevçî.

Xwarinên baş ên tiliyê ev in:

• Sebzeyên nermkirî
• Fêkiyên şûştin û paqij kirin
• Graham crackers
• Melba toast
• Noodles

Her weha hûn dikarin xwarinên diranan, wekî:

• Striyên toast
• Qerqel û bêrîkên bê xwê
• Diranên biskuvî

Di vê temenê de her roj 3 û 4 caran pêşkêşî şîrê dayikê an şîrdana pitikê bikin.

Divê hûn jî zanibin:

• Ji xwarinên ku dibe sedema xeniqandinê dûr bisekinin, wekî donên sêvan an perçe, tirî, berik, tirî, donên felqên hişk, kûçikên germik, sosîs, rûnê fasûlî, pokorn, findiq, tov, şekirên dorûber, û sebzeyên xav.
• Hûn dikarin her hefte 3 - 4 caran zerikên hêkê bidin zarokê xwe. Hin pitik ji spî hêk hesas in. Ji ber vê yekê heya 1 saliya xwe pêşkêşî wan nekin.
• Hûn dikarin mîqdarên piçûk penêr, penîrê xaniyê, û mast bidin, lê şîrê çêlek tune.
• Di 1 saliya xwe de, pir zarok ji şûşeyê ne. Ger zarokê / a we hîn jî şûşeyek bikar tîne, pêdivî ye ku ew tenê avê hebe.

1 SALA PGEROZ

• Di vî temenî de, hûn dikarin li şûna şîrê dayikê an şîrdanê şîrê tam bidin zarokê / a xwe.
• Piraniya dayikên li Dewletên Yekbûyî bi vî temenî pitikên xwe ji hev dixin. Lê ger ku hûn û pitika we bixwazin jî domandina hemşîreyê baş e.
• Heya piştî temenê 2. childîrê kêm-rûn (2%, 1%, an qeşeng) nedin zarokê / a we ku zarokê / a we hewceyê kaloriyên zêde yên rûn e ku mezin bibe û pêşve here.
• Di vê temenê de, pitikê we dê piraniya xwarina xwe ji proteîn, fêkî û sebze, nan û gewher, û şîraniyê bigire. Hûn dikarin bi pêşkêşkirina cûrbecûr xwarinan piştrast bibin ku pitikê we hemî vîtamîn û mîneralên ku hewce ne digire.
• Zarokê we dê dest bi xêzkirin û rêvebûnê bike û pir çalaktir be. Ew ê di yek carekê de mîqdarên piçûktir bixwin, lê dê pir caran (rojê 4 heya 6 caran) bixwin. Di dest de xwarina snacks ramanek baş e.
• Di vê temenê de, mezinbûna wan hêdî dibe. Ew ê wekî gava ku ew pitik bûn ne bi mezinahiya xwe du qat zêde bibin.

Divê hûn jî zanibin:

• Ger zarokê / a we ji xwarinek nû hez nake, hewl bidin ku paşê wê dîsa bidin. Bi gelemperî ji zarokan re gelek hewildan hewce dike ku xwarinên nû bigirin.
• Childîrîn an vexwarinên şirîn nedin zarokê xwe. Dikarin tama wan xera bikin û bibin sedema rizîbûnê.
• Ji xwê, biharatên bihêz, û hilberên kafeînê, vexwarinên nermik, qehwe, çay, û çîkolata dûr bisekinin.
• Ger pitika we dilrakêş e, dibe ku ji wan re pêdivî bi baldariyê hebe, ji xwarinê.

2 SAL ofN PGEROZ

• Piştî ku zarokê we dibe 2 sal, divê parêza zarokê we di nav rûn de hindik be. Parêzek pir-fat dikare paşê bibe sedema nexweşiya dil, qelewbûn û pirsgirêkên tenduristiyê yên din.
• Pêdivî ye ku zarokê / a we ji her komek xwarinê gelek xwarinan bixwe: nan û gewher, proteîn, fêkî û sebze û şîr.
• Heke ava we felor nekirî be, ramanek baş e ku meriv pasta diranan an devşûştina bi fîlorînek pêvekirî bikar bîne.

Pêdivî ye ku hemî zarok gelek kalsiyûm bikin da ku hestiyên xweyên mezin dibin piştgirî bikin. Lê hemî zarok têr nakin. Çavkaniyên baş ên kalsiyûmê ev in:

• Milkîrê, mast, û penîrê kêm-rûn an bê rûn
• Keskên kelandî
• Salmona konserveyî (bi hestî)

Heke parêza zarokê we hevseng û saxlem e, divê ew hewceyî lêzêdekirina vîtamînê nebin. Hin zarok xwarinçêkerên bijarte ne, lê bi gelemperî ew hîn jî hemî xwarinên ku hewce ne digirin. Heke hûn bi fikar in, ji dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe bipirsin gelo zarokê we bi multivîtamîna zarokan hewce dike an na.

Ger hûn li ser zarokê / a xwe ne fikar bi telefonê bidin:

• Ma têr naxwe
• Ma pir dixwin
• Ma kîloyek pir an hindik zêde dibe
• Ji xwarinê reaksiyonek alerjîk heye

Ji 6 mehan heya 2 salan zarokan didin xwarin; Diet - temenê guncan - zarokên 6 mehî heya 2 salî; Zarok - xwarina hişk didin

Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî, Beşa li ser astîrê dayikê; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. feîrê dayikê û karanîna şîrê mirovan. Zarokên zarokan. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Malpera Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî. Esasên xwarina şûşeyê. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Di 21-ê Gulana 2012-an de hate nûvekirin. Di 23-ê Tîrmeha 2019-an de hat dîtin.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Xwarinên pitikan, zarokan, û ciwanan ên tendurist. Li: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 56.

• Xureka Pitikan û Nûjiyan
• Nutrition Toddler