Birîndariya lîga xaçparêz a pêşîn (ACL)

Birîndariya lîga xaçepirsê ya pêş-darîn an perçekirina lîga xaçparêzê ya pêşîn (ACL) di çokê de ye. Hêsir dibe ku qismî an temam be.

Têkiliya çokan li cîhê ku dawiya hestî ya tîr (femur) bi jora hestî ya şîn (tibia) re dicive ye.

Çar lîmanên sereke van her du hestiyan bi hev ve girêdide:

• Lîga korta navîn (MCL) li hundirê çokê diherike. Ew nahêle çok were hundur.
• Lîga korta lateral (LCL) li derveyî çokê diherike. Ew nahêle ku çok were xwar.
• Lîga xaçparêz a pêşîn (ACL) di nîvê çokan de ye. Ew nahêle ku hestiyê şînê li ber hestî yê tiran bireve.
• Lîga xaçparêz a paşîn (PCL) bi ACL re dixebite. Ew nahêle ku hestî şîn bi paş ve di bin femur de biçe.

Jin ji mêran pirtir dibe xwediyê hêstira ACL.

Heke birîndariyek ACL hebe:

• Li ser tenişta çoka xwe pir bihetikînin, mînakî di dema têkelek futbolê de
• Hevra çoka xwe dirêj kirin
• Dema ku bazdidin, davêjin ji qewimînek, an vedigirin zû bi zû dev ji tevgerê berdin û rê diguherin

Basketbol, ​​futbol, ​​fûtbol, ​​û şemitok sporên hevpar in ku bi hêstirên ACL ve girêdayî ne.

Birîndarên ACL bi gelemperî bi birîndarên din re rû didin. Mînakî, rondikek ACL gelek caran digel hêstirên MCL û kartilaja şokê-wergir di çokê de (menisk) çêdibe.

Piraniya hêstirên ACL di nîvê ligamentê de çêdibe, an ligament ji hestiyê tîr tê kişandin. Van birînan di navbera teşkên perçekirî de valahiyek çêdikin, û bi serê xwe sax nabin.

Nîşaneyên destpêkê:

• Di dema birîndariyê de dengek "popping"
• Di birînê de di nav 6 saetan de werimîna çokan
• Painş, nemaze dema ku hûn hewl didin ku giraniyê bidin lingê birîndar
• Di berdewamkirina werzîşa xwe de Zehmetî
• Hesta bêaramiyê

Kesên ku tenê birînek wan a sivik heye dibe ku hay jê hebe ku çokan hest bi bêstatûbûnê dike an dema ku wî bikar tîne "rê dide" xuya dike.

Ger hûn difikirin ku birîndarek ACL heye hûn pêşkêşa lênerîna tenduristiya xwe bibînin. Heya ku we dabînekarek nedît û nehatî dermankirin werzîş an çalakiyên din nekin.

Pêşkêşvanê we dikare ji bo MRI-ya çokan ji we re bişîne. Ev dikare teşxîsê piştrast bike. Di heman demê de dibe ku birîndarên çokê yên din jî nîşan bide.

Alîkariya yekem ji bo birîndariyek ACL dikare ev be:

• Lingê xwe ji asta dil bilind kirin
• Befrê danîn ser çokan
• Dermankerên êşê, wekî dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal (wekî îbuprofen)

Di heman demê de dibe ku hûn hewce ne:

• Darbestên meşîn heya ku werimîn û êş baştir bibin
• Braç bikin ku çoka we hinekî aramiyê bide
• Tenduristiya laş ji bo ku alîkariya tevgera hevbeş û hêza lingê dike baştir bike
• Operasyon ji bo ji nû ve avakirina ACL

Hin kes dikarin bi ACL-ya çirandî re normal bijîn û kar bikin. Lêbelê, pir kesan gilî dikin ku çoka wan nearam e û dibe ku bi çalakiya laşî re "bide". Koka bêstabîlî piştî hêstirên ACL-ê dikare bibe sedema xisara çokê bêtir. Di heman demê de hûn kêm îhtîmal in ku bêyî ACL li heman astê werzîş vegerin.

• Heke birînek we ya giran heye çoka xwe tev nedin.
• Splint bikar bînin ku heya ku hûn doktorek bibînin çokan rast bikin.
• Heya ku hûn neyên dermankirin DIV return venegerin lîstokê an çalakiyên din.

Heke birînek we ya giran heye, tavilê bangî dabînkerê xwe bikin.

Ger lingê we piştî birînek çokan sar û şîn be zû bala xwe bidin tibî. Ev tê vê wateyê ku dibe ku girêka çokan were veqetandin, û rehên xwînê yên li lingê wê birîndar bibin. Ev rewşek acîl e.

Dema ku werzîş an werzîş dikin teknîkên guncan bikar bînin. Hin bernameyên werzîşê yên zanîngehê werzîşkaran fêr dikin ka meriv çawa stresa li ser ACL hatî danîn kêm bikin. Ev tê de rêzeyek rahênanên germkirinê û rahênanên bazdan. Tetbîqatên bezandin û daketinê hene ku ji bo kêmkirina birîndarên ACL hatine nîşandan.

Di dema çalakiya werzîşê ya bi hêz de karanîna werzikên çokan (wek fûtbol) nîqaşker e. Ew nehatiye destnîşan kirin ku hejmara birîndarên çokan kêm bike, lê ne bi taybetî birîndarên ACL.

Birîndariya ligamenta xaçparêz - pêşîn; ACL hêsir; Birîndariya çokan - lîga xaçparêz a pêşîn (ACL)

• Avakirina ACL - valakirin

• Artroskopiya çokan
• Dereceyên ACL
• Birîna ACL
• Anatomiya çoka normal
• Birîndariya lîga xaçparêz a pêşîn (ACL)
• Çakkirina ligamanta pêşîn - Rêzik

Bolgla LA. Di birîna ACL de pirsgirêkên zayendî. Li: Giangarra CE, Manske RC, weş. Rehabîlîtasyona Ortopedîk a Klînîkî: Nêzîkatiyek Tîmê. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: banê 49.

Brotzman SB. Birîndarên ligamenta çarmixê ya pêşîn. Li: Giangarra CE, Manske RC, weş. Rehabîlîtasyona Ortopedîk a Klînîkî: Nêzîkatiyek Tîmê. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: çap 47

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Birîndarên ligamenta çarmixê ya pêşîn. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee, Drez, & Miller. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomî û bîomekanîka ligamanta pêşîn. Li: Prodomos CC. Lîga Xaçparêzî ya Pêşîn: Avakirin û Zanista Bingehîn. Çapa 2-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 1.

Miller RH, Azar FM. Birînên çokan. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: banê 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Veavakirin, rehabîlîtasyon, û vegera lîstikê ya ligamenta çarmixa pêşîn: nûvekirina 2015an. Vekirina Vekirî J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.