3 Qanûnên Xwarinê Hûn dikarin ji Zarokên Frensî fêr bibin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hûn bixwazin şêweya bêkêmasî ya jinên Frensî ji xwe re bikin mînak, lê ji bo şîreta xwarinê, li zarokên wan binêrin. Nûnerên bajarên li seranserê Dewletên Yekbûyî vê dawiyê çûn Fransayê da ku hin serişteyên di derbarê pêşvexistina xwarina tendurist de li dibistanan hildin (rêjeya qelewbûna zarokên Frensî ji nîvê rêjeya zarokên Amerîkî kêmtir e), Reuters ragihand. Karbidestên dibistanê ji bo zarokên Amerîkî li dersan digeriyan, lê zarokên Frensî çend tişt hene ku mezinan jî fêr bikin, dibêje Karen Le Billon, nivîskarê Zarokên Fransî Her Tişt Dixwin. "Nêzîkatiya Frensî ya ji bo perwerdehiya xwarinê li ser e çawa tu bi qasî ku dixwî çi Hûn dixwin, "ew dibêje. Sê qaîdeyên zaroka wê bişopînin ku ji bo mezinan jî dixebitin:

1. Rojekê yek xwarinek, herî zêde, berhev bikin. Têgîna çêrandinê di çanda fransî de tune. Zarok rojê sê xwarinê, û yek jî xwarinek (dora 4 danê êvarê) dixwin. Her eve. Gava ku we destûra we tune ku hûn her gava ku hûn dilxwaziyek dikişînin ser kaxezê şîvê, hûn ê bi rastî di wextê xwarinê de birçî bimînin-û xwarinên xurek tijî bikin, dibêje Le Billon.

2.Xwe bi xwarinê (xwarina 'tendurist' jî') xelat nekin. Ji xwe re xelatek xwarinê (êrişkirina makîneya firotanê piştî ku hûn rapora xwe biqedînin), an cezakirina xwe (bi xwarina xwarinek super-hişk piştî şevek dilşewat), adetên xwarina hestyarî yên xirab xurt dike, dibêje Le Billon. Xwe bi xelatên ne-xwarinê motîvasyon bikin, û gava ku hûn ji tiştek dekadent kêfxweş dibin, bi rastî jê kêfê bigirin (bêyî sûc). Dotira rojê vebijarka bijartir hilbijêrin.

3.Xwarinên taybet bikin. No na, vekirina radyoya xweya bijare dema ku hûn di gerîdeya xwe de dixwin nayê hejmartin. Ji xwarina êvarê re hin merasîm an rêûresmê lê zêde bikin-ji danîna sifrê bi lewheyên rastîn û firingiyan û xwarina xwarina rasterast ji qutiyên vexwarinê heya karanîna kaxezek rastîn heya ronîkirina mûma li ser sifrê. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hêdî bikin, dibêje Le Billon, û di dawiyê de, hindiktir bixwin heya ku hûn hîn jî têr bibin.

Nirxandin ji bo