Bilindahiyên Navendî yên Mirovan Li Cîhanê

Dilşad

• Li Dewletên Yekbûyî ji bo mêran dirêjiya navînî
• Ji bo mêran di navneteweyî de bilindahiya navînî
• Bi durustî dirêjiya xwe dipîvin
• Bi hevparê xwe re pîvana dirêjiya xwe
• Mezinahiya xwe bi xwe pîvandin
• Li nivîsgeha bijîşk
• Ji dirêjtirîn heya kurttirîn
• Pîvandin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em çawa dirêjiya navînî saz dikin

Ji lêkolîna pîvandina laşê mirov re, wekî giranî, bilindbûna rawestî, û stûrbûna çerm, antropometri tê gotin. Anthropo ji bêjeya Grekî tê wateya "mirov". Metry ji peyva "metron" tê, ku wateya wê "pîvandin" e.

Zanyar van pîvandinan ji bo nirxandina xwarinê bikar tînin û ji bo ku bi mezinbûnên mirovan re navînî û meyl werin. Sêwiraner dikarin ji bo afirandina cihên ergonomîk, mobîlya, û alavên alîkar jî daneyên antropometrîk bikar bînin.

Danezan di heman demê de tê bikar anîn û ji bo şopandina guherînên rîska nexweşiyê an pêkhata laş ku dibe ku di temenê kesek de were hêvî kirin tê bikar anîn.

Ew çima em dizanin ku em di derbarê bilindahiyê de çi dikin. Li pêş hejmarên ji bo mêran dirêjiya navînî nîgar dikin.

Li Dewletên Yekbûyî ji bo mêran dirêjiya navînî

Li gorî,, ji bo mêrên Amerîkî 20 salî û jortirîn naverasta gihîştî ya temen 69.1 inches (175.4 santîm) e. Ew bi qasî 5 lingên 9 santêm dirêj e.

Ev hejmar ji daneyên ku di Kanûna 2018an de hatine weşandin tê.Danegeh di navbera 1999 û 2016-an de wekî beşek ji Lêpirsîna Tenduristî û Nutrition Survey ya Neteweyî hatine berhev kirin.

Di nimûneya analîzê de 47,233 mêr û jin hene, hemî bi kêmî ve 20 salî ne. Beşdaran temen, regezên xwe û gelo ew ji koka Hispanî ne ragihandin. Dirêjahiya navînî ya 5 lingên 9 inches hemî koman digire ber çavan.

Ew pîvandin bi welatên din re çawa tê qiyas kirin? Ka em binihêrin.

Ji bo mêran di navneteweyî de bilindahiya navînî

Wekî ku hûn xeyal dikin, li seranserê cîhanê rêza bilindahiyên navînî pir fireh e.

Lêkolînek sala 2016 nîşan da ku zilamên Iranianranî di sedsala borî de guhertina herî mezin di bilindahiyê de dîtine, û qasî 6,7 înç (17 santîm) dest xistin.

Lêkolîner perçeyek ji koma cîhanî ya zanistên tenduristiyê ne ku wekî Hevkariya Faktorê Xetereyê ya NCD tê zanîn. Wan diyar kir ku hem faktorên biyolojîkî (wekî mînaka meyla genetîkî) û hem jî faktorên sosyoekonomîk (wekî gihîştina xwarinên bi kalîte) dikarin bandorê li bilindahiyan bikin.

Li 15 welatan ji bo mêran bilindahiyên navînî

Di tabloya jêrîn de daneyên 2016-an ên ji Hevkariya Faktorê Rîskê ya NCD-yê hene. Ew ji bo zilamên ku di navbera 1918 û 1996 de çêbûne bilindahiyên navînî nîşan dide, û ew li ser bingeha vekolîna bi sedan lêkolînên bingeha nifûsê ye.

Di derbarê pîvandin û ragihandina bilindahiyê de ti standardên navneteweyî tune.

Hin nakokî dibe ku bi xwe-ragihandinê re beramberî pîvana kontrolkirî an jî ji temenên kesên ku têne tomar kirin re were vegotin. Nakokî jî dibe ku encama:

• rêjeya nifûsa pîvandî
• sala ku pîvan hatin girtin
• daneyên di nav demê de têne navîn kirin

Bi durustî dirêjiya xwe dipîvin

Dibe ku dijwar be ku meriv li malê bêyî hin alîkariyê pîvana xweya xwe zêde bike. Heke hûn dixwazin bibînin ka hûn li ku radiwestin, ji heval an endamek malbatê bipirsin ku alîkariya we bike.

Bi hevparê xwe re pîvana dirêjiya xwe

1. Bi odeyek bi zexmî zexm (bê xalîçe) û dîwarek ku ji huner an astengiyên din paqij e, bigerin.
2. Pêlavên xwe jê bikin û her cil û aksesûarek ku dibe ku encamên we bişibîne. Ponijîn an gûzikên ku dibe bila bibe serê we li ber dîwarekî rûnişkile derxînin.
3. Bi lingên xwe û hebên xwe li dîwêr bisekinin. Dest û lingên xwe rast bikin. Divê milên we di astê de bin. Hûn dikarin ji hevjînê / a xwe bipirsin ku piştrast bike ku hûn di formek guncan de ne.
4. Rast li pêş xwe mêze bikin û awirê xwe sax bikin da ku xeta dîtina we bi erdê re paralel be.
5. Pê ewle bine ku serî, mil, qûn û hebên we hemî bi dîwêr re ne. Ji ber teşeyê laş, dibe ku ne hemî deverên laşê we dest bidin, lê ya xwe biceribînin. Berî ku hûn pîvanek bikişînin, divê hûn jî kûr bêhn bikin û rast bimînin.
6. Bila hevjînê / a we bi karanîna serşokek daîmî, mîna sermayek li dîwêr an jî tiştek rasterast, mîna pirtûkek, bilindahiya xwe nîşan bike. Pêdivî ye ku amûr were daxistin heya ku taca serê te bi têkiliyek hişk ve girêbide.
7. Divê hevjînê we tenê carekê nîşankirin, da ku çavên wan di heman astê amûra pîvandinê de ne, bi baldarî nîşanî cihê ku ew dîwar lê dike bide.
8. Pîvanek kasêtê bikar bînin da ku ji erdê heya marqeyê bilindahiya xwe diyar bikin.
9. Bilindahiya xwe tomar bikin ku.

Ji bo pîvana kasê bikirin.

Mezinahiya xwe bi xwe pîvandin

Ger kesek weyê din tune ku ji we re bibe alîkar, hûn hîn jî dikarin li malê dirêjiya xwe bipîvin. Bifikirin ku bi taybetî ji bo bilindahiyê metreyekê dîwar-lêkirî bikirin, an gavên li jêr bişopînin:

1. Dîsa, li ser rûkalek bi dîwarek zelal bisekine ku nahêle laşê we têkiliya tam bide.
2. Dûv re dirêjî milên xwe li ber dîwar bisekinin û tiştê xanî, mîna pirtûkek an dabeşkirinê, li rex dîwêr bireşînin heya ku hûn wê bînin xwarê da ku bi serê serê xwe re têkiliyek qayîm çêbike.
3. Di bin tiştê ku lê dikeve de marq bikin.
4. Pîvanek kasêtê bikar bînin da ku ji erdê heya marqeyê bilindahiya xwe diyar bikin.
5. Bilindahiya xwe tomar bikin ku.

Ji bo pîvana kasêtê an pîvana dîwarê dîwarê kirînê bikirin.

Li nivîsgeha bijîşk

Dibe ku hûn li malê pîvanek nisbeten durist bistînin, nemaze ku arîkariya we hebe û hemî gavan bişopînin. Lêbelê, dibe ku fikrek baş be ku hûn beşek ji ezmûnek laşîn a rûtîn li nivîsgeha bijîşkê xwe bipîvin.

Dibe ku alavên li ofîsa dixtorê we çêtir werin pîvandin, û pêşkêşkarê we di berhevkirina pîvandina herî rast de çêtir were perwerdekirin.

Ji dirêjtirîn heya kurttirîn

Zilamê herî dirêj ku li ser rûyê erdê meşiya Robert Pershing Wadlow ji Alton, Illinois bû. Ew li ser dirêjahiya 8 lingên 11,1 inches dirêj sekinî. Ya herî kin? Chandra Bahadur Dangi ya Rhimkholi, Nepal. Ew di pîvandinek di 2012-an de, bi tenê 21.5 inches dirêj bû, ya dawîn berî mirina wî di 2015-an de.

Vêga, mêrên herî dirêj û kurttirîn, bi dorê 8 lingên 2.8 û 2 lingên 2.41 înç in.

Pîvandin

Bê guman li Dewletên Yekbûyî û li seranserê cîhanê di derbarê bilindahiyê de meyl hene. Lêbelê, girîng e ku meriv bi bîr bîne ku mirov bi celeb û mezinahiyên cûrbecûr têne.

Faktorên bêhejmar li ser dirêjiyê bandor dikin, temen, xwarin û mercên tenduristiyê jî di nav de. Navîn dikarin alîkariya statîstîkvanan bikin ku tenduristiyê û pêşkeftinên mezinbûnê bibînin, lê ew ne hewce ne ku wekî pîvanek xwe-hêjayî kar bikin.