Blake Lively Ji bo Rola xwe ya Dawîn Bikini-Clad Tiştê Xwe Dixwar

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Blake Lively fîlim kir The Shallows Ji bilî bikini, tenê çend meh piştî welidandina keça xwe, James, tiştek li xwe dike. Naha, lîstikvan razên parêzê yên ku alîkariya wê kir ku ew qas zû di şeklê xwe de bibe parve dike.

Di pêşandana radyoya Avusturalya de Kyle û Jackie O In the Morning, Blake eşkere kir ku parêza wêya pêş-kişandinê gluten û soya tune. "Gava ku hûn soyê jê dikin, hûn pê dizanin ku hûn xwarinên pêgirtî naxwin," got Lively. "Ji ber vê yekê bi bingehîn tiştê ku min kir. Xurekên pêgirtî tune û dûv re jî xebitîn." (Ma divê hûn bi rastî ji xwarinên pêgirtî nefret bikin?)

Digel ku sînordarkirina parêza wê ne rasterast verastkirinek hêsan bû, wê bal kişand ser xwarinên tendurist ên ku wê dikaribû xwarin. "Ew hemî bi nermî ye," wê got. "Tenê terazûya proteîn, karbohîdartan û sebzeyan heye. It ew ne ya herî xirab bû. Wekî, min birinc û sushi dixwar." (Em texmîn dikin ku wê sosa soyê ji holê rakiriye.) Rahênerê Blake Don Saladino got. Gel ku wê her roj çar xwarinên piçûk plan dikir, ku tê de proteînek, sebze û karbohîdartek hêdî-hêdî dişewitî (bi gelemperî kartolên şîrîn an birinca spî, ku bi xwezayî bê gluten e).

Yek xwarina ku herî zêde ji Blake re ceribandî taştê bû, wekî ku lîstikvan parve kir The Shallows cast û crew dê her sibeh muffins nû çêkin. "Ew beşa herî dijwar bû," wê got. "Wan bêhnek xweş xweş kir!"

Digel ku soya û glîtenê ji parêza wê nixumandin dibe ku di kêmbûna giraniya wê ya serketî de bibe alîkar - bi îhtîmalek mezin bi sînordarkirina vebijarkên wê - ne bi rastî di nirxa rû de ne tendurist e. Gluten gelek dexil tê dîtin, ku beşek ji bingeha parêzek tendurist in. Di derbarê soya de, lêkolînê destnîşan kir ku soya dikare kolesterolê giştî baştir bike.Di heman demê de ew bi kêmbûna tansiyona xwînê û tenduristiya hestiyê çêtir ve jî ve girêdayî ye.

Rêzeya jêrîn: Xwarinên rakirinê ne ji bo her kesî ne, û divê hûn soya û glutenê bi tevahî xirab nekin. Lê dadperwer be, celebên mîna Blake bi gelemperî ji bo xatirê fîlimek pênase bilind a di cilê serşokê de nêzîkatiyek parêzek tundtir digirin. (Ji ber vê yekê em ji wê hez dikin ku hin hûrgulî li ser tiştê ku laşê wê DO-yê dikare jiyanek tevahî nû bide dinyayê.)

Nirxandin ji bo