Bob Harper Derbarê Têkoşîna Bi Depresiyona Piştî -Heartrîşa Dil de Vekirî

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Attackrîşa dil a Bob Harper di meha Sibatê de şokek mezin û bîranînek hişk bû ku êrişên dil dikare bi her kesî re çêbibe. Guruyê fitnessê neh deqeyan mir berî ku ji hêla bijîjkên ku li salona werzîşê ya ku bûyer lê qewimî vejîne. Ji hingê ve, ew neçar bû ku li çargoşeya yekê dest pê bike, di pêvajoyê de felsefeya xweya fitnessê bi tevahî biguhezîne.

Li ser kêşeyên laşî, Harper van demên dawîn vekir ka travmaya ji bûyerê çawa bi hestyarî bandor li wî kiriye.

"Min bi depresiyonê re şer kir, ku di piraniya rojan de şer bi dest xist," wî di gotarekê de ji bo nivîsand Gel. "Dilê min dev ji min berda. Bi aqilmendî, min zanibû ku ev dîn e, lê min nekarî wê bisekinînim."

Wî diyar kir ku dilê wî di nav salan de çiqasî ji wî re kiriye, û çiqas dijwar bû ku ew bizanibe ku ew ji nişka ve dev jê berda.

"Dilê min bi salan bê pirsgirêk di sînga min de diherikî," wî nivîsand. "Ew di zaroktiya min de heya ku ez di zarokek de dimeşiyam. Ew bi rengek bêkêmasî lêdixist dema ku ez wan havînên dirêj û germ ên xortaniya xwe li çandiniyek dixebitîm. Min şevên bêdawî li konseran û klûbên dansê bê pirsgirêk derbas kirin. dema ku ez evîndar bûm, dilê min geş bû, û di nav 51 salên xwe de ji veqetînên hovane rizgar bûm. Tewra di nav bêhejmar dersên dijwar de alîkariya min kir. Lê di 12ê Sibata 2017an de, ew tenê rawestiya."

Ji hingê ve ji Harper re rêyek dijwar e, lê ew hêdî hêdî pêşde diçe. "Min ji wê roja sibatê vir ve gelek giriyam li ser dilê xwe yê şikestî. Niha ku ew sax bûye, ez hewl didim ku dîsa pê bawer bikim," wî nivîsî.

Gava ku ew sax dibe, ew dixebite ku dilê xwe ji tiştê fîzîkî û giyanî de tam tiştê ku jê re hewce dike bide. "Ev tê wateya rojane xwarina rast. Rest bêhna xwe bide. Exercise werzîş û birêvebirina stresê ya jîr û bibandor. Yoga bi rastî ji min re dibe alîkar," ew dibêje. "Gava ku min [yekemîn] çîroka xwe parve kir, [min got] ku ez êdî li ser tiştên piçûk an tiştên mezin stresê nakim. Min got ku ez ê bala xwe bidim ser tiştên ku di jiyanê de bi rastî girîng in. Heval. Malbat. Min kûçik. Evîn. Bextewarî. Armanca min naha ev e ku ez ya ku ez didim meşandin bikim, û vê carê jî ez im. "

Nirxandin ji bo