COVID-19 Orgazmayên Min Dizîn-Li vir Ya ku Ez dikim Ji Bo Vegerandina Wan Dikim

Dilşad

• 1. Min lîstikek cinsî ya nû ceriband.
• 2. Min zivirî ser hevjîna seksê ya kevn.
• 3. Ez çûm cem pisporekî.
• Bîranîn.
• Bala xwe didin nefesê.
• Rakirina orgazmê ji hevkêşeyê.
• Hewl dide ku bêhêziya hestyarî bike.
• 4. Ez bi Osê xwe yê wenda re aştiyê dikim.
• Nirxandin ji bo

Ez ê rasterast werim ser xalê: orgazmên min winda ne. Ez li wan bilind û nizim geriyam; di bin nivînan de, di dolabê de, û heta di makîneya şuştinê de. Lê na; ew tenê çûne. Na "Ez ê paşê te bibînim", ne nameyek veqetandinê, û ne jî kartpostalek lanet ji her ku çûyî. Mîna her kesê ku ji hêla tiştek an yekî ku jê hez dike ve hatî berdan, ez neçar dimînim ku bipirsim çima - min vê carê çi dojeh kir ku ez hezek din ji xwe dûr bikim? Min bi her tiştê min ji wan hez kir - ma ew ne bes bû? Xuya ye wisa ye.

Kapasîteya orgazmê ji bo min her gav bi hêsanî hêsan bûye. Rast e, hebûn gellek çend mêr - giranî li ser gellek - yên ku karîne bêyî min alîkariyek ji vibrator an rêwerzek berfireh ji min re orgazmek bidin min. Lê gava ku ez bi tena serê xwe diherikî, orgazm bayek bû. Bi vibratora rast, ez dikarim ji deqeyek kêmtir têm. Ne ku ew pêşbaziyek e, lê carinan hûn tenê dixwazin têkevin hundur û derkevin, stresê derxînin, paşê vegerin karê xwe. Lê ew roj derbas bûn ji ber ku orgazma min nema.

Carinan di Nîsanê de, hewesa min a cinsî daket. Ew ew qas daket ku ji erdê ketibû, lê bê guman dema ku COVID-19 lê ket ew kêm bû û diyar bû ku pandemî neçû cîhek. Zehmet e ku meriv cinsî hîs bike dema ku dinya dixuye ku ji hev belav dibe. (Bi kêmanî, ew ji bo min wusa bû.) Car carinan, her çend hewesa min a cinsî hîn jî MIA bû, ez wekî amûrek ji bo rakirina stresê masturbas dibûm, bi hêviya ku ez ê di kêliyên herî kurt de jî hestek rehetiyê hîs bikim - lê O kêm caran qewimî. Ger min bikariba orgazmê bikira, wê ji min re zêdetirî saetekê derbas bû. Bi gelemperî, ez bi rastî di nîvê masturbasyonê de di xew de diçûm, tenê piştî demjimêran şiyar bûm ku vibratorê min hîn jî li ser e, hîn jî di destê min de ye, û hîn jî bê orgazm.

Dûv re May li dora xwe geriya û tişt bi vîrusê rast bûn, ji ber ku termê "normalê nû" li çep û rastê dihate xistin, û dozên COVID-19 ne tenê ji nexşeyan bûn, lê di heman demê de atmosferek terorê jî diafirînin. Ji ber vê yekê ez li wir bûm, mîna gelekên din, jiyanek bi stres û alozî bi nediyariyek tirsnak a ka ji van hemûyan re çi bû - pandemî û cîhan bi tevahî. Tirs û tevlîhevî têra xwe dikir ku orgazma her kesî li hev kom bike û bike hawar gihîştî! ✌️ ji yekem trêna derveyî bajêr. Ger serê we ne di lîstikê de be, hûn nikarin li bendê bin ku laşê we jî tê de be.

Jess O'Reilly, Ph.D., seksolog, pisporê têkiliyan, û pisporê seksê We-Vibe, dibêje: "Orgazm hem pêvajoyek laşî û hem jî derûnî ye, ji ber vê yekê diqewime ku hem laş û hem jî hişê we bandorê li serpêhatiyê dike." "Ne kêmas e ku meriv bi orgazmê re tengasiyê bike dema ku hûn stres dibin, westiyayî, mijûl in, an jî bi rengek din ve girêdayî ne."

Derdê min (mebesta min, ew e e tengasiyek, jixwe), ji neasayî dûr e. Lêkolînan dît ku dema ku tê ser xwesteka cinsî û fonksiyona cinsî, stres dikare bibe lîstikvanek-bi rengek xirab. Bi stresê re asta cortisol (hormonek) bilindtir dibe û ew kortizol bi bingehîn li ser pêşandana hem xwestek û hem jî fonksiyona cinsî baran dike (bixwîne: şiyana we ya şil / hişk / bersivdana teşwîqê).

"Lêkolîn pêşniyar dike ku hestên xemgîniyê û tengahiyê ne O'Reilly dibêje. "Bi kêmbûna îhtîmala kêmbûna orgazmê re têkildar e," dibêje O'Reilly. "Heya nuha, pir kes hestên tengasiyê û tengasiyê dirêj dikin, û em di rewşek pir-hişyar de dixebitin." Ev dibe sedema westandina hestyarî û ger hûn 'Min carî hewl daye ku dema ku AF -ya westiyayî şiyar bibe, hûn zanibin ku ew ne diqewime.

O'Reilly dibêje, digel ku enerjiya we di stresê de tê rijandin, "ew dikare bersiva xwezayî ya laş a li hember teşwîqên cinsî bigire." ,, Her ku kesek li ser tiştek hûr dibe, ew qas pirsgirêk mezintir dibe. ,, Ji ezmûnê diaxivî, tu nikarî xwe bi orgazmekê bipeyivî; Ez bi mehan hewl didim. (Li gorî zanyar û lêkolînerek zayendî yê jorîn têgihîştinek balkêş a ku meriv bi rastî ajotina seksê çawa dixebite heye.)

Lêbelê, nîvê şevê bi dilxwazî ​​bi vulva xwe re diaxivim û hewl didim ku mejiyê min di nav aramiyê de biguhezînim tenê teknîkên ku ez bi hêviya vegera orgazmayên xwe dimeşînim ne. Li vir hin tiştên din hene ku ez dikim.

1. Min lîstikek cinsî ya nû ceriband.

Gava ku dor tê ser orgazmên wenda, hûn naxwazin bi hin vibratorê 20 $ dolar tevlihev bibin. (Her çend, ez dixwazim destnîşan bikim ku, di şert û mercên asayî de, ez ê çu carî pozê xwe li vibratorek 20 $ venekim.) Hûn tiştek ku bi rastî ji bo kesên ku bi orgazmê re têdikoşin hatiye afirandin, dixwazin. Têkevin: Osé 2 (Bikire, 290 $, loradicarlo.com), pêlîstokek nû ya ji marqeya xelatgir ku çend sal şûnda li CES çirûskek çêkir. Ew di heman demê de hem xala G û hem jî klîtorîsê (bi riya teşwîqkirina mîna şûştinê) teşwîq dike, ji ber vê yekê min fêm kir ku ez nikarim winda bikim ji ber ku - di heman demê de, baş e, ez hebû tiştekî ku winda bike tune.

Ez xemgîn im ku ez radigihînim ku tevî serpêhatiyê, Osé 2 ew ji min re nekiriye - ku ev qet ne sûcê Osé 2 ye. Digel ku pêlîstok pir zexm bû û tê wateya ku bi gelek mezinahiyên laş re têkildar be, wekî kesek ku bi kêmasî 5-ling-dirêj e û ne tam xaniyê kanala herî dirêj a vajînalê ye, tişt tenê li cîhê ku tê texmîn kirin dernediketin. Stimulatorê klîtoral hestiyê min ê gemarê dihejand û stimulatora xala G-yê qet nêzikî xala G-ya min nebû. Lê ew li ser min û laşê min e. Ez difikirim ku yên din dikarin hişê xwe ji hêla Osé 2 ve bişewitînin.

2. Min zivirî ser hevjîna seksê ya kevn.

Wusa dixuye ku 2020 dê bibe sala yekem ji ber ku min yekem car di 18 saliya xwe de dest bi cinsî kir - ev baş e! Lê her çend dibe ku ez ji hêla laşî ve tiştek nekim, ez dîsa jî dixwazim hest bikim tiştek. Ji ber vê yekê, ez ji bo hin axaftinên qirêj vegeriyam evîndarek/-ê/dîsa-dîsa (peyvek ku em têra xwe bikar naynin). Min jê re qala "pirsgirêka" xwe kiribû û ew lîstik bû ku ji min re bibe alîkar.

Dîsa, mixabin, her çend senaryoyên cinsî yên ku wî pêşkêşî kir çi qas pîs, pîs û gemar bûn, tewra bi yek ji vibratorên min ên bijare di dest de jî, ew tenê çênebû. Ez zehf dilşikestî bûm û min hîs kir ku dibe ku, belkî, ez li ber hatinê bûm, lê ew çu carî çênebû. Bê guman, mîna her lothario, wî soz da ku ger em bi hev re bin ew ê wiya pêk bîne. Min bi edeb bersiv da wî û jê re got, "Oh, ez dizanim tu ê bibî," gumanên xweyên giran bi heyecanek xuyangkirî di dengê min de veşart.

3. Ez çûm cem pisporekî.

Tevî ku nêzî deh salan nivîskarek cinsî û perwerdekar bûm (ku ez bixwe pisporê cinsî me û yê ku hevalên min gava ku hewcedariya wan bi cinsî û tenduristiya cinsî heye vedigere cem min), ez ne doktorê seksolojiyê me. Li wir O'Reilly bi serişteyên ku min di rûtînên xweya masturbasyonê de bicîh kiriye tê.

Bîranîn.

Hişmendbûn tê vê wateyê ku hûn di wê gavê de bin û ji ramanên xwe haydar bin û ka ew çawa bandorê li we dikin derûnî û laşî. Ev jî tiştek e ku, pandemîk an na, pir dijwar e ku meriv di nav meya bê rawestan de bikar bîne, herin biçin civata ku xuya dike ku bişkoka rawestanê xelet bûye. Lê li gorî O'Reilly, destûr dayîna xwe ku hûn derûnî derxin derveyî jiyana xweya hejandî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn orgazmayên xwe paşde bigirin.

O'Reilly dibêje: "Hişmendî tê wateya tevlêbûna di ezmûna heyî de bêyî dadbarkirin û zextê." "Ew tê de heye û ji bo xwe û hevjîna xwe (an) xwe nîşan dide. When dema ku tê cinsî, hişmendî gelek feydeyan zêde dike, di nav de xwesteka zêde, pêbaweriya zêde, xofa performansa nizm, û baştirkirina xebata cinsî di nav de vejîn, rakirin, derzîkirin kontrol û orgazmê. "

Ma min karibû di mehên destpêkê yên pandemiyê de destwerdana hişmendî bikim? Na. Ma ez nuha dikarim masturbasyona hişmendî bikim ku ji hilbijartina serokomariyê kêmtir ji du mehan dûr e? Wê ew a dojeh na. Lê, min hewlek (û didomîne) jî da; tenê mejiyê min ji serketinê hez dike.

Bala xwe didin nefesê.

Min teknîkên nefesê yên ji bo êrişên panîkê, yogayê, û episodên depresyonê hene, ji ber vê yekê çima yekê din li navnîşê zêde nakim? Ji bo ku hûn di wê gavê de bimînin, ger hişê we dest bi gerandinê bike, O'Reilly pêşniyar dike ku bala xwe bidin awayê ku hewa dema ku dikeve pozê we û ji devê we derdikeve: 5 çirkeyan nefesê bigirin, sê saniyan bihêlin, dûv re jî derxin. pênc çirke.

O'Reilly dibêje, "Pênc caran dubare bikin û bala xwe bidin ku bêhna we çawa bandorê li rêjeya dil û hestê we dike." "Hûn îhtîmal e ku hûn vê nêzîkatiyê di nîvê hevdîtinek cinsî de bikar neynin, lê ew dikare bibe alîkar ku laşê we ji bo xwestek û kêfa seksî pêşbikeve. Her weha hûn dikarin wê bikar bînin heke hûn bibînin ku hûn di dema çalakiya seksî de hewcedariya we bi navberê heye." (Dixwazin wê biceribînin? Li vir çend teknîkên din ên nefesê ji bo seksê hatine çêkirin hene.)

Min ev pir kir, û dikim, dikim. Ez têra xwe haydar im ku ez têgihîştim ku nefes di kêf û bersivdana cinsî de rolek sereke dileyze, lê bi qasî ku ez xwe têxim hema hema cîhek nermbûyî, orgazm hîn jî nedihatin.

Rakirina orgazmê ji hevkêşeyê.

Wekî ku kes ji we re vebêje, gelo ew cinsî ye an masturbasyon e, ew li ser rêwîtiyê ye û ne ya ku di dawiya rêwîtiyê de ye: orgazm. Tewra bêyî kulmkirinê jî, zayend dikare fantastîk be, lê bi masturbasyonê, ew hinekî cûda ye - bi kêmanî di doza min de bi her awayî. Ger ez di dema seksê de bi hevjînê xwe re orgazm nekim, ji bo min baş e. Bi taybetî jî heke ew bi awayên din kêf û razî bû. Lê ji bo ku orgazm nebe mehan di dema masturbasyonê de, baş e, ew tenê çîrokek din e.

"Ji bo kêfê 15-20 hûrdeman li xwe bidin bê hewl didin ku bigihîjin orgazmê," O'Reilly dibêje. "Bi destên xwe, lube, rûnê masajê, pêlîstok û/an tiştên ji tevnûrên cihêreng, tevahiya laşê xwe bikolin. Gava ku hûn bi bersivên cihêreng û şêwazên nefesê yên laşê xwe re têkevin têkiliyê, hûn ê bibînin ku şiyana weya mayîna di dema cinsî de (hevkarî û solo) zêde dibe, ji ber ku hûn ê kêmtir li performansê mêze bikin û bêtir balê bikişînin ser kêfê. . "

Rast e, ji ber ku ji bo min, masturbasyon û orgazm mîna rûnê nîsk û jelê bi hev re dimeşin, ev teknîkî, her çend pêkanîna wê xweş be jî, xapînok nekir.

Hewl dide ku bêhêziya hestyarî bike.

Ji hemî serişteyên ku O'Reilly pêşniyar kir, ev yek e ku ez herî nêzik orgazmê kirim.

O'Reilly dibêje: "Gava ku hûn mijûl in an bala we dikişînin, ronahiyê kêm bikin, çavên xwe bigirin, çavê xwe girêdin, an jî li guhên betalkirina deng veberhênanê bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir hişyar bin û balê bikişînin ser seksê." "Mehrûmbûna hestekê dikare hestek din bilind bike." Ku pir rast e. Kêliya xwe girêdidin û fêkiyên çêtirîn çêdibin. Guhên guh li xwe bikin û ji nişka ve berê yê we ji yên berê fantastîktir xuya dike.

Ji bo min, çavê min girêdan û di pêçikên guhê min de çikandin pir arîkarî kir, ji min re, wekî ku min got, ya herî nêzîk e ku ez bi mehan gihîştim orgazmê. Ji ber vê yekê nêzîk, bi rastî, ez dikarim wê bi pratîkî tam bikim. Lê dû re mejiyê min diçe siyasetê û pandemî û yadda yadda yadda.

4. Ez bi Osê xwe yê wenda re aştiyê dikim.

Serişteyên O'Reilly li wir naqedin; ew bi teknîkên wekî dabeşkirina ramanên xapînok, kirina tevgerên nêzîkbûnê bi hevparek xwe re, û tevlêbûna detoxên dîjîtal - ku dibe ku ji me pir tiştan derman bike, bidomînin. Ne hemî serişteyên wê ji bo min derbasdar bûn, ji ber vê yekê ez li ser wan ên ku min dizanîbû şansek min heye ku belkî serwer nebûm lê bi kêmanî şansek ji min re da ku ez orgazmayên xwe paşde vegerînim xebitîm.

Rêzeya zîv a herî balkêş? Tevî nebûna orgazmayan di jiyana xweya şiyarbûnê de, min di xew de cotek dît. Ez ji xew şiyar bûm û fêm kirim ku ez orgazmê bûm, lê ez qet xewnê an jî tiştê ku min ber bi orgazmê ve biriye bi bîr nakim.

Ez nizanim orgazmên min çûne ku derê an kengê ew plan dikin ku vegerin. Ez dizanim ku ew ê, di dawiyê de, li min vegerin, lê ji ber ku wan gotina xwe nehişt ku ez tenê li bendê bim û bibînim. Ez her weha dizanim ku, rewşa cîhanê dihesibînim, ez ji tenêtiyê pir dûr im. Çend hevalên min ên nêz perê xwe danîne ser orgazmên min ên ku di 4ê Mijdarê de bi lez vedigerin; ger hilbijartin bi vî awayî ku ez hêvî dikim pêşve here, wê hingê dibe ku orgazmên min deh carî vegerin, mîna ku ew Niagara Falls in, yek rast li dû ya din, wextê wenda telafî bikin.

Lê, heya naha, ez hîn jî bê orgazm im û ji bo ku wan paşde vegerînim laneta xwe dikim. Ez bi tundî bawer dikim ku ew nekarin herheyî biçin; ew tenê di betlaneyê de ne. Dê xweş be, her çend, ger ew karibin serê xwe bidin min ka kengê ez dikarim li hêviya wan vegerim.

Nirxandin ji bo