6 feydeyên çaya girarê

Dilşad

• Feydeyên sereke yên giravê
• Çaya çerçî

Dara kiraz nebatek derman e ku pel û fêkiyên wê dikarin bêne bikar anîn da ku bibe alîkar ji bo dermankirina mercên cûrbecûr, wek enfeksiyonên mîzê, arthrita rehama, regez û werimandina kêm.

Ji bo karûbarê guncan a organîzmayê çerşî gelek madeyên girîng hene, wekî flavonoîd, tanîn, xwêyên potasiyûm û jêderkên sîlîsyûmê, ji ber vê yekê ew dikare xwedan gelek feydeyan be.

Feydeyên sereke yên giravê

Hem çaya girav û hem jî gilover gelek feydeyên wan hene, 6 jê yên sereke ev in:

1. Tenduristiya dil û dil baştir dike: Ji ber ku madeyên wê yên antîoksîdan hene, girav dikare dil li hember radîkalên azad biparêze û tenduristiya rehikan baştir bike;
2. Inserê bêxewiyê dike: Kiraz madeyek heye ku wekî melatonin tê zanîn, ku ew hormonek bi xwezayî ji hêla laş ve wekî teşwîqek xewê tê hilberandin. Di bêxewiyê de ev hormon nayê hilberandin, û çaya gîhayê çavkaniyek xwezayî ya mezin a vê hormonê ye;
3. Li dijî kapsitanê şer dike: Kiraz xwedan taybetmendiyek laksatîf e jî, ku dikare tenduristiya gihaştinê baştir bike;
4. Stresê radike û pêşî li pîrbûna zû digire: Ev ji ber antîoksîdan, ku ji şerê dijî radîkalên azad berpirsiyar in, çêdibe;
5. Painşa masûlkeyê sivik dike: Çaya girav bi flavonoîdan dewlemend e, ku vejandina masûlkan hêsan dike.
6. Enerjiya zêde: Kiraz ji ber hebûna tanîn di pêkhateya xwe de, çêtirkirina giyan û aramiyê, ji bilî ku dikare bi kêmkirina kîloyan re bibe alîkar çavkaniyek mezin a enerjiyê ye.

Ji ber vê yekê, çaya girav dikare were vexwarin da ku pirsgirêkên mîzê, werimandin, tansiyona bilind, hîperurîsemî, qelewbûn, grîp û serma şer bike. Lêbelê, vexwarina zêde, dikare bibe sedema zikêşê, ji ber ku xwedan taybetmendiyên şilker e.

Çaya çerçî

Çayek girav hinekî tehmek xweş heye û ji bo çêkirina wê hûn dikarin fêkiyên wê yên gihîjîn ji bo vexwarina tavilê bikar bînin an jî çayek bi pel an şaxên çerxê amade bikin.

Melzeme

• Pulpa çerçîyên teze;
• 200 ml av;
• Ava ava nîv lîmonê;

Modeya amadekirinê

Pulp û ava lîmonê tevlîhev bikin û têxin nav ava kelandî. Destûrê bidin ku hinekî sar bibe, şil bikin û paşê bixwin

Vebijarkek din a çaya girav bi kabîneyên fêkiyan tê çêkirin. Ji bo vê yekê, çiqilên çerkezê bi qasî 1 hefteyê zuha bikin û dûv re jî li 1L ava kelandî zêde bikin, 10 hûrdeman bimînin. Dûv re wê bikelînin, bila hinekî sar bibe û bixwe.