Faktorên Xetereya Stroke Divê Hemî Jin Zanibe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di Mijdara 2014-an de demjimêr 4 danê sibê bû, û Merideth Gilmor, publicîstek ku werzîşvanên mîna Maria Sharapova temsîl dike, li bendê bû ku di dawiyê de biçe xew. Rojê zû dest pê kiribû, bi heşt kîlometreya wêya asayî. Paşê ew û mêrê xwe çûbûn daweta hevalê xwe yê herî baş, li wir şeva xwe derbas kirin "mîna stêrên rockê şahî kirin", ew dibêje. Wexta ku ew vegeriya odeya xweya otêlê, ew bêtir amade bû ku bikeve nav nivînan û derkeve derve. Lê gava ku wê ev yek kir, wê tiştek ecêb hîs kir. "Ez ê tu carî wê ji bîr nekim; mîna ku min govendek mezin bi pozê xwe vexistibe. Paşê dîtina min reş bû," ew bi bîr tîne. "Min dibihîst, lê min nekarî pêwendiyê bikira û min nedikarî tevbigerim."

Gilmor, wê demê tenê 38 salî bû, nû felcek mezin derbas kiribû.

Pirsgirêkek Mezin

Gilmor ji tenêtiyê pir dûr e. Philip B. Gorelick, MD, derhênerê bijîjkî li Navenda Neuroscience ya Mercy Health Hauenstein li Grand Rapids, MI, dibêje: "Belavbûna stok di jinên ciwan de her ku diçe zêde dibe." Di navbera 1988-1994 û 1999-2004 de, belavbûna stroke li jinên 35-54 salî sê qat zêde bû; Gorelick dibêje, mêran bi rastî tu guheztin nedîtine. Digel ku ew yek ji pênc teşhîsên bijîjkî yên herî pêşîn e ku jinên ciwan li bendê ne, bi tevahî, ji sedî 10 ê êş di mirovên ji 50 salî biçûktir de çêdibin. (Statîstikek din a şokdar: Stroke her sal du caran ji jinan zêdetir kansera pêsîrê dikuje.)

Caitlin Loomis, MD, asîstan profesorê neurolojiyê li Dibistana Dermanê ya Yale, û neurologek li Yale, dibêje: "Zehmet e ku meriv bizanibe ku belavbûn zêde dibe, an em tenê di naskirina derbên li mezinên ciwan de çêtir dibin." -Nexweşxaneya New Haven. Lê Gorelick teorî dike ku lêdan her ku diçe gelemperî dibin, beşek jî ji ber ku tansiyona xwînê û kolesterolê bilind, du faktorên xeternak ên ji bo stroke, zêdetir di temenên ciwan de bandor li jinan dikin. (We dizanibû ku di navbera bêxewî û tansiyona bilind de têkiliyek heye?)

Digel ku hişmendiya pirsgirêkê bê guman mezin dibe, ji ber ku stroke di mezinên pîr de pir gelemperî ne, gelek kes-bijîjk di nav de ne- gava ku ew di jinên ciwan de çêdibin nas nakin. Li gorî lêkolînek nû ya di kovarê de, ji sedî 13 ê mexdûran bi xeletî têne tesbît kirin Teşhîs. Lê lêkolîneran dîtin ku jin ji sedî 33 pirtir têne teşhîs kirin, û kesên di bin 45 saliyê de heft carî zêdetir teşhîsa çewt tê dayîn.

That ew dikare wêranker be: Li gorî lêkolîna li her 15 hûrdemek ku êşek bêyî dermankirinê derbas dibe mehek din seqetiyê li dema saxbûnê zêde dike. Stroke.

Bi dilşadî, mêrê Gilmor nîşanên wê-felcê qismî di rûyê wê de, tevlihevî, axaftinek xedar-wekî derbek nas kir. "Min bihîst ku wî gazî 911 kir, û ez fikirîm, Divê ez cil li xwe bikim. Lê ez nikarim lingên xwe bilivînim, "ew dibêje. Li nexweşxaneyê, bijîjk tiştê ku mêrê wê jê ditirsiya piştrast kir: Ew êşek iskemîkî hebû, ku ji sedî 90ê hemî lêdanan pêk tê û gava ku tiştek çêdibe, bi gelemperî kul dibe. , damarek ku xwînê dide mejî asteng dike. (Lêleka din derbên hemorrajîk dema ku damarek xwînê diherikîne an diqelişe çêdibe.)

Carolyn Roth ne ewqas bextewar bû. Di 2010 -an de, ew tenê 28 salî bû dema ku wê yekem nîşana hişyariya xwe pêşxist: êşek giran di stûyê wê de piştî rêwîtiyek werzîşê. Wê ew wekî pişkek kişandî nivîsand. Wê di heman demê de karîbû şûnwarên almasê yên ku vîzyona wê tarî kiribûn rave bike û wê êşa stûyê ku wê roja din tevahiya Tylenol diqulipand.

Di dawiyê de, sibê wê ew qas bi fikar bû ku gazî bavê xwe bike, yê ku ew bir nexweşxaneyê. Ew demjimêr 8ê sibehê çû hundur, û çend demjimêran şûnda bijîşkek jê re got ku wê mejî girtiye. "Wan di cih de zanibû, ji ber ku çavên min bersivê nadin ronahiyê," wê dibêje. Lê ew qat bû. Digel ku wê êş, dilşikestî, tevlihevî, û kêmbûna dîtinê hîs dikir, wê hin nîşanên "tîpîk" ên mîna felca çepê nedîtibû. Ew dibe ku ji ber lêdana wê ji ber veqetandin, an hêstira di arterîkî de çêbibe, bi gelemperî encama hin cûreyên travmayê mîna qezayek gerîdeyê an serpêhatiyek tund. (Hin nîşanên mîna van nîşanên hişyariya jorîn-divê hûn çu carî guh nedin.)

Loomis dibêje, "Gava ku dor tê ser başkirina stûyê, dem girîng e." "Hin derman tenê dema ku di hundurê pencereya sê-4.5 demjimêran de têne radest kirin kêrhatî ne, ji ber vê yekê pêdivî ye ku mexdûrên stroke di zûtirîn dem de bêne nexweşxaneyê û zû bêne nirxandin."

The Aftermath

Rakirina stok ji bo her nexweşek cûda xuya dike. "Gelek bi mezinahiya lêdanê û cîhê di mejî de girêdayî ye," destnîşan dike Loomis. Û her çend rast e ku başbûn dikare rêyek dirêj û hêdî be, berevajî ya ku pir kes bawer dikin, felq ne hewce ye ku hevokek ji bo seqetiyek heta hetayê ye. Ew bi taybetî ji bo nexweşên piçûktir rast e, yên ku Loomis dibêje gava ku tê ser terapiya laşî û rehabîlîtasyonê ji nexweşên pîr çêtir çêtir dikin. (Hin pirsgirêkên tenduristiyê jî li mêr û jinan cûda bandor dikin.)

Hem Gilmor û hem jî Roth dibêjin ku ew bi şens bûn ku xwedî karên maqûl bûn ku hişt ku ew pir bêhna xwe bigirin. "Xew di destpêkê de pir girîng e, ji ber ku mêjiyê we hewl dide ku xwe rast bike. Demek dirêj digire," Roth dibêje. Piştî ku çend mehan ji werzîşê dûr ket da ku baş bibe, wê hêdî hêdî dîsa dest bi werzîşê kir. "Ez ê naha werzîşê bikim-min di sala 2013-an de jî maratona New York City bezand!" ew dibêje. (Xemgîniya bezandinê? Dema ku hûn yekem maratona xwe dimeşînin 17 Tiştên Ku Hêvî Dikin Binêre.)

Gilmor di heman demê de pergala piştevaniya wê-bijîjkên wê, yên ku jê re dibêjin "Stroke Squad" (Loomis yek ji wan bû), malbat, xerîdar, hevkar û heval-bi saxbûna wê re vedigire. "Min hewl da ku di her tiştî de mîzahî bibînim, ku ez difikirim ku alîkar bû," ew dibêje. Ji bilî tedawiya fizîkî, Gilmor, ku hîn jî di milê xwe yê çepê de qelsiyê dikişîne, hêdî hêdî bi kurê xwe re dest bi hilkişîna zinar kir wekî rêyek ji nû ve avakirina hêza xwe.

Lê bazdan armanca wê ya dawî bû. "Kurê min ji min re got, 'Dayê, ez difikirim ku hûn ê çêtir bin gava ku hûn dîsa birevin.' Bê guman vê yekê kir ku ez bibim mîna, 'Temam-divê ez birevim!'," dibêje Gilmor. Ew naha ji bo Maratona Bajarê New Yorkê ya 2015-an perwerde dike, û, bi rastî, tenê beza dirêj a 14-mîl qedand.

"Ne hêsan e, meriv hewl dide ku maratonek bireve," dibêje Gilmor. "Lê hûn tenê gavên pitik davêjin. Nêrîna min a niha ev e: Divê hûn hincetên xwe derbas bikin. Dibe ku hûn bitirsin, lê divê hûn ji tirsê mezintir bin."

Tiştê ku Hûn Niha Dikarin Bikin

Tiştek ku hûn bikin tune ku hûn garantî bikin ku hûn ê tu carî mêjî nebin. Lê ev heft stratejî dikarin bibin alîkar ku xetera we kêm bikin-û piştgirî bidin rizgariyên îroyîn.

1. Hemî nîşanan bizanibin: Kurtenivîsa FAST ji bo destpêkirinê cîhek baş e. Ew ji bo Face drooping, qelsiya destan, Zehmetiya axaftinê, û Wextê bangkirina 911-ya ku nîşanên sereke yên piraniya derbeyan vedihewîne radiweste. "Lê ez ê bibêjim ya girîngtir ku ji bîr mekin ev e ku heke kesek ji nişka ve li ber çavên we biguheze, alîkariyê werbigire," dibêje Dr. Loomis. Ji bilî nîşanên FAST, ji nişka ve pirsgirêkên dîtinê çêdibin, nekaribin biaxivin an rast bisekinin, axaftinek tevlihev, an wekî din ne wekî xweya normal xuya nakin, hemî dikarin nîşanên felcê bin.

2. Ji hin dermanan haydar bin: Bijîjkên Gilmor bawer dikin ku metirsiya wê ya felcê ji ber cureya kontrolkirina zayînê ya ku wê girtiye bilind bûye. Loomis dibêje, "Her berevajîkirina hormonal a ku estrojenê dihewîne, tevî gelek hebên kontrolkirina jidayikbûnê, paldan, û zengilên vajînalê, xetera weya çêkirina girêk zêde dike." Bi gelemperî, ew girêk di damarek de ne, ne di damarek de diherikin. Lê heke we faktorên xetereyê yên din hebin, mîna tansiyona bilind, dibe ku hûn bixwazin li ser guheztina kontrola jidayikbûnê bi ob-jinê xwe re biaxivin. (Nivîskarek parve dike ku çima ew ê carek din pilanê nexwe.)

3. Qet êşa stûyê paşguh nekin: Nêzîkî 20 ji sedî êşên iskemîkî li mezinên di bin 45 saliyê de-tevî Roth-jî-ji ber veqetîna arteriya malzarokê, an hêstirek di damarên xwînê de ku ber bi mêjî ve diçin, têne çêkirin. Rojnameya Neurolojiya Vekirî nîşan dide. Qezayên gerîdeyê, kuxîn an vereşîn, û tevgerên ji nişka ve zivirî an hejandin dikarin bibin sedema van hêstiran. Loomis dibêje ev nayê wê wateyê ku divê hûn ji yogayê dûr bikevin (jixwe, bi mîlyonan mirov her roj serê xwe dizivirînin û dihejînin û tiştek naqewime), lê divê hûn bi baldarî bala xwe bidin ka hûn çi hîs dikin piştî ku hûn tiştek dikin ku dibe sedema tevgerên ji nişka ve. hûstû. Ger hûn hest bi êşek giran an diltengiyê bikin, an piştî ku hûn pirsgirêkên dîtinê bibînin, serî li doktorek bidin.

4. Dirêj bikin: We hişyariyên li ser bicîhbûna rabûn û dirêjbûnê dema ku hûn difirin bihîst. Derfet hene, we jî wan paşguh kiriye-nemaze ku hûn li kursiyek pencereyê bûn. Lê firîn dikare xwînê teşwîq bike ku di lingên we de kom bibe, metirsiya weya çêkirina girêk zêde dike ku wê hingê ber bi mêjiyê we ve biçe, dibêje Loomis. (Bijîşkên Gilmor difikirin ku siwarbûna balafirê ya vê dawîyê, bi karanîna wê ya Hebanê re, ew e ya ku bû sedema mejiyê wê.) Rêgezek baş: Rabe û bi kêmî saetê carekê di rêwiyan de bimeşe.

5. Li ser van hejmaran bisekine: Pê bawer bin ku hûn tansiyona xwînê û kolesterolê bi rêkûpêk bistînin, û ger jimar dest pê bikin berbi devera "ji normalê bilindtir", ji doktorê xwe bipirsin ka hûn dikarin çi bikin da ku wan paşde bixin, pêşniyar dike Gorelick. Tansiyona xwînê zirarê dide damarên xwînê, û kolesterolê bilind dibe ku şansê weya çêbûna xwînê zêde bike.

6. Li ser xwarinek dil-tendurist bimînin: Loomis parêza Deryaya Navîn pêşniyar dike, ku tê xuyang kirin ku nexweşiya dil kêm dike. "Di masî, nîsk û sebzeyan de zêde ye, û goştên sor û tiştên sorkirî jî kêm e," wê dibêje. Bi van reçeteyên Xwarina Deryaya Navîn dest pê bikin. Xwarina vî rengî parêza paqij dê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn giraniyek saxlem biparêzin, ku Gorelick û Loomis li hev dikin yek ji wan awayên herî hêsan e ku hûn xetereya mejî kêm bikin.

7. Piştgiriya kesên sax: Heke hûn bi xwe bi felcê bandor nebûbin, belkî ne hewce ye ku hûn ewqas dûr bigerin da ku yekî bibînin ku heye: Her 40 çirkeyan, yekî yekî heye, û îro li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê 6,5 mîlyon kesên ku ji felcê xelas bûne dijîn. Loomis dibêje, "Destek bûyerek jiyanê ye ku meriv dikare ji hêla laşî û hestyarî ve dijwar be. Hebûna tora piştgiriyê cûdahiyek mezin çêdike." Ji bo piştgirîdayîna kesên sax, Komela Stroke ya Neteweyî tenê tevgera xwe ya Vegere Xurt destpê kir. Bi hezaran rê hene ku meriv tev lê bibe: guheztina wêneya profîla xwe bi logoya Come Back Strong, bexşîna drav, an beşdarbûna di çalakiya Comeback Trail de di 12-ê Septemberlonê de-şopek herêmî ji bo xilaskirinek stroke ku hûn nas dikin veqetînin, û tê de bimeşin rûmeta riya wî an wê ya başbûnê di wê rojê de.

Nirxandin ji bo