Çaya Mate û Feydeyên Tenduristî çi ye

Dilşad

• 1. Kolesterol kêm bikin
• 2. Alîkariya we bikin ku hûn giran bibin
• 3. Dil biparêze
• 4. Kontrolkirina şekir
• 5. Li hember westandin û dilşikestinê şer bikin
• Meriv çawa çaya mate çêdike
• Meriv çawa chimarrão çêdike
• Divê kî neyê

Çaya mête celebek çayê ye ku ji pel û rehên giyayek dermanî ya bi navê yerba mate tê çêkirin, bi navekî zanistîIlex paraguariensis, ku li başûrê welêt, bi şiklê chimarrão an tereré, pir tê vexwarin.

Feydeyên tenduristiya çaya mate bi pêkhateyên wê yên wekî kafeîn, mîneralên cûrbecûr û vîtamîn ve girêdayî ne, ku ji bo çayê cûreyên cûda yên taybetiyê peyda dikin, nemaze antî-oksîdan, diuretik, şilkerê sivik û hişyarkerê mejiyek baş e.

Naveroka zêde kafeîn a çaya mate, nîşanên depresiyon û westînê kêm dike, mirov hişyar û amade ji çalakiyên rojane re dihêle, û ji bo vê sedemê, ew vexwarinek e ku serê sibehê pir tê bikar anîn da ku rojê bi enerjiyê bêtir dest pê bike.

Feydeyên sereke yên tenduristiya çaya mate ev in:

1. Kolesterol kêm bikin

Çaya hevîrê sondxwarinî dikare her roj wekî dermanek malê ji bo kolesterolê were girtin ji ber ku ew ji ber hebûna saponînan di sazûmana xwe de vekêşana rûnê ji xwarinan kêm dike.Lêbelê, pêdivî ye ku ev dermanê malê şûna dermankirina ku ji hêla doktor ve hatî nîşankirin nagire, lê ew rêgezek hêja ye ku vê dermankirina klînîkî temam bike.

2. Alîkariya we bikin ku hûn giran bibin

Vê nebatê çalakiyek termojenîk heye, ku di pêvajoya windabûnê de û kêmkirina tevahî rûnê laş de dibe alîkar. Çay bi çêtirkirina bersiva îşaretkirina têrbûnê dixebite, ji ber ku ew dema valakirina gastrîkê hêdî dike û mîqyasa leptîna dorhêlê kêm dike, û her weha çêbûna rûnê vîzelê kêm dike.

3. Dil biparêze

Çaya matê bandorek parastinê li ser rehên xwînê dike, pêşî li kombûna rûnê di hundurê rehikan de digire, ku di encamê de dil ji êrişa dil diparêze. Lêbelê, vexwarina wê ya rêkûpêk hewceyê ku meriv tendurist, kêm rûn rûne nahêle.

4. Kontrolkirina şekir

Çayek mate çalakiyek hîpoglycemîk heye, ku dibe alîkar ku miqdara şekirê di xwînê de kêm bibe, lê ji bo vê armancê divê ew rojane were vexwarin, û her dem bê şekir û şirînahî be.

5. Li hember westandin û dilşikestinê şer bikin

Ji ber hebûna kafeîn, çaya mat di asta mêjî de tevdigere, bêhna zêhniyet û rahijmendiyê zêde dike, ji ber vê yekê pir xweş e ku meriv ji şiyarbûnê û piştî nîvro vexwe, lê divê bi şev, û ji derengê nîvro ve were vexwarin, da ku bêxewî pêş nekeve , û xewê dijwar dike. Bikaranîna wê bi taybetî ji bo xwendekar, û mirovên li hawîrdora xebatê têne nîşankirin da ku wan hay jê hebe.

Heman feyde di çaya mêrê şêr a tewandî de, yerba mate, chimarrão û tererê de hate dîtin.

Meriv çawa çaya mate çêdike

Çaya mêtîn dikare germ an cemidî were vexwarin, û çend dilopên lîmonê jî lê zêde bikin.

Melzeme

• 1 kevçîyekî zer pelên yerba mate yên şewitandî;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Pelên hevrêyê yerba têxin nav tasek ava kelandî, veşêrin û bimînin 5 heya 10 hûrdeman. Strain û paşê bigirin. Rojane heya 1,5 lître çaya mate dikare were vexwarin.

Meriv çawa chimarrão çêdike

Chimarrão li herêmên başûrê Amerîkaya Başûr vexwarinek xwemalî ya xwecihî ye, ku ji hevalê yerba tê çêkirin û divê ew di konteynirek taybetî de, ku wekî gûr tê zanîn, were amadekirin. Di wê tasê de, çay tê danîn û her weha "bombeyek", ku hema hema mîna kumê ku destûrê dide te ku tu mate vexwî, dixebite.

Ji bo ku ew di teşeya mate de were amadekirin, pêdivî ye ku mate, ji bo mate, di tasê de bête danîn heya ku ew bi qasî 2/3 dagire. Dûv re, tasê veşêrin û konteynirê vegirin, heya ku giha tenê li aliyekê were berhev kirin. Di dawiyê de, aliyê vala bi avê germ dagirin, berî ku hûn bikevin xala kelandinê, û her weha pompeyê têxin binê tasê, tiliyek li ser vekirina dirûnê bimînin û her gav pompê bi dîwarê tasê ve bikin. Pompeya parzûnê bikar bînin ku çayê vexwin, hîn jî germ e.

Divê kî neyê

Çaya mate ji ber ku naveroka wêya zêde ya kafeîn e, ji bo zarokan, jinên ducanî û kesên bi bêxewî, rehmetî, tevliheviyên fikar an tansiyona xwînê re qedexe ye.

Wekî din, ji ber ku ew asta şekirê xwînê kêm dike, divê ev vexwarin tenê di zanîna şekir de bi zanîna doktor were bikar anîn, ji ber ku dibe ku pêdivî be ku meriv dermankirinê biguncîne.