Çermê Xwe Paqij Bike ... Ji Bo Başiyê!

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn hîn jî bi salên pêşîn ên dibistana navîn re bi pizrikan re şer dikin, li vir hin nûçeyên baş hene. Bi hedefgirtina çavkaniya pirsgirêkê, hûn dikarin di dawiyê de her roj dest bi pêbaweriya çermê zelal bikin. Wateya wê ev e ku hûn hewce ne ku pêşî li stresa xwe bigirin. David E. Bank, M.D., dermatolog li Çiyayê Kisco, NY dibêje: "Ew stûyê hejmar-yek a pizrikên mezinan e." Stres kortizol û hormonên din ên ku hilberîna neftê zêde dikin zêde dike, "wî diyar dike. (Rûn û ax û bakterî dişibin şikestinan.) Ji ber vê yekê her roj dem ji bo werzîşê an rihetiya din veqetînin. Dûv re van pîvandinan biceribînin ku dev ji şikestinên xwe berdin:

Paqijkera xwe ji nû ve bifikirin.

Hûn dizanin sibê û êvarê şil dibin, lê cara paşîn kengê we bi rastî paqijkerê xwe ceriband? Pêdiviya we bi yê ku kûr paqij dike bêyî ku şilbûnê jê bike heye. Ji hilberên kremî dûr bikevin; ew poran digirin. Di şûna wê de, yek ji wan hilberên nû yên ku ji bo pizrika mezinan hatî çêkirin, bi malzemeyên dijpîrbûn/dijberî û dijpişkî bikar bînin. Bawer bin ku acid salîsîlîk heye (standarda zêr a deklokerên porê) ku çermê mirî paqij bike, ku dikare poran bigire. Em ji Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser (7 $; li dermanfiroşan) û Mario Badescu Acne Facial Cleanser (15 $, mariobadescu.com) hez dikin. An yek ji kîtên nû yên pizrikan biceribînin ku paqijkerek xalîçêker (plus toner û şilker) heye, wek Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Ji bo pizrikaniya laş, Murad Acne Body Wash (35 $; murad.com) biceribînin.

Tonerê di berkêşka maseya xwe de hilînin.

Paqijkirina kûr a nîvro bi lêdana tonerê bê alkol bidin herêmên pirsgirêk (an deqên rûnê) (alkol dikare ji bo çermê mezinbûyî pir zuwa bibe). Em ji L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($25 ji bo kîtek sê-hilberan) û Neutrogena Pads Rapid Clear Pre-moistened (7$; hem li dermanfiroşan, li milê çepê têne xuyang kirin) hez dikin. An jî serumek kontrolê ya şewqê ya ku rûnê kontrol dike hilbijêrin û di heman demê de çermê bi salicylic acid derman bikin. Bijara me: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Peeled bibin.

Pelên glycolîk ên mehane, ku li ofîsa dermatologê we an jî li malê bi kîteyek bê derman têne kirin, dikarin bi lezkirina zivirandina şaneyên çerm ên mirî (yên ku bi rûnê xwezayî ya çerm, an sebum re, ku poran diqulipînin re tevdigerin) pêşî li şikestinan bigirin. , Patricia Wexler, MD, dermatolog li Bajarê New York dibêje. Li ofîsa bijîjkê we, peelên ku heya 20% glycolic acidê giraniya wan heye dikare 150 $ an bêtir lêçûnek bide. Hûn dikarin ji sedî hindiktir asîdên derxistî (asîdên hîdroksî) li malê pirtir bikar bînin encamên wekhev, mîna Wexler's Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) bi 10 ji sedî gilokên asîdên peel an MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), formula ceribandî û rastîn a bi tevliheviya asîdên mirî-çerm-şilandî.

Çermê xwe Hîdratkirî Bimînin.

Piraniya me di nihêrîna pêşîn a pizrikan de moisturizerên xwe diterikînin, difikirin ku rûnê zêde dê şikestinê xirabtir bike. Ew teqez taktîkek çewt e, dibêje Wexler, û got ku "zuwa bixwe dikare bibe sedema vegerandina sekreterên rûn û şikestinên pizrikan ên duyemîn." Pispor hîdratorên neft-rûn ên ku ne-komedogenîk in (ne-xeniqandinê) pêşniyar dikin, mînakî sivik, bi lez û bez Estee Lauder Hydra Gel Creme Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, li milê çepê tê xuyang kirin). Moisturizerên bê rûn ên bi asîda salicylîk ducar kar dikin; Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com) biceribînin, ku tê de salicylic acid û rûnê dara çayê ya antîbakteriyal heye.

Têlefona xweya desta an Blackberry bi rêkûpêk paqij bikin.

Tiştê ku hûn li guhê xwe dixin (û, di encamê de, li rûyê we) bakterî, qirêj û rûnê rasterast li porên we vedigirin. Hefteyê çend caran têlefona xwe an BlackBerry bişon û wê bi piçûkek alkolê an destmalek dezinfektinê paqij bikin; ev ê rêyek dirêj bavêje da ku cîh li ser çenek û gepên we ji şikestinan bêpar bimîne.

Destek li ser çerxa xweya mehane bigirin. "Nêzîkî nîvê jinan hefteya berî heyama xwe rûn zêde dibin û perçebûn çêdibe," dibêje Diane Berson, MD, arîkarê bijîjkê beşdar li Nexweşxaneya New York-Presbyterian li New York City. Hûn dikarin çi bikin ku hûn şansên xwe kêm bikin? Her meh, du hefte beriya destpêka dema xwe li salnameya xwe nîşan bidin. Dûv re her yek ji wan 14 rojên ku hûn cihên ku herî zêde xeternak lê hene derman bikin (ji bo pir jinan, ev li dora dev û çenê ye). Beterta çêtirîn: Paqij û Paqijiya Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; li dermanfiroşan), gêlek zelal a bi salîsîlîk asîdê di serşokê serlêdana dab-ser de; ew mat mat dibe û ne li ser çermê tazî û ne jî di bin makyajê de nayê tesbît kirin. Her weha hûn dikarin Aveda Outer Peace Spot Relief ($38; aveda.com), bi palmettoya sawêra botanîkî ya ku rûn-derdixe biceribînin. Herin teknolojiya bilind.

Gava ku hûn pişikek çêdibin, hûn çawa wê derman dikin dê di çi qas zû de ew paqij bibe cûdahiyê bike. Heke hûn teknolojiyê hez dikin, amûra desta Zeno ($275; myzeno.com) bifikirin. Hûn tîrêkê rasterast li hember şikestinan dixin da ku germa bakterî bişînin nav poran. Me ew ceriband û me dît ku ew bi rastî dixuye ku pimikan zûtir paqij dike.

Rêya rast bişkînin.

Her pisporê ku em pê re axivîn hişyar dike ku çu carî teng nebe, lê em dizanin ku berxwedan bi rastî dijwar e. Ger bi xeletî were kirin, hûn dikarin bibin sedem ku bakterî li porên din belav bibin û pizrikan zêdetir derxînin. Ji bo ku hûn wiya rast bikin, tenê seriyek spî an reş reş bikin (kişandina kistên êş dê wan xirabtir bike). Bi çermê paqij û derhênerek qisûran mîna Sephora Duble-Ended Blemish Extractor ($16; sephora.com) dest pê bikin, ku tewra zextê li porê dike, arîkariya derxistina tiştê ku di hundurê de ye. Ji bo çend deqeyan kincê şuştinê yê germ û şil li herêmê bicîh bikin da ku bibe alîkar ku "poran" vekin, dûv re derziyê rasterast li ser pizrikê bitikînin (teqez ku hûn pêşî lêkerê di alkolê de paqij bikin). Heke hûn neçar in ku derxistinê ji nû ve bikin, wê dîsa bi alkolê bişon da ku hûn bakteriyan belav nekin. Gava ku we her şilek jê kir, bi maskek gil-paqijkirina kûr bişopînin da ku alîkariya zuwakirina lekeya mayî bike. Çi ji me re dixebite: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; li dermanfiroşan) bi sarbûna peppermint derxistinê, û Peter Thomas Roth Maskeya Tawê ya Sulfur ($ 40; peterthomasroth.com) - sulfur mînalek aramkerê xwezayî ye.

Bi doktorê xwe re bipeyivin.

Ger pizrikê we serhişk e, bi dermatologê xwe re li ser dermanên mîna Tazoracê yên herêmî bipeyivin da ku çermkirina çerm zûtir bike, antîbiyotîkên herêmî ji bo kontrolkirina bakteriyan, an jî hebên kontrolkirina zayînê ku ji bo sererastkirina hormonên we bibin alîkar. Dermanê devkî yê hêzdar Accutane, ku bi bingehîn hilberîna rûnê rawestîne, ji bo pizrikên girantir alternatîfek e, lê heke hûn ducanî ne an jî plan dikin ku di demek nêzîk de bibin, jê dûr bisekinin ji ber ku ew dikare bibe sedema kêmasiyên zayînê. Ji bo vebijarkên bê derman, ji bijîşkê xwe li ser lazerên Lasercope Gemini û V-Beam bipirsin, ku gewrên sebaceus germ dikin da ku hilberîna rûnê hêdî bikin; yên din mîna Smoothbeam bakteriyan di poran de dikujin (lêçûn: 1,200 $ ji bo 10 danişînan). Ji bo çareseriyek tavilê, kîstên bi êş dikarin bi derzîlêdanên kortîzone (nêzîkî 50 $ heya 150 $ per kîstê) bêne derman kirin.

Nirxandin ji bo