Kolesterolê xerab çi ye û çawa kêm dibe
Dilşad
Kolesterolê xerab LDL ye û divê di xwînê de bi nirxên jêrîn ên ku ji hêla kardiyolojîstan ve têne diyar kirin were dîtin, ku ew dikare bibe 130, 100, 70 an 50 mg / dl, ku ji hêla doktor ve li gorî asta xetereyê ji bo pêşveçûnê tête diyar kirin nexweşiya dil a ku mirov pê re heye.
Dema ku ew li jorê van nirxan be, ew wekî kolesterolê bilind tête hesibandin û dibe ku bibe sedema êrişa dil an derbê, mînakî. Baştir fam bikin ka celebên kolesterolê çi ne û nirxên guncan çi ne.
Kolesterolê xirab ê zêde encama parêzek xirab e, bi rûn, vexwarinên alkolî, xwarinên pir kaloriyî û çalakiyek fîzîkî kêm an jî qet tune, lêbelê, genetîka malbatê jî bandorek girîng li ser astên wan dike. Ji bo dakêşandina wê, pêdivî ye ku meriv adetên jiyanê baştir bike, ji bilî karanîna dermanên kêmkirina lîpîd, wekî mînak simvastatin an atorvastatin.
| Nirxa LDL | Ji bo kê |
| <130 mg / dl | Mirovên ku bi rîska dil û dil kêm in |
| <100 mg / dl | Mirovên bi rîska dil û reh a navîn |
| <70 mg / dl | Mirovên ku rîska wan a dil û dil heye |
| <50 mg / dl | Mirovên ku di bin metirsiya dil û damaran de pir zêde ne |
Metirsiya dil û demaran ji hêla bijîşk ve, di dema şêwirînê de tê hesibandin, û li ser bingeha faktorên metirsiyê yên ku mirov pê re heye, wekî temen, bêbandoriya laşî, qelewbûn, tansiyona bilind, şekir, angîna, enfeksiyona berê, di nav yên din de.
Çawa kolesterolê xerab kêm dikin
Ji bo ku asta kolesterolê ya xerab di xwînê de were kêm kirin, tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk werzîşê bikin û bi tenduristî bixwin.
Yê ku xwedan astên pir mezin ên kolesterolê xerab e, divê li salona salona werzişê bigere, çêtir e ku bi hevkariya mamosteyek perwerdehiya fîzîkî hebe, da ku rahênan bi rengek çewt neyên kirin û da ku ew bi gelek kedê neyên kirin, hemî di yek de zîvir.
Van tedbîran girîng in da ku tenduristiya dil baş were misoger kirin û metirsiya êşa nexweşiya dil kêm bibe.
Di vîdyoya jêrîn de fêr bibin ka ji bo kêmkirina kolesterolê çi dixwin:
Gava ku ne mimkun e ku meriv bi parêz û tenê werzîşê kolesterolê ya xerab kêm bike, dibe ku doktor dermanên kêmkirina kolesterolê wekî simvastatines wek Reducofen, Lipidil an Lovacor, mînakî. Piştî karanîna derman ji bo 3 mehan ew pêşniyar dike ku testa xwînê dubare bikin da ku encamên dermankirinê binirxînin.
Weşanên Me
Tetbîqatên ji bo Dermankirin û Pêşîlêgirtina Çoka Runner (Sendroma Patellofemoral)
