Meriv çawa tirsa xwe ji axaftina giştî winda dike

Dilşad

• Tetbîqatên ji bo axaftina gel bêyî sekinandin
• Serişteyên Axaftina Giştî
• 1. Bi raya giştî dizanin
• 2. Bêhnkirin
• 3. Xwendin û pratîk kirin
• 4. Alîkariyên dîtbarî bikar bînin
• 5. Zimanê laş
• 6. Ji pirsan netirsin

Axaftina gel dikare bibe rewşek ku ji hin kesan re bibe sedema gelek nerehetiyê, ku dikare bibe sedema xwêdana sar, dengê şil, di zikê sar de, jibîrkirin û stûxwarkirin, mînakî. Lêbelê, performansa li pêşberî zêdetirî kesek hem ji hêla kesane û hem jî ji hêla pîşeyî ve girîng e.

Ji bo kêmkirina îşaretên mejiyê mirov û bihêle ku mirov li ber çend kesan bi aramtir, bi ewlehî û bi ewlehî biaxive, gelek teknîk û serişte hene ku dema ku li ber devê gel diaxifin serfirazî garantî dikin, wek teknîkên bêhnvedanê û xwendina bi dengekî bilind, mînakî.

Tetbîqatên ji bo axaftina gel bêyî sekinandin

Stutter bi gelemperî ji ber şermînî, şermî, bêewlehîbûn an jî demarîbûnê dema ku bi zêdetirî yekê re diaxivin çêdibe, ku dikare bi hin tetbîqatên ku deng û mejî rehet dikin, were çareser kirin, dibe alîkar ku lerzîn kêm bibe, wek:

• Li ber neynikê nivîsek bi dengek bilind û zelal bixwînin û dûv re ku hûn xwe xweştir hîs dikin ji yek, du an komek mirovan re heman nivîsê bixwînin;
• Ger hûn stû disekinin, hûn bifikirin ku hûn stûxwar in, ji ber ku ev bêtir baweriyê dide mirov û wî di van rewşan de xweştir dike;
• Ji bo mêjûyê rahênanên bêhnvedanê bikin, mînakî hizirkirinê, mînakî, ji ber ku ew dihêle hûn bêtir bala xwe bidin ser nefesa xwe, ku ji we re dibe alîkar ku hûn rehet bibin - 5 gavên ku hûn tenê hizirkirin kontrol bikin;
• Ji bilî xwendina nivîsek li ber neynikê, hewl bidin ku li ser tiştek din biaxivin, ji roja we çawa bû û her weha mijarek bêserûber, ji ber ku ev di demên ku tiştek neyê plankirî de çêdibe de dibe alîkar, ku dikare kesê bike demarî û di encamê de stutter;
• Biceribînin ku rîtmek di axaftinê de bavêjin, ji ber ku dema ku bêjeyên dirêj dibin, ew dest bi bilêvkirina bi rengek xwezayî dikin, û lerizîn kêm dikin.

Wekî din, dema ku li ber temaşevanek e, ku ne tenê ji stûxwariyê, lê di heman demê de ji meraqbûnê jî dûr bikeve, mirov dikare ji rasterast li mirovan mêze bike, û li xalên li jûreya jûrîn bisekine. Ji ber ku mirov xwe ewletir û rehettir hîs dike, girîng e ku meriv bi temaşevanan re têkiliya çavan deyne, ji ber ku ev pêbaweriya tiştê ku tê gotin bêtir dide. Li ser rahênanên ji bo stûxwariyê bêtir fêr bibin.

Serişteyên Axaftina Giştî

Mînak e ku demarîbûn berî hevpeyivînek kar, pêşkeşkirina karek, dersek an projeyek girîng, wek mînak, rabe. Lêbelê, serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn rehet bibin û kêliyê siviktir bikin, wek mînak:

1. Bi raya giştî dizanin

Yek ji wan awayên ku mirov pê bawerî dema axaftina li cem gel bi dest xwe bixe ev e ku hûn guhdarvanên xwe nas bikin, ango, zanibin hûn ê bi kê re bipeyivin, temenê navînî, asta xwendin û zanîna di derbarê mijarê de, mînak. Ji ber vê yekê, gengaz e ku meriv diyalogek bi mebesta temaşevanan ava bike, ku dikare kêliyê xweştir bike.

2. Bêhnkirin

Bêhnkirin faktorek bingehîn e, ji ber ku di kêliyên dilrabûn û fikarê de rehet dibe alîkar. Balkêş e ku meriv bala xwe bide nefesa xwe da ku hûn karibin xwe rihet bikin û kêliyê siviktir û xwezayîtir bikin. Wekî din, dema ku pêşkeşkirin pir dirêj be, balkêş e ku meriv hinekî bêhna xwe vede ji bo birêkûpêkkirina nefesê û organîzekirina ramanan, mînakî.

3. Xwendin û pratîk kirin

Xwendin û pratîk dihêle ku mirov dema ku mijarek pêşkêşî raya giştî dike xwe ewletir hîs bike. Balkêş e ku meriv li ber neynikê çend caran bi dengekî bilind pratîk bike, mînakî, da ku mirov xwe ewletir hîs bike û wekî ku çêdibe, wê pêşkêşî mirovên din bike.

Girîng e ku di dema danasînê de mirov pir kaxezan hilnegire, mînakî, an jî bi mekanîkî neaxive. Ew bêtir derbasdar e ku meriv kartên piçûk ên ku pêşkêşî rêber dikin, ji bo nimûne, ji bilî axaftina bi rengek rehet, mîna ku ew axaftinek be. Ev temaşevanan bêtir eleqedar dike, pêşkeşkirin êdî yekreng e û kesê ku pêşkêşî dike xwe rehettir hîs dike.

4. Alîkariyên dîtbarî bikar bînin

Alternatîfek ji bo qertan, çavkaniyên dîtbarî ne, ku dihêle mirov pêşkêşî bi rengek hevgirtî çêbike û ew qas monoton nebe, bi îhtîmala zêdekirina vîdyo an nivîsaran, wek mînak. Digel vê yekê ku pêşkêşî dînamîktir û balkêştir dibe, alîkariyên dîtbarî ji bo pêşkeşvaniyê, wekî taybetî di dema demarîbûn an jibîrkirinê de, wekî piştgiriyek kar dikin.

5. Zimanê laş

Zimanê laş di dema danasînê de guhdarvan nîşan dide ka mirov çawa hest dike. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv helwestek pêbawerî û cidîbûnê bipejirîne, ji statîkbûnê dûr bisekine, her deqîqe heman tevgerê çêbike an jî li hember tiştek diyar bisekine, mînakî, ev dikare hinekî bêewlehî û rehmetî nîşanî raya giştî bide.

Meriv balkêş e ku meriv di dema danasînê de gestik bike, bi temaşevanan re têkilî dayne, heke tenê bi nihêrîn be jî, bi bawerî biaxive û hin hîleyan bike ku ji lerizîna destan veşêre, heke wusa bibe. Her weha girîng e ku meriv balê bikişîne ser xuyanîbûnê, ji bo ku ji guncaniyê re jîngehê be, da ku wêneyek cidîbûn û baweriyê ragihîne.

6. Ji pirsan netirsin

Tiştek normal e ku pirs di dema an pêşandanan de çêbibin û ev dikare mirov pir bihêrs bike. Lêbelê, yek ji awayên piştrastkirina serfiraziya pêşkêşiya we bi pirsînê ye, ango erênî ye ku mirov xwedan guman, ew berjewendî bin. Ji ber vê yekê, girîng e ku di dema danasînê de mirov ji pirsan re vekirî be û zanibe çawa wan bi rengek zelal û rehet rêve dibe. Ji bo wê, pêdivî ye ku meriv pê ewle be û li ser mijara ku hatî pêşandan xwedan serwerî be.