Rûtîneya Xebatê ya Kaley Cuoco Dê Rasterast Çeneya We Çêke

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Werin em pêş de herin û wê bêjin: Kaley Cuoco pîr dibe kirin li salonê. Ew bi domdarî li ser Instagram-a xwe îlhama fitnessê dike, ji hevsengkirina li ser topek aramiyê mîna ku ew NBD ye an jî jêhatîbûna xweya bazdanê nîşan dide, û pêveka herî paşîn a tora wê ya 'gramê ne îstîsna ye.

Duşemî, Cuoco rêzek fîşekên xwêdanê parve kir ku tê de ew - li kêleka mamosteyê demdirêj, Ryan Sorensen - bi xebatek ciddî ya dijwar mijûl dibe. "Duşemî bi @ryan_sorensen 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {spas ji bo wêneyên êşdar @gatlin_didier}," wê sernavê postê kişand.

Slideshowa cûrbecûr bi Cuocoyek pir baldar dest pê dike ku bendek berxwedanê ya stûr li dora gokên xwe û porê xwe xwar dike - lê rûtîniya wê zû ji wir zêde dibe. Porê wê? Ew diçe nav poniyek paş-şilandî û di dawiyê de girêkek jorîn a xwêkirî. Emotions hestên wê? Wusa dixuye ku ew gamutê ji bi rastî biryardar (û dibe ku dîn jî be?) rehet û bextewar dimeşin dema ku hûn bi gotinên wê, "wêneyên bi êş" diherikin. (Pêwendîdar: Kaley Cuoco îsbat dike ku hûn ne hewce ne alavên xweşik in ku hûn xebatek mezin bistînin)

Di wêneyan de, Mêvandar stêrk dikare bi cûrbecûr amûran re tevgerên cûrbecûr bibîne, di nav de bendên berxwedanê, têlên şer, alavên boksê, tirimbêlek, û Versaclimber - hemî di heman demê de baldariya xwe ya berbiçav û berbiçav diparêze. Digel xebata hevdem a li ser berxwedana laşê jorîn û jêrîn, Cuoco wekî ku ne tiştek be rolên şer dike- ji bilî xebitandina bi wan kurên xirab re pir pir e tiştek. ICYDK, lêdana şerîtan xebatek tev-laş e ku we mecbûr dike ku hûn laşê xweya jêrîn û jêrîn têxin nav tevgerê dema ku hûn laşê xweya jorîn (mil, mil, pişt û singê xwe) bi kar tînin û pêlên giran dikin.

Cuoco di heman demê de tê dîtin ku di nav rêzek rûniştinan de bi berxwedanek zêde, rêça xwe li destmalan dixe û tûrikê ku patron e nîşan dide, û meyla li ser Versaclimber, ku bi eslê xwe makîneyek kardiyoyî ya vertîkal e ku tê de hûn "hilkişin" serfiraz dike. "dest û lingên xwe bikar tînin. Ye erê, dema ku ew gişt pir zirav xuya dike (ji ber ku wiya ye, hemî!), The Teoriya Big Bangê alum dikare bişirînek bişikîne û bi Sorensen re kenê xwe parve bike (kî, BTW, tê dîtin ku li hember Bikeke SoulCycle At-Home radiweste, ya ku watedar e, ji ber ku Cuoco dilsozek dirêj a SoulCycle e).

Wekî ku me li jor behs kir, Cuoco ne xerîb e ku qûna xwe (û ling ... û mil ... . Ji ber vê yekê, ger hûn hewcedarê dozek hişk a xwêdanê ne, li torê wê mêze nekin. Beriya her tiştî, tevlihevkirina dersên xwe à la Cuoco awayê çêtirîn e ku meriv bêhntengiyê têk bibe û di lîstika xweya A-yê de bimîne - plus, delîla hevala keçikê hûn dikarin (û divê!) kêfê bikin ka hûn belengazên şer dihejînin an jî rûniştinan dikin. bi bendên berxwedanê. (Piştre: Kaley Cuoco Çawa Beriya Serê sibê şiyar dibe)

Nirxandin ji bo