Lênihêrîna di dema ducaniya cêwiyan de

Dilşad

• Lênêrîna xwarinê
• Lênêrîna bi çalakiya laşî
• Lênêrîna din di dema ducaniya duçikan de
• Ew kengê têne dinê û welidandina cêwiyan çawa ye
• Nîşaneyên din ên ku di dema ducaniyê de bi cêwiyan re temaşe bikin bibînin: Nîşanên Hişyariyê yên di dema ducaniyê de.

Di dema ducaniya cêwiyan de, jina ducanî divê hin tedbîran bigire, mîna ducaniya tenê pitikek, wekî xwedan parêzek hevseng, bi rêkûpêk werziş û gelek av vexwe. Lêbelê, pêdivî ye ku ev lênihêrîn were xurt kirin ji ber ku jina ducanî du pitikan hilgire û rîska tevliheviyên wekî pre-eclampsia an zayîna pêşwext, mînakî, bêtir in.

Ji ber vê sedemê, di ducaniya cêwiyan de, pir girîng e ku bêtir şêwirên berî zayînê hebin û ji bo pizîşkê pispor bêtir muayeneyan bikin da ku karibin mezinbûn û pêşveçûna pitikan bişopînin, tenduristiya wan bişopînin, pirsgirêkên zû destnîşan bikin û dermankirina enstîtuyê, heke pêdivî ye.

Lênêrîna xwarinê

Di dema ducaniya cêwiyan de, jina ducanî divê herî zêde 20 kg li xwe bike û parêzek tendurist bixwe ku tê de:

• Zêdekirina mezaxtina ji fêkî, sebze û dexlên tevahî ji bo pêşîgirtina li kapsasî û alîkariyek mezintir vîtamîn û mîneralan bistînin;
• Zêdekirina mezaxtina ji xwarinên ku bi asîdê folîk dewlemend ino wek kezeba pijandî an kezeba turkey, hevîrtirşka bîhnxweş, fasûlî û lenge, ji ber ku asîta folîk pêşî li pêşveçûna nexweşiyên giran di pitikê de digire, mînakî spina bifida, mînak;
• Zêdekirina mezaxtina ji xwarinên bi omega 3 dewlemend in wek salmon, sardîn, tovên chia, tovên flax û gwîzan, wek mînak, ku ew dibin alîkarê geşedana mejiyê pitikê;
• Kirin xwarinên tendurustî, ji fêkiyên teze, mastê kêm rûn an sandwîçên bi penîrê spî an xamika kêm-rûn, ji xwarinên wekî çerez, çîp û vexwarinên nerm dûr bisekinin;
• Zêdekirina mezaxtina ji hesin çavkaniyên xwarinê wekî goştê sor ê bêhêl, sebzeyên pelên kesk û fasûlî, ji ber ku metirsiya anemiyê zêdetir e.

Ev nayê vê wateyê ku jina ducanî ya ku xwedê duçar e neçar e ku pir zêde bixwe an du qatî giraniya xwe bide, mîna ku ew bi tenê pitikek ducanî be. Ya girîng ew e ku hûn tendurist bixwin, da ku hemî xwarinên ku ji bo tenduristiya we û pitikê hewce ne dabîn bikin.

Zêdetir fêr bibin li: Di ​​dema ducaniyê de xwarin û Çend kîloyên ku ez dikarim di dema ducaniyê de bikim?

Lênêrîna bi çalakiya laşî

Di ducaniya cêwiyan de, û hem jî di ducaniya tenê pitikek de, temrînek fîzîkî ya ku bi rêberiya pizîşkê pispor û perwerdekarek laşî ve tê meşandin, wekî meş, avjenî, yoga, pilates an aerobiya avê tê pêşniyar kirin, ji ber ku gelek feydeyên wê hene giranî, hêsankirina gihandina kar û alîkariya başbûnê, ji bilî pêşxistina tenduristiya dê û pitikan.

Lêbelê, di hin rewşan de, doktorê zarokanînê dikare li gorî rewşa tenduristiya jina ducanî û pitikan, kêmbûna çalakiya laşî an qedexekirina wê nîşan bike. Wekî din, mayîn jî dikare were nîşandin ku mezinbûna fetusan teşwîq bike û metirsiya tevliheviyên wekî zayîna pêşwext kêm bike.

Ji bo bêtir fêrbûnê binihêrin: Çalakiya laş ji bo ducaniyê

Lênêrîna din di dema ducaniya duçikan de

Jinên ducanî yên bi duçîrvan di xetereya mezin a pêş-eclampsia-yê de ne, ku bi tansiyona xwînê, hebûna proteînan di mîzê û werimandina laş de, û xwedan zayînek pêşwext e, lewma hin tedbîrên ku dikarin pêşî li van tevliheviyan bigirin linavxistin:

• Tansiyona xwînê bipîvin bi rêkûpêk, çêbikin a xwarina xwê kêm, vexwarin 2 heya 3 lître av her roj û bi mayîna ku ji hêla pizîşkê pispor ve hatî nîşankirin ve girêdayî bin;
• Dermankirinan digirin ji hêla doktorê pispor ve hatî şandin ku zextê kêm bike;
• Baldar be û bizanibe çawa nas bike nîşanên preeklampsî tansiyona bi 140 x 90 mmHg an zêdebûna kîloya ji nişkê ve an jê mezintir e. Zêdetir fêr bibin li: Nîşaneyên pêş-eclampsia;
• Baldar bin û zanibin çawa nas bikin nîşanên ji dayikbûna pêşwext wek tixûbên zikmakî yên bi navberên kêmtir ji 10 hûrdeman û derdana gelatinî, ku di navbera 20 û 37 hefteyên ducaniyê de pêk tê. Zêdetir bixwînin li: Nîşanên ji dayikbûnê zû.

Ji bo pêşîgirtina li zayîna pêşwext, di heman demê de li gorî tenduristiya jina ducanî û pitikan, pizîşkê pispor ê zayînê dikare li gorî tenduristiya jina ducanî û pitikan, ji 28 hefteyên ducaniyê de karanîna dermanên kortîkosteroîd an dijberên oksîtosîn binivîsîne.

Ew kengê têne dinê û welidandina cêwiyan çawa ye

Twins bi gelemperî di dora 36 hefteyên ducaniyê de, sêqolî bi gelemperî di 34 hefteyan de, û çargavî di 31 hefteyan de çêdibe. Zayîna herî guncan ew e ku jin û bijîjk li ser wê li hev bikin, û welidandina normal a beza an cesarean tune.

Di zayînek mirovî de, gengaz e ku duçikên keçikî bi zikî çêbibe, her çend yek ji pitikan neçê be jî, lê carinan ji ber sedemên ewlehiyê beşa cesarean tête nîşankirin, da ku jiyana dê û pitikan biparêze, û ji ber vê yekê ya herî şêwirmendî ev e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşk re biaxifin û bi hev re bigihîjin encamek.

Nîşaneyên din ên ku di dema ducaniyê de bi cêwiyan re temaşe bikin bibînin: Nîşanên Hişyariyê yên di dema ducaniyê de.