Piştî Dehekê Tecrîdê Çawa Jinekê Bi Fîtneya Komî Evîndar Dibe

Dilşad

• Dîtina Civakek Di Fitnessê de
• Girêdanên Wê Offline Dikin
• Xwe Hîn Dûrtir Dikêşe
• Li Pêşî Çi Digere
• Nirxandin ji bo

Di jiyana Dawn Sabourin de xalek hebû dema ku di sarinca wê de tenê tiştek gallonek av bû ku wê salek bi zorê dest lê dabû. Piraniya dema xwe bi tenê di nav nivînan de derbas dibû.

Nêzîkî deh salan, Sabourin bi PTSD û depresiyona giran re şer kir, ku wê bê motîvasyon hişt ku xwarin, tevger, civakîbûn û bi rastî lênêrîna xwe bigire. "Min xwe berdabû astek wusa ku tenê girtina kûçikê min li derve masûlkeyên min westand heya ku ez nikarim bixebitim," ew dibêje Cins.

Tiştê ku di dawiyê de wê ji vê xefika xeternak derxist dibe ku we şaş bike: Ew dersên fitnessê yên komî bû. (Têkildarî: Ez Çawa Bûme Perwerdekarek Fînansê ya Komê li Top Gym)

Dîtina Civakek Di Fitnessê de

Sabourin piştî ku beşdar bû hewesa xwe ya ji bo werzîşa komê kifş kir Cins'S Crush Your Goals Challenge, bernameyek 40-rojî ya ku ji hêla guruyê fitnessê Jen Widerstrom ve hatî çêkirin û rêve kirin ku tê xwestin ku bi her û hemî armancên ku hûn hebin re bixebite, çi kêmkirina giraniyê, enerjiya çêtir, pêşbaziyek, an ji bo kesek mîna Sabourin be. , awayek ku meriv tiştan bizivirîne û tenê bizivire.

"Gava ku min biryar da ku ez Goal Crushers bikim, bi tevahî, hewla min a paşîn bû ku ez ji nû ve têkevim jiyanê."

Dawn Sabourin

Sabourin qebûl dike ku tevlêbûna li pêşbaziyê "armancek bilind" bû piştî ku ew qas sal bi pirsgirêkên xwe re tenê şer kir. Lê, ew dibêje, wê tenê zanibû ku pêdivî bû ku tiştek were guheztin da ku jiyana wê vegerîne ser rê.

"Armancên min ên ji bo [serhildanê] ew bû ku ez hemî pirsgirêkên bijîşkî yên xwe çareser bikim da ku belkî Ez dikarim dest bi xebatê bikim, "dibêje Sabourin, ku her tiştî ji neştergeriya nûavakirina milê xwe heya apnea xewê, li tenişta têkoşînên xwe yên tenduristiya giyanî ceribandibû.

Sabourin diyar dike ku wê jî dixwest fêr bibe ka meriv çawa bi rastî bi mirovan re têkildar dibe. "Ew ne wusa ye ku min nikarîbû bi mirovan re têkiliyên nav-kesane hebe, lê [min hîs kir] ku [ez] ewqasî li ser mirovan bûm," wê diyar dike. "Gava ku min biryar da ku ez Goal Crushers bikim, bi tevahî, hewla min a paşîn bû ku ez ji nû ve têkevim jiyanê."

Çil roj şûnda, serpêhatî qediya, Sabourin fêm kir ku wê dest bi têkiliya bi kesên di koma Goal Crushers Facebook de kir. "Her kes pir piştgirî dida," ew ji hevalên xwe-şikestên armancê re dibêje.

Her çend dibe ku Sabourin hin fikarên tenduristiya laşî ya ku wê kirî çareser nekiribe (tiştek ku herî baş bi bijîşk re, bê guman), ew dest bi pêşkeftinek rastîn di hêza xwe de dike ku xwe li wir derxe û bi mirovan re têkildar bibe. Piştî ewqas sal ji îzolasyonê, ew dibêje ku di dawiyê de wê hîs kir ku xwe ji qalikê xwe derketiye.

Girêdanên Wê Offline Dikin

Sabourin ji hêla vê hişmendiya civatê ya nû ve hatî zêdekirin, wê gavê xwe hîs kir ku beşdarî bibeCins Body Shop, bûyerek salane ya studyoya pop-up a li Los Angeles-ê ye ku komek dersên werzîşê yên ku ji hêla stêrkên fitnessê yên wekî Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, û bêtir ve têne hîn kirin pêşkêşî dike.

Lê bi rastî ne aliyek fitnessê ya Body Shop bû ku gazî Sabourin kir - bi kêmanî, ne di destpêkê de. Ew bi rastî hêviya hevdîtina yek ji hevalên wê yên Goal Crushers, bi navê Janelle, IRL bû. Binêre, Janelle li Kanada dijî û dê rêwîtiyê bike li Body Shop li LA, ku nêzîkê Sabourin e. Carekê Sabourin fêhm kir ku wê fersendek dît ku bi hevalek xweya serhêl a kesane re hevdîtinek bike, wê zanibû ku ew ê nikaribe wê derbas bike - tewra ku ew tê wateya rûbirûbûna hin tirsên wê yên herî mezin.

"Gava ku hûn ji îzolasyonê diçin tiştê ku ez nuha heye, ew cûreyek zehf e."

Dawn Sabourin

Rast e, ramana civakîbûna bi biyaniyan re di bûyerek komek mezin de - nemaze ji ber ku wê tenê adîl dest bi xebatê kir û bi dehsalan rehetiya mala xwe berneda - girêk xist zikê Sabourin. Lê ew dibêje ku wê hîs kir ku dem hatiye ku bi rastî derkeve derveyî qada xweya aramiyê. "[Her kes] ew qas rêzdar bû [li Goal Crushers] ku min tenê biryar da ku ez şansek bidim," ew diyar dike. "Ne ku ez bibêjim ku min nexwest ez bizivirim [û biçim malê], lê ew tenê wekî dem û cîhê rast xuya bû." (Pêwendîdar: Kom Fitness Ne Tiştê We ye? Dibe ku Ev Vebêje Çima)

Wê gavê Sabourin bi Widerstrom re hevdîtin kir. Ji hêla teknîkî ve her du jin hevûdu nas dikin ji tevlêbûna Sabourin di Koma Facebookê ya Goal-Crushers de, ku Widerstrom jî bi rengek çalak beşdarî wê dibe. Lê wê hingê jî, Widerstrom dibêje wê dît ku Sabourin di destpêkê de nobedariya xwe girt. "Navê wê hate bîra min, lê min çu carî nedizanî ka ew mîna çi ye ji ber ku wê çu carî wêneyek profîla xwe neşand," mamoste dibêje Cins. "Ev kesê Dawn bû ku, car carinan, wêneyek [di koma Facebookê de] 'dixwest'. Ew mijûl bû, lê qet dengê xwe nekir. Min nizanibû di mejiyê wê de çi diqewime . Bi min, ew tenê Dawn bû bi wêneya profîla vala. Diyar e, çîrokek mezintir hebû ku min nedikarî wê gavê bibînim."

Sabourin dibêje ku ew piştgirîya Widerstrom bû ya ku alîkariya wê kir ku wê rojê bi rê ve bibe - yekem çîna xebata komê ya ku ew ê herdem beşdar bû. "Dema ku Dawn ji mirovên rast piştgiriyek rastîn girt, wê gavê tişt ji bo wê dest pê kirin," dibêje Widerstrom.

Xwe Hîn Dûrtir Dikêşe

Piştî wê rojê li Body Shop, Sabourin dibêje ku wê ji bo domandina leza xwe îlham girtiye. Wê biryar da ku beşdarî werzîşek şeş-hefteyî ya kêmkirina giraniyê li salona xweya herêmî li California bibe. "Min 22 kîlo winda kir û berdewam kir," ew dibêje. "Ez hîn jî li wê werzîşê dixebitim. Min li wir çend hevalên bêbawer çêkirine ku dê ji min re nêzikî her tiştî bikin, û ez jî ji bo wan. Dema ku hûn ji îzolasyonê derbasî ya ku ez nuha heye, pir zor e."

Çîroka Sabourin dibe ku hin statîstîkên giran-wendabûnê yên berbiçav (bi tevahî, wê di yek salê de 88 kîlo winda kiriye) vebigire, lê Widerstrom bawer dike ku veguherîna wê ji wê pir kûrtir diçe. "Laş, bi her celeb lênihêrîna domdar, dê biguheze," wê dibêje. "Ji ber vê yekê guheztina laşî ya Dawn pir eşkere ye. Guheztina dramatîk ew e ku ew pêşkêşî dike û dijî. Tevgerê wê yê ku kulîlk dike; kes e. Ew di dawiyê de dihêle Dawn derkeve derve." (Têkildar: Ya ku min dixwest ku ez Zûtir li ser windakirina giran bizanim)

Demek diyarker a guhertinê ev bû ku Sabourin (di dawiyê de) wêneyek profîla Facebookê çêkir, Widerstrom-û ne tenê wêneyek profîlê parve dike. Wê wêneyek ku li Shape Body Shop hatî kişandin hilbijart.

Dibe ku wêneyek profîlek ji bo pir kesan wusa watedar nebe. Lê ji Widerstrom re, ew hesta nûvekirî ya Sabourin -ê temsîl dike. "Ev tê wateya serbilindiyê: 'Ez bi xwe serbilind im, ez rehet hîs dikim ku vê kêliya girîng bi her kesê ku lê digere re parve bikim," perwerdekarê wateya kûrtir a wêneyê rave dike.

Dema ku Sabourin îsal vegeriya Shape Body Shop, ew hat ecibandin ku ew cara duyemîn çiqas rehettir hîs dike. "Sala çûyî, min tenê hewl dida ku wê bikim," wê dibêje. "Îsal, min xwe pir zêdetir beşek jê hîs kir."

Li Pêşî Çi Digere

Ji hingê ve, Sabourin dibêje ku wê bi rêkûpêk werzîşê didomîne, nemaze di dersên xebata komê de li werzîşa xweya herêmî. "Ez hêvî dikim ku ez [rûtîna xweya xebatê] bidomînim," wê dibêje. "Lê [xebitîn] di jiyana min de yeka domdar e. Dibe ku ez rojek xedar derbas bikim û qet ji nav nivînan dernekevim - dîsa jî, di hin rojan de. Lê dîsa jî ez diçim xebatê 'ji ber ku ew armanca ku ez niha li ser dixebitim ev e . Ez nizanim ez ê biçim kuderê an armanca min dê [di pêşerojê de] çi be, lê ew gavek e ku ez bi hêvî me ku ji nû ve têkevim tevahiya jiyanê."

Ji bo Sabourin, ew dibêje ku fitneya komê wê bi rastiyê ve girêdide û dema ku ew xwe dixe nav karekî, her tiştê ku jêhatî ye tîne bîra wê. "Ev bi rengekî min zêde dike ku ez derkevim derve û paşê wê rojê bi tiştek din, tiştek din di jiyanê de, tiştek din pêk bînim." (Têkilî: Feydeyên Mezintirîn Giyanî û Fîzîkî yên Xebitandinê)

Widerstrom van destkeftiyan wekî "repsên jiyanê" bi nav dike. "Vana nûnerên ku em wekî mirovan di behreya xwe de digirin dest pê dikin ku em xwe li wir derxînin," wê diyar dike. "Pêdivî ye ku em van nûneran pratîk bikin. Pêdivî ye ku em derkevin wir, pêdivî ye ku em wê biceribînin, û em ê gelek tiştan fêr bibin ka em çi dikin, gelo em jê hez dikin, gelo em nexwazin. Neh caran ji 10, tişt ne li gorî ya ku me dixwest dimeşe, lê em dîsa jî ji ezmûnê hez dikin. Em xwe serbilind hîs dikin; em xwe agahdar dikin; astek karûbarê heye. "

Ji bo çi ya din, Sabourin dibêje ku ew bi rastî di hişê xwe de "armancek dawîn" nîne. Di şûna wê de, ew balê dikişîne ser avêtina gavên piçûk ber bi hevdîtina bêtir mirovan, ceribandina xebatkarên nû, û xwe ji sînorên têgihîştî dûr dixe.

Lê heke tiştek heye ku ew di vê ezmûnê de fêr bûye, ew girîngiya kirina tiştên ku we ditirsîne ye. Sabourin dibêje, "Ez nafikirim ku tiştek bi rastî mezin dikare pêk were heya ku hûn xwe ji qada xweya aramiyê dernexin." "Hûn tenê bi rengek di çemekî de asê mane. Ji ber vê yekê ez ê berdewam bidomînim, û em ê bibînin ka paşê çi dibe. Ez nizanim sala pêş çi dibe, lê ez hêvî dikim ku ez bi kêmanî nîvê tiştê ku min îsal pêk anî kir. Ez ê pê kêfxweş bibim. "

Nirxandin ji bo