Hûn Dikarin Bi Serşokek Detoxê Sar Serê Xwe Bikin?

Dilşad

• Destşokê detox çi ye?
• Ma ew dixebite?
• Ma serşok dikare ji bo dermankirina tayê bibe alîkar?
• Ma hemamên detox ewle ne?
• Meriv çawa hemamek detox bikar tîne
• Hemama xwê ya Epsom
• Hemama zencefîlê
  
• Xwêya behrê û hemama eucalyptus
• Kengê li alîkariyê digerin
• Dermanên din ên malê ji bo sermayê
• Hilgirtin

Destşokê detox çi ye?

Hemamek detox wekî awayek xwezayî tête hesibandin ku bibe alîkar ku jehrên ji laş werin derxistin. Di dema serşoka detoxê de, malzemeyên mîna xwê Epsom (sulfate magnezyûm), zencefîl, û rûnên girîng di nav lebatê de di nav ava germ de têne fesilandin. Hûn dikarin carekê 12 hûrdeman heya saetekê şil bikin.

Yek karanîna gengaz a hemam detox ji bo dermankirina serma ye. Lêbelê, delîl li ser feydeyên serşokên detoxê yên ji bo sermayê bi sînor in. Hemamên detox dikare bi aramkirina laş û sivikkirina êşên masûlkeyê bi hin nîşanên sermayê alîkar be, lê encam ji bo her kesê dê cûda be.

Bixwînin da ku di derbarê karanîna şûşa detoxê de ji bo birêvebirina nîşanên sar, û pê re jî şîretên ji bo kaşûwarkirina detoxê bêtir fêr bibin.

Ma ew dixebite?

Lêkolîn li ser karîgeriya serşoka detoxê ya dermankirina nîşanên serma bi sînor in. Lê serma, kuxik, an enfeksiyon dikare bibe sedema nîşanên di nav wan êş û êşên pişikê de, û serşokên detox dikare bi van nîşanan re bibe alîkar.

Zêdekirina rûnên girîng, wekî lavender û kamomîlê, li serşoka we, dibe ku ji bo nîşanên sermayê hin feyde hebe. Ji ber ku dibe ku rûnên bingehîn alîkariya we bikin ku hûn rehet û aram bibin.

Lêkolînek piçûk a li ser 19 beşdaran dît ku zêdekirina xwê Epsom li serşokê asta magnezyûmê di laş de bilind dike. Ev dibe ku bibe alîkar ku laş tirşika laktîk bavêje, ku, di encamê de, dibe ku laş ji êş û janan paqij bibe. Di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku masûlkeyan rehet bibe.

Hin lêkolînên bi sînor nîşan didin ku dibe ku hin donên bingehîn xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobî û antiviral be. Mînak eukalyptus, dibe ku ji bo vîrusên hilmîna jorîn derman be û bibe alîkar ku tansiyonê hêsan bibe. Lê ji bo piştrastkirina sûd û karanîna donên girîng ên ji bo serşokên detox bêtir lêkolîn hewce ne.

Ma serşok dikare ji bo dermankirina tayê bibe alîkar?

Gava ku delîlên zanistî bi sînor in, a hê jî wekî dermankirina temen-kevn ji bo sarbûna tayê tête hesibandin. Armanca xwe bikin germahiyek ava vale (80 ° F ta 90 ° F an 27 ° C heya 32 ° C), û heke hûn gêjbûn an bêstatû bimînin serşokê nekin. Heke hûn dest bi tirsê bikin, hûn ê hewce ne ku germahiya hemama xwe zêde bikin. Shewitandin tê vê wateyê ku laşê we hewl dide ku germahiya xwe zêde bike, ku ev dikare tayê girantir bike.

Ma hemamên detox ewle ne?

Doktorê xwe bigerin da ku bibînin ka hemamên detox ji bo ku hûn biceribînin ewledar in. Jinên ducanî, zarok, û kesên ku fonksiyona wan a gurçikan tune ye, divê serşokên detoxê nedin. (Dibe ku laşên we nekarin xwe ji zêde magnezyûmê xilas bikin ger gurçikên we seqet bin.)

Her gav, berî, dema şûştina detoxê û piştî wê, gelek av vexwin. Di heman demê de, heke hûn dilerizin, an gêjbûn an gêjbûn zû bi zû derkevin serşokê.

Meriv çawa hemamek detox bikar tîne

Li gorî nîşanên we, ji bo serşokên detoxê reçeteyên cûda hene. Ji bo ku hûn dest pê bikin hûn dikarin hefteyê carekê serşokên detox bigirin. Li nîşanên wekî çermê hişk an hişkbûnê mêze bikin.

Di nav serşokê de bi demek kurttir dest pê bikin (12-20 hûrdem) da ku bibînin ka laşê we li hember şûşa detoxê çawa tevdigere. Ger hûn dibînin ku ew rehet in û reaksiyonên neyînî yên zêde tune ne, hûn dikarin dema serşokên xweyên detox zêde bikin û her hefte heya sê serşokan bixebitin.

Hemama xwê ya Epsom

Feydeyên potansiyel: muscleş û janên masûlkeyan, bêhnvedanê kêm bikin

1. Tava xwe bi ava germ dagirin. Dema ku ew tijî dibe, heke hûn hilbijêrin hûn dikarin 1 kevçiyê rûnê gûzê û heya 5 dilopên rûnê lavenderê jî lê zêde bikin.
2. Gava ku têra we ava ku hûn bikişînin hebe, 2 kevçîyên xwê Epsom lê zêde bikin. Ling an destê xwe bikar bînin da ku avê li dora xwe bigerînin da ku bibe alîkar ku xwê hilweşe.
3. Bi kêmî ve 12 hûrdeman an heya 1 demjimêran şil bikin.

Hemama zencefîlê

Feydeyên potansiyel: Xwêdan pêşve dibe, ku dibe ku laşê we alîkariya jehra xwe bike; dibe ku bi êş û janên masûlkan re bibe alîkar.

1. 1/3 kevçî xwêya Epsom, 1/3 kevçî xwê behrê, û 3 kevçîyên zencefîqa axê tevlihev bikin. Heke hûn hildibijêrin hûn dikarin 1/3 qedeh soda nan jî lê zêde bikin. Tevliheviyê bavêjin serşûyek germ.
2. Dema ku hemam tijî dibe, 1 kevçî sîrka sêvê lê bikin.
3. Heya ku hûn şil dibin heya 45 hûrdeman bişon û avê vexwin. Heke hûn dest bi lerzê bikin ji hemamê derkevin.
4. Piştî derketina ji hemamê yekser zuwa bibe.
   

Ev hemam dikare pir zuwa bibe. Girîng e ku meriv berî, di dema şûştinê û piştî şûştinê de avê vexwe û vexwarina şilavê xwe têr bike.

Xwêya behrê û hemama eucalyptus

Feydeyên potansiyel: Qerebalixa hêsanî, alîkariya iltîhaba û êşa masûlkeyan dike

1. 1 kevçî xwêya deryayê, 1 kevçî xwêya Epsom, û 10 dilopên rûnê eukalyptusê bavêjin ava germ. Heke hûn bijartin hûn dikarin heya 2 kevçîyên soda nan jî lê zêde bikin. Bi tevgerîna avê û dest û lingê xwe baş tevlihev bikin.
2. 12 hûrdeman heya saetekê şil bikin.

Kengê li alîkariyê digerin

Heke nîşanên weya sar di hefteyek heya 10 rojan baştir nebin serî li doktor bidin. Di heman demê de, dema ku:

• taya we di ser 101,3 ° F (38 ° C) re ye
• we zêdeyî pênc roj an zêdetir tayê heye
• hûn nefesê digirin
• hûn diqîrin
• êşa we ya qirikê, serêşê, an êşa sinusê heye

Dermanên din ên malê ji bo sermayê

Ji bo birêvebirina serma, hûn dikarin dermanên malê yên din jî biceribînin.

• Çaya bi hingiv dibe ku bibe alîkar ku qirika êşek xweş bibe. Zencîre û lîmonek nû ji bo dermanê sar û qirika xwemalî li ava germ zêde bikin.
• Potek neti dikare bi çareseriyek xwê alîkariyê bide şûştina bermahiyan an mîkusê ji valahiya pozê. Wê bikar bînin da ku pirsgirêkên sinus, serma, û alerjiya pozê derman bikin.
• Souporbeya mirîşka mirîşkê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku bibe alîkar ku nîşanên sermayê sivik bike. Her weha şilav dema ku we serma digire we avjenî dike.

Hilgirtin

Hemamek detox dê sarbûna we derman neke, lê hûn dikarin wê aram û aram bibînin. Di heman demê de dibe ku ew bibe alîkar ku bi rengek demkî nîşanên we kêm bibin, tevlîhevî, êş û janên masûlkeyan, an jî tayê bibe.

Dermanên din ên malê, wekî çaya bi hingiv vexwarin, dibe ku ji bo nîşanên sermayê jî sûdmend be. Ger piştî 7 û 10 rojan serma we xerabtir bibe an baştir nebe, li bijîşkê xwe bigerin.