Meriv çawa Sendroma Myofasial nas dike û dermankirin çawa tê kirin

Dilşad

• Meriv çawa êşa myofasial nas dike
• Ya ku dibe sedema çêbûna xalên tîrêjê
• Meriv çawa êşa myofasial derman dike
• 1. Çareserkirin
• 2. Kompresên germ
• 3. Dirêj dike
• 4. Serbestberdana myofasial
• 5. Çavkaniyên din

Painşa myofasial, ku jê re sendroma myofasial jî tê gotin, êşek masûlkeyê ye ku dema xalek taybetî ya li ser laş tê pê xistin, xwe diyar dike, ev xal wekî xala tîrêjê tête zanîn, ku bi pişkek piçûk a masûlkan re têkildar dibe, dema palpandin dikare hestek vedişêrin û êşa herêmî ku digihîje deverên din ên laş encam dide.

Bi gelemperî, pêkhatina xalên tîrêjê dikare bi çend faktoran re têkildar be, wekî mînak helwesta nebaş a li kar, werzeya zêde, tevgerên dubare an lêdan, mînakî. Ev celeb êş di pişt, mil û stû de pirtir e û bi dirêjkirin, fîzyoterapî û guherîna adetan bi hêsanî tê derman kirin.

Meriv çawa êşa myofasial nas dike

Nîşaneyên êşa mîofasiyal bi tevger an werzîşê xerabtir dibin, lêbelê dema ku birîndar ji 12 hefteyan zêdetir bimîne dibe ku êş û nerehetî jî derkeve dema ku mirov di rihetiyê de be jî. Nîşan û nîşanên din ên êşa myofasial ev in:

• Di masûlkeya êş de tansiyona zêde (hişkbûna masûlkeyê);
• Kêmkirina tevgerê;
• Painş dema ku pêlika êşê dikişînin;
• Di masûlkeyan de xalên hişk ên ku dema pêlika masûlkeyên tevahî pêl dikin (xalên tûjê) bi vejînê têne hîs kirin;
• Dema ku derziyê têxin hundir an palpasiyonek transversal pêk tînin;
• Rakirina êş dema ku masûlkeyê dirêj dike.

Teşhîsa êşa mîofasiyal dikare ji hêla doktor an fîzyoterapîst ve bi palpîn û çavdêriya cîhê êş bête kirin, lê her çend testên wênegirtinê ne hewce ne jî, fîzyoterapîîst dikare hin testên ku sendroma êşdar nîşan dide bike.

Ya ku dibe sedema çêbûna xalên tîrêjê

Gelek faktor hene ku dikarin bibin sedema pêkhatina xalên tîrêjê, ku dibe ku ji ber faktorên psîkolojîkî yên wekî guherînên organîzmayê an ji encama derbeyan, ji bilî ku bi xurtî bi rewşên têkildarî çalakiya pîşeyî ve hatî meşandin ve têkildar bin.

Ji ber vê yekê, stres, westîna zêde, guherînên di xew û tansiyonê de, her weha rabûn û tevgerên dubare dikare bibe sedema pêkhatina xalên tîrêjê. Wekî din, ev xal dikarin ji ber lêdan, guherînên hormonî, kêmasiyên xurekê, pirsgirêkên masûlkeyan an piştî pêkanîna emeliyatê, pêk werin.

Meriv çawa êşa myofasial derman dike

Dermankirina êşa mîofasiyal divê ji hêla ortopedîst û fîzyoterapîst ve were kirin, armanc ev e ku bi karanîna dermanan, zexmkirin û teknîkên serbestberdana myofasial, ku di danişînên fîzyoterapî de têne kirin, êş û nerehetî were sivik kirin.

Formên sereke yên dermankirinê têne pêşniyar kirin ev in:

1. Çareserkirin

Doktor dikare karanîna êşkêşkan, wekî Paracetamol an Dipyrone, an dermanên dijî-înflamatîf, wekî Diclofenac, ku dikare di forma heban, rûn an losyonan de were bikar anîn, ji bilî rehendoyên masûlkeyan, wekî cyclobenzaprine, rêve bibe. Di hin rewşan de, doktor dikare pêşniyar bike ku bi çareseriya saline rasterast li xala mekîneyê infiltration were çêkirin an jî spray-fluoromethane an klorîdê etil bikar bînin, ku ew jî encamên baş garantî dikin.

2. Kompresên germ

Bi carekê bi qasî 20 hûrdeman danîna kompresek germ awayek baş e ku hûn êşa masûlkeyan rabikin. Gengaz e ku hûn vê stratejiyê rojê 2 heya 3 caran bikar bînin û yekser piştî wê, divê hûn pêvekan pêk bînin, ji ber ku bi vî rengî tasfiyekirina xalên tîrêjê dikare bi bandortirîn pêk were.

3. Dirêj dike

Ew ji pêkanîna tetbîqatên ku ji bo dirêjkirina masûlkeyê û tevahiya herêma bandorbûyî pêk tê, ji 30 saniyeyan heya 1 hûrdem carek pêk tê. Dirêjkirin dikare bi rengekî pasîf were kirin, ew jî dema ku kesek / a din lingê an milê xwe digire da ku masûlkeyê dirêj bibe, an jî dema ku mirov masûlkeya xwe dirêj bike çalak e.

4. Serbestberdana myofasial

Zext û zexmkirina masûlkeyê û xala tîrêjê jî teknîkên ku bi êşa mîofasiyal re şer dikin têne nîşan kirin. Ji bo ku êşek kêmtir çêbibe, çerm dikare di dema masajê de ji masûlkeyê were veqetandin.

Hilbijartina karan an kulîlkan jî stratejiyek baş e ku hûn xalên tîrêjê yên ku êşa mîofasiyal çêdikin ji holê rabikin. Bibînin ka meriv çawa rollerên xwe-masajê bikar tîne da ku bi êş re şer bike.

5. Çavkaniyên din

Wekî din, mirov dikare bi karanîna TENS, ultrason an lazer jî bipêna, krioterapî an elektroterapî bi kar bîne da ku êşa ku ji hêla xalên tîrêjê ve kêm dibe kêm bike. Gelek teknîkên cihêreng hene ku dikarin bêne bikar anîn ku li dijî vê êşê şer bikin û masaj û xwe-masaj baş in.