Drew Barrymore Armancên 2021 -an Bi Yek Guheztinek Hêsan Di Jiyana Wê ya Sibehê De Dest Bistand

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger 2020 ne sala we bû (bila were serê we, sala kê ye heye ew bû?), dibe ku hûn dudilî nebin ku hûn ji bo 2021 -an biryarek Sersalê bidin. Lê Drew Barrymore çareseriyek pêşkêşî dike ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her roj bi destpêkirina sala nû re rast dest pê bikin.

Di 27ê Kanûnê de, Barrymore postek IGTV parve kir ku bi hûrgulî armancên xwe yên kesane yên ji bo 2021-an vedibêje. Di vîdyoyê de, wê qebûl kir ku wê "fêm nekiriye" ka meriv çawa bi wate lênihêrîna xwe bi wate dike. "Ez hewl didim ku hevsengiyê li cihê ku ew lê ye bibînim," wê diyar kir. "Carinan ez dikim, û carinan jî nakim."

Ji ber vê yekê, wê pêşiya 2021 -an, wê berdewam kir, ew "dijwariyek" hem ji bo xwe hem jî ji bo her kesê ku bixwaze bi rastî bişopîne dimeşîne. "Werin em nepeniyên [xwe-lênerînê] yên ku di navbêna dema me de têne kirin wekî mirov, mirov, dêûbav, hevdîtin, xebitandin-rewşa jiyana we çi dibe bila bibe-[û] bi taybetî hemî xêrnexwazan re parve bikin," got diya du zarokan. "Ger kesek bixwaze wiya bi min re bike, ez qala parêz, werzîş, rûtîn, hilberan, her tiştê di bin tavê de dikim ku em dikarin bikin da ku em li xwe miqate bin wekî ku em li yên din dinihêrin. Ez ê hinekan diyar bikim armanc û navnîşan, û ez ê wan bi we re parve bikim. Ez bi xêrhatina we dikim ku hûn şîretan parve bikin. Werin em hemî gamê çawa sax bimînin û bi pêş bikevin." (Pêwendîdar: Çima Tevhevî Ji bo Gihîştina Armancên Tenduristiya Xwe Yek Ya herî Girîng e)

Yek ji şîretên yekem ên Barrymore? Di sibehê de yekem ava vexwarinê ya lemonê vexwin. Di şopandina IGTV-ya paşîn de, wê vîdyoyek xwînsar parve kir û diyar kir ku çima ew bi vê guherîna taybetî di rûtîna xweya sibehê de armancên xwe yên 2021-an dişoxilîne.

"Ez bi gelemperî hez dikim ku ji xew şiyar bibim û serma vexwim, bi tonan qeşa, çaya qeşayî," wê di vîdyoyê de diyar kir. Bi rastî, wê got ku ew serê sibê ji vexwarinên germ "nefret dike". Lê, wê berdewam kir, Ayurveda - pergalek bijîjkî ya Hindî ya kevnar ku li ser bingeha nêzîkatiyek xwezayî û giştgîr a tenduristiya laşî û giyanî ye - wê teşwîq kir ku bifikire ku guheztinê bike. Zêdetir, Barrymore got ku "guruyê pîr," parêzvana bijîjkî Kimberly Snyder, bi salan ava lîmonê germ jî bi salan ji wê re pêşniyar kiribû. Ji ber vê yekê, lîstikvan guleyek dide wê-bê guman, li şûna germê, bi ava lîmonê di germahiya odeyê de. "Heya ku ez hest dikim ez dikarim biçim vê ezmûna destpêkê," wê henek kir. (Li vir rêberê weya bêkêmasî ya parêza Ayurvedic heye.)

Ji bo tomarkirinê, gelek pisporên tenduristiyê û dilşewatên Ayurvedic bi heman awayî feydeyên ava lîmona germ a yekem di AM de vedibêjin. Ne tenê vexwarina bi citrûs alîkar dike ku hûn pergala jehra we bidin destpêkirin (ku destûrê dide laşê we ku xurdemeniyan çêtir bizeliqîne û bermayiyan bi rê ve bibe), lê ew jî dikare bi saya antîoksîdanên ku bi xwezayî di vîtamîna C-dewlemend de têne dîtin, bibe alîkar ku pergala weya berevaniyê zêde bike. mêwe. (Binihêrin: Feydeyên Tenduristiyê yên Ava Lîmona Germ)

Wisa got, bi hêsanî û sûdmend ew e ku meriv roja xwe bi piyalek ava germ a lemonê dest pê bike, di heman demê de hêja ye ku meriv destnîşan bike ku vexwarin ji bo rewşên cidî yên tenduristiyê ne dermanek mûcîze ye. "Digel ku hinekan ew qas pêş de çûne ku îdîa dikin ku ava lîmonê dikare penceşêrê derman bike, ew ne rast e," berê Josh Ax, bijîjkek dermanê xwezayî, doktorê chiropractic, û parêzgerê klînîkî, got. Cins. "Lîmon antîoksîdanên li dijî penceşêrê û hem jî pêkhateyên ku hatine xuyang kirin ku hucreyên penceşêrê dikujin vedigirin, lê tenê gava ku ew bi hûrgulî bêne bikar anîn."

Bê guman, mebesta Barrymore ya vexwarina ava lemonê ya germ serê sibê ne ev e bicî li ser vexwarinê bixwe. Gava ku ew di postên xwe yên dawîn ên Instagram de parve kir, armancên wê yên ji bo sala 2021-an kêmtir li ser pratîkên tenduristiyê yên trendî ne û bêtir li ser tevlêkirina destpêkek "cuda û çêtir" ya roja xwe ne. "Ez ê dest bi wiya bikim ji ber ku ez ji axaftina li ser wê pir aciz im," wê zêde kir. "Tiştê ku ez dikim axaftin e ... ji ber ku kirin pir dijwar e."

Digel ku hûn bê guman dikarin rêça Barrymore bişopînin û ava lîmonê têxin nav rûtîna xweya sibehê de, hesta li pişt armanca wê ya 2021-an ev e ku bi rastî girîng e- û derfetên ku meriv wê çawa bicîh bîne bêdawî ne, gelo hûn bi medîtasyonê, rojnamevaniyê, pênc-ê ne. herikîna yogayê ya deqîqeyî, an rûtînek dirêj a nerm a sibehê.

Rûtînên xwe-lênihêrîna berfireh pir girîng in, lê heke zext pir zêde be, wan ji dest xwe bavêjin û piçûk dest pê bikin-Barrymore li tenişta we ye. (Û heke hûn hewceyê bêtir ramanan bin, li vir hin rûtînên sibê yên pejirandî yên din hene ku bi rastî pêkan in.)

Nirxandin ji bo