Lênihêrîna çermê electrolyte ji bo rûyê we mîna vexwarinek werzîşê ye

Dilşad

• Pêşîn, nûvekirinek bilez (mebesta ceribandî) li ser elektrolîtan.
• Baş e, lê di lênihêrîna çermê we de electrolytes çi ne?
• Hilberên Lênihêrîna Çerm ên Elektrolît ên çêtirîn
• Nirxandin ji bo

Ger we heya niha mesafeyek dirêj dimeşand, dersek yogayê ya germ girtibû, bi grîpê ketibû, an, ahem, bi xurmînê ji xewê şiyar bûbû, hûn îhtîmal e ku gihîştine vexwarinek elektrolît. Ji ber ku elektrolîtên di wê şûşeya Gatorade de dikarin laşê we bi mîneralên bingehîn ên ku avê diparêzin û we ji nû ve şil dikin bidin.

Naha, bifikirin ku arîkariyek hydratingker wusa lê ji bo çermê we hebû! Pipe dream? Na - pir rastiyek. Danasîna lênihêrîna çermê ya elektrolîtê, meyla bedewiya herî nû ya ku hemî li ser sepandina elektrolîtan bi sernavê ve girêdayî ye da ku ji çermê xwe re feydeyên wekhev bistînin. (Têkilî: Bi Ava Performansê re Peyman Çi ye?)

Pêşîn, nûvekirinek bilez (mebesta ceribandî) li ser elektrolîtan.

Hemî elektrolît, ji ava gûzê an ji nermalava ava gûzê, heman kar dikin. Elektrolît - di nav de magnezyûm, kalsiyûm, potasyûm, sodyûm, klorîd û fosfat - dema ku bi avê re tê tevlihev kirin elektrîkê radigirin, dibêje Peterson Pierre, MD, dermatolog li Enstîtuya Çerm a Pierre li Thousand Oaks, California. Ger hûn difikirin ku elektrîka di laş de futurîstîk (an xeternak) xuya dike, netirsin. Pêlên elektrîkê bi xwezayî di laş de hene û electrolytes ji bo fonksiyonên hucre û organan girîng in.

Dema ku tê vexwarin, "elektrolît ji we re dibe alîkar ku hûn tîbûnê bihêlin û di heman demê de tîbûnê jî zêde bikin, ji ber vê yekê hûn vexwarinê bidomînin," Melissa Majumdar, R.D., parêzvanek bariatrîkî ji bo Navenda Brigham û Jinan ji bo Kirrûbirra Metabolîk û Bariatric berê got. Cins.

Baş e, lê di lênihêrîna çermê we de electrolytes çi ne?

Ji ber ku av herikîna elektrolîtan dişopîne, bi karanîna lênihêrîna çermê ku bi elektrolîtê tê rêve kirin dê bihêle ku av têkeve nav çerm û bi vî awayî rewşa hîdrasyona çerm zêde dibe, Dr. Pierre diyar dike. (Psst... we dizanibû ku ferqek di navbera hilber û hilberên şilkirinê de heye?!)

Elektrolît ji bo celebên çermê ziwa an çermê ku bêtir hîdrokirinê hewce dike çêtirîn in, ji ber ku, dîsa, elektrolît bêtir avê diavêjin nav çerm da ku were helandin, dibêje Nazanin Saedi, M.D., rêvebirê Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Center. Electrolytes di heman demê de dikarin çerm bidin ku ew bêtir geş, zexm û tendurist xuya bike.

Zêdetir, lênihêrîna çermê elektrolît dikare ne tenê şilbûna çerm zêde bike lê di heman demê de dikare rê bide hêmanên din (vîtamîn an seramîd, mînak) di hilberên ku hûn naha bikar tînin de hîn çêtir bixebitin, dibêje Dr. Pierre. Bi vî rengî bifikirin: Ger çermê we rê ye û hilberên lênihêrîna çerm otomobîlek e, wê hingê elektrolît gaz in. Elektrolît enerjiyê dide pêkhateyên din da ku wan di nav hucreyên çermê we de hêzdar bike.

Digel ku, jûri hîn hîn nîn e ka bi van hilberên ku li ser bingeha wan electrolyte hene çiqas av bi rastî di nav çerm de tê kişandin, bê guman di ceribandina wan de zirar tune. Mîna her rûtînek lênihêrîna çerm an hilberek nû, domdarî gava ku meriv encaman bibîne girîng e. "Ger ez û nexweşek gava ku ew hilberek lênihêrîna çerm a electrolyte bikar tînin çêtirbûnek bibînin, ez ê wan teşwîq bikim ku ew bi wê re bidomînin," dibêje Rita Linkner, MD, dermatolog li Spring Street Dermatology li New York City. (Têkildar: Çima Royal Jelly di rûtîniya lênihêrîna çermê we de cîhek heq dike.)

Ji ber ku elektrolît bi avê re dixebitin, hûn ê bibînin ku piraniya formulan di vê kategoriyê de şilker an maskên hîdkirinê ne. Naha, van 10 hilberên top bişopînin da ku hûn bikirin heke hûn çerm hewceyê vexwarinê ne.

Hilberên Lênihêrîna Çerm ên Elektrolît ên çêtirîn

Hilbijartina Paula's Water-Infusing Electrolyte Face Moisturizer

Ev nermalava hewayî ji bo Dr Pierre hilbijartina min a herî jorîn e. "Bi kalsiyûm, magnezyûm û potasyûmê re ku hûn hemî feydeyên elektrolîtê bidin we, digel antîoksîdanên xwezayî, û her weha seramîd û vîtamînên B, ev formula dê karekî pir xweş bike da ku şilahiya çermê we nû bike." (Wusa dixuye ku çermê zuwa davêje? Li van malzemeyên şilkirinê yên pejirandî yên dermatolog binêrin.)

Bikire: Moisturizer Rûyê Elektrolîtê Bi Hilbijartina Paula, 35 $, amazon.com

Vexwarina Deryaya Tarte ya H2O Hydrating Boost Moisturizer

Ev sivik, moisturizer gel dê ecêb hîs bike ji ber ku germa demsalê dest pê dike. Asîda hîaluronîk, elektrolît û algayên dewlemend ên antîoksîdan (a la mos deryayê) bi hev re tevdigerin da ku çerm bitemirînin û her weha vexwarinek werzîşê ya sar piştî demek dirêj.

Bikire: Vexwarina Deryaya Tarte ya H2O Hydrating Boost Moisturizer, $39, sephora.com

BareMinerals Complexion Rescue Tinted Gel Hydrating Cream Broad Spectrum SPF 30

Ev hilbera ku her tiştî dike ji bo tazekirina jûreya sibehanê îdeal e - hûn ji elektrolîtan hîdratasyonê distînin, bi saya dîoksîta tîtaniumê parastina rojê, û di yek lûleyê de rengek bêkêmasî ya çerm. Rêze di 20 rengan de tê, ji bo hilberek ronahiyê rêjeyek pir berfireh e.

Bikire: BareMinerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream Broad Spectrum SPF 30, 33 $, ulta.com

Smashbox Wêne Dawî Primer Water

Çi spritzek serê sibê ji bo enerjiyê bide, çi dema ku hûn di xebatê de hêz didin min hilgirtinek nîvrojî, an jî nûvekirinek piştî werzîşê ji bo aramkirina çermê terbûyî, mijên rûyê ah-mazing in. The heman tişt ji bo vê sprayê jî derbasdar e, ku di heman demê de hêza magnesium, kalsiyûm, sodyûm, potasyûm û kafeîn jî ji bo vejandina çermê hişk bikar tîne.

Bikire: Smashbox Wêne Dawî Destpêka Avê, 32 $, ulta.com

Maskeya serşokê Elephant F Balm Electrolyte

Dr. Digel elektrolîtan, di vê maskê de niacinamide û asîdên rûnê hene ji bo berjewendiyên wan ên dijî-pîrbûn û tîrêjkirinê. (Her weha binihêrin: Ji bo çermê hişk û tî, Maskên Rûvî yên Hîdratasyon ên çêtirîn.)

Bikire: Maska Avê ya Electrolyte ya Elephant F Drunk F Balm, $52, sephora.com

Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleep Pack

Komboya magnesium-sodyûm-potasyûm bi asîdê alguronîk re mil bi mil dixebite, ji bo hîdratkirin, astengiya çerm xurt dike û dibe alîkar ku çirûskan xweş bike. Vê jelê qelew, hema qamçkirî berî nivînê li rûyê xwe xweş bikin û bi çermê nerm û nermik ê xewnên xwe şiyar bibin.

Bikire: Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleep Pack, 48 $, sephora.com

Sweat Wellth Lip Quench Tinted HIIT Electrolyte Balm w/SPF 25

Vê li pêş-xebatê bidin sekinandin da ku bibe alîkar ku hûn dev ji lêdana elektrolîtê bernedin, ji tavê biparêzin û şuştinek rengîn a rengîn bistînin. Bi sê rengên zelal (ji bo minimalîstan jî zelal), formula sarbûnê û bîhnek citrus, hûn ê bixwazin yek li her çente û berîka xwe bixin.

Bikire: Sweat Wellth Lip Quench Tinted HIIT Electrolyte Balm w/SPF 25, $13, amazon.com

First Aid Beauty Hello FAB Kremka Avê ya Gûzê

Mîna şûşeya ava gûzê ya ku hûn piştî polek spînê ya bi taybetî xwêkirî dikirin, kremek ku bi ava gûzê tê vexwarin ji ava sade pirtir elektrolît heye da ku şûna hîdrasyona ku we winda kiriye biguhezîne. Ev nermalava rûnê ya bêkêmasî di heman demê de amino acîd, enzîm û antîoksîdan jî heye da ku çerm li hember êrîşkaran xurt bike ji ber ku ew şilbûnê nû dike.

Bikire: First Aid Beauty Hello FAB Cream Water Coconut, 34 $, nordstrom.com

Strivectin Re-Quench Cream Water Hyaluronic Acid Electrolyte Moisturizer

Tevliheviyek bi hêz a superstêrên hîdroker ên wekî elektrolît, asîda hîaluronîk, û avên mîneral deverên çerm ên ku herî zêde jê re lazim in ji bo hevsengiya şilbûnê û xurtkirina astengiya çerm dikin hedef. Ew antîdot e ji bo gava ku hûn li neynikê mêze dikin û difikirin "tewra çermê min jî westiyayî xuya dike." (Her weha binihêrin: Berhemên Lênihêrîna Çermê Melatonin ku Dema ku hûn di xew de dixebitin)

Bikire: Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic Acid Electrolyte Moisturizer, $59, ulta.com

La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream

Ev nermalavê klasîk a kult hilberek dilşewat e ku bi bihayek lihevhatî ye. Kîrema pir qalind bi La Mer's Miracle Broth, tevliheviyek ji magnezyûm, kalsiyûm û potasyûmê, di nav malzemeyên din ên hîdrokar de, hatî çêkirin.

Bikire: La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream, $ 180, nordstrom.com

Nirxandin ji bo