Ref Refleks Çi ye û Hûn Dikarin Wê Rawestînin?

Dilşad

• Ew çi ye?
• Faktorên rîskê
• Celebên gagging
• Nîşaneyên têkildar
• Çima hin kes hesas in?
• Ma ne gengaz e ku ew nebe?
• Hûn dikarin refleksek gagî rawestînin?
• Nêzîkatiyên derûnî
• Akupunktur an acupresure
• Dermanên herêmî û devkî
• Oksîda azotê an bêhestbûnê
• Prosedurên guhertin an protez
• Rêbazên xwerû yên taybetî
• Ramanên din
• Rêzeya jêrîn

Refleksek gag di pişta devê we de çêdibe û gava laş dixwaze ku xwe ji daqurtandina tiştek biyanî biparêze tê şandin. Ev bersivek xwezayî ye, lê dibe ku pirsgirêk be heke ew zêde hesas be.

Dibe ku dema ku hûn biçin cem dixtorê diranan an bijîşk ji bo venêrînek an rêgezek rûtîn, an jî dema ku hûn hewl didin ku hebek bixwin, hûn refleksek hestiyar a gagê bibînin. Gelek rêbaz hene ku hûn dikarin hewl bidin ku nehêlin refleksa gagê bi tenduristiya weya giştî re têkeve navberê.

Ew çi ye?

Gagbûn berevajiya qurmandinê ye. Gava ku hûn gag dikin, du beşên cûda yên li paş devê we dixebitin ku têketina qirika we bigire: Faringeya we girêdide, û lavaya we ber bi jor ve dibe.

Ev mekanîzmayek parastinê ye ku pêşî lê bigire û tiştek bixwin. Vê pêvajoyê ji hêla pişk û demarên we ve tête kontrol kirin û wekî çalakiyek neuromuscular tê zanîn.

Faktorên rîskê

Gagging di zarokên bin 4 salî de normal tête hesibandin. Ew pir caran gag dikin û bi gelemperî piştî 4-ê rojbûna xwe mezin dikin, ji ber ku fonksiyonên devkî yên wan mezin dibin. Ew li şûna nefes û şûştinê dest bi nefesa xwe bikin û daqurtînin.

Dibe ku mezinên bi gaggiran meyldar in di qurtkirinê de zehmetiyê bikişînin. Ev rewş wekî dysfagiya tê zanîn. Di heman demê de dibe ku hûn hin hengavan biceribînin ku dem bi dem refleksê teşwîq dikin.

Celebên gagging

Du sedem hene ku hûn dikarin gag bikin:

• teşwîqek fîzîkî, ku wekî somatojenîk tê zanîn
• teşeyek derûnî, ku wekî psîkojenîk tê zanîn

Van her du celeb gaggarkirin her gav ji hev cihê ne. Hûn dikarin xwe ji têkiliya laşî bibînin, lê di heman demê de ji ber dîtin, deng, bîhn, an ramana hin tişt an rewşê ku refleksê dide der.

Pênc cîh li nêzê paşiya devê we hene ku dema ku werin gur kirin dibe sedema gagging. Vana ev in:

• bingeha zimanê xwe
• palate
• uvula
• fauces
• pişta dîwarê garnîzona we

Gava ku yek ji van deqên di devê we de bi têkilî an jî hestên din werin geş kirin, teşwîq ji rehikan diçe ser medulla oblongata we di rehê mejiyê we de. Vê yekê ev nîşana masûlkeyên li pişta devê we dide ku girêbidin an bişoxilin û ber bi gagingbûnê ve dibe.

Nêrgizên ku vê sînyalê dişînin rehikên trîgemînal, glosofaringî û vajî ne.

Di hin rewşan de, gengazkirin dibe ku kortika mejiyê we jî çalak bike. Dema ku meriv li ser tiştek difikire ku dikare vê refleksê teşwîq bike ev dikare bibe sedema gaging.

Ji ber ku tevliheviyek faktor dikare bibe sedema gagging, hûn dikarin bibînin ku hûn tenê di hin mercan de wiya dikin. Dibe ku hûn di dema paqijiyek rojane de li ofîsa diranan gag bikin ji ber ku ew yek an çend hestên we dide alî.

Li malê, dibe ku hûn heman cûre rûtinên paqijkirina devkî bêyî rûdan pêk bînin ji ber ku ne ku tevgerên ji kargeha diranan ne amade ne.

Nîşaneyên têkildar

Medulla oblongata li nêzê navendên din rûniştiye ku nîşana we didin ku hûn vereşin, saliva biafirînin, an îşaretan dişînin dilê we. Ev tê vê wateyê ku dema ku hûn gag dikin, dibe ku hin nîşanên din çêbibin, di nav de:

• saliva zêde hilberîne
• çav hêsir dikin
• xwêdan
• fayîn
• êrişek panîkê heye

Çima hin kes hesas in?

Gagging refleksek normal e, û hûn dikarin wê wekî mezinan biceribînin an nekin. Hûn dikarin xwe di hin rewşan de gaging bibînin, mînakî li ofîsa diranan, an jî dema ku hûn hewl didin ku tiştek ne xwezayî, mîna hebekê, bixwin.

ji kesên ku diçin ba dixtorê diranan dibêjin ku ew di dema randevûyek diranan de bi kêmanî carek gag kirine. Percent ji sedî 7,5 dibêjin ku ew her gav li ser doktorê diranan gag dikin. Ev dibe ku ji ber têkiliya fîzîkî an teşwîqek hestyarî ya din be ku di serdanê de pêk tê.

Di heman demê de hûn dikarin di dema serdanek diranan de gag jî bikin heke:

• pozê we tê asteng kirin
• nexweşiya we ya gastrointestîn heye
• tu cixarekêşek giran î
• protezên we hene ku baş li hev nakin
• pala weya nerm cûda cûda teşe digire

Avêtina heban dikare dijwar be, û 1 ji 3 kesan dema ku dixwest wan daqurtîne, xwe dixeniqîne, dixeniqîne, an vereşîne.

Gagbûn dikare li ser astên cihêreng were pîvandin. Astên notkirina gaggingê li ser bingeha ku refleksê dide alî zêde dibin.

Heke refleksek gagging ya weya normal hebe, hûn dikarin gagging xwe kontrol bikin, lê dibe ku hûn di hin rewşan de, mîna prosedurek diranan ya êrişker an dirêjkirî, hestyariyê biceribînin.

Heke hûn di dema paqijkirinên rûtîn de an jî dema ku dixtorê diranan muayeneyek fîzîkî an dîtbarî pêk tîne, hestiyariya weya gagingbûnê dê bilindtir bibe.

Ma ne gengaz e ku ew nebe?

Her çend gagging çalekiyek neuromuskular a normal e jî, dibe ku hûn qet refleksek gag biceribînin. Di devê we de qadên qewîker dibe ku ji têkiliya fîzîkî an hestên din kêmtir hesas bin.

Gengaz e ku hûn di rewşek extreme de gag bikin lê tu carî neketibin rewşek ku gagging bilez dike.

Hûn dikarin refleksek gagî rawestînin?

Hûn dikarin bixwazin refleksa xweya gag a hestiyar kontrol bikin heke ew bi jiyana weya rojane an jî bi tenduristiya we re têkildar be.

Dibe ku hûn hewce ne ku çend rêbazan biceribînin da ku diyar bikin ka çi dixebite ku ji we re bibe alîkar ku hûn refleksa xweya gag birêve bibin. Ger dema viya li ba dixtorê diranan an li dezgehek din a bijîjkî hûn vê yekê biceribînin, bi bijîşkê diranan an bijîşkê xwe re li ser vebijarkên rêveberiyê yên cuda bipeyivin.

Lêkolînek vê paşîn pîvanek nû ceriband da ku rêjeya refleksa gag a kesek diyar bike. Pîvanek gerdûnî ya ji bo refleksa gagê dikare alîkariya peydakirên tenduristiyê bike ku hestiyariya we derman bikin.

Gelek stratejiyên ku hûn dixwazin hewl bidin ku pêşî li gagging bigirin hene:

Nêzîkatiyên derûnî

Ew dibe ku hûn hewce ne ku refleksa xweya gag a hestiyar bi dermankirinên psîkolojîkî, an jî destwerdanên din ên ku tevger an rewşa derûnî ya we bandor dikin, bi ser bixînin. Hûn dikarin bixwazin ku biceribînin:

• teknîkên relaxation
• balalîdanî
• terapiya reftarî ya nasnameyî
• hîpnotîzm
• desensitization

Akupunktur an acupresure

Hûn dikarin bixwazin ku ji bo rehetkirina refleksa xweya gagê rêbazek alternatîf biceribînin. Di vê rewşê de akupunktur dikare bikêr be. Ev pratîk tê xwestin ku alîkariya laşê we bike ku xwe ji nû ve hevseng bike û hevsengiya digel sepandina derziyan li hin xalên laşê we bibîne.

Acupressure teknîk û felsefeyek wekhev e ku derzî tê de nagire.

Dermanên herêmî û devkî

Hin dermanên herêmî û devkî dikarin refleksa gagê ya we sivik bikin. Di nav van de anesthetîkên herêmî hene ku hûn li deverên hestiyar ên ku gagging teşwîq dikin, an dermanên din ên ku pergala rehikê navendî ya we kontrol dikin û alîkariya birêvebirina bêhalî û vereşînê dikin dikin.

Doktorê we dikare di nav dermanên devkî yên gengaz ên din de antihistamines an jî dermanên şîfayê jî pêşniyar bike.

Oksîda azotê an bêhestbûnê

Hûn dikarin bibînin ku ji we re oksîda nîtrobat an anesteziya herêmî an giştî ya ku ji bo kontrolkirina refleksa gagê ya we hewce ye di dema prosedurek diranan an bijîşkî ya ku gagging dike de hewce dike.

Prosedurên guhertin an protez

Dibe ku doktorê diranan an bijîşkê we biguhezîne ka ew çawa prosedurek temam dikin, an jî heke we refleksek gag a hestiyar hebe protezek çêbike. Mînakî, hûn dikarin bikaribin protezên guhertî bistînin.

Rêbazên xwerû yên taybetî

Pêdivî ye ku hebên helandinê refleksek gagê bide alî. Hûn dikarin rêbazên taybetî biceribînin ku pêşî li vê refleksê bigirin. Dema ku çenga we berjêr e, vexwin ku meriv hebekî bi vexwarinê ji şûşeyek avê ya plastîkî ya bi stûyê piçûk vexwar an hebek bi avê daqurtîne.

Ramanên din

Dibe ku ji we re hewce be ku hûn refleksek hestiyar a gag derbas bikin da ku hûn tevahî başî û tenduristiya xwe bidomînin. Heke hûn refleksek gag a hestiyar hebin hûn dikarin serî li doktorê diranan bidin an dermanên bi destûr nestînin, û ku ev dibe ku encamên cidî hebe.

Bi heman awayî, dibe ku hûn ji qirika strep an jî nexweşiyek din xwedî derkevin ku hûn serî li bijîşk bidin ji ber ku hûn li ser ceribandinek an rêgezek ku ji we re şûşeyek qirikê hewce dike fikar dikin.

Nehêlin refleksa gagê ya we li malê rê li tenduristiya devkî bigire. Dema ku hûn diranên xwe firçe dikin an jî zimanê xwe paqij dikin hûn di kontrolkirina refleksa gagê de zehmetiyê bikişînin bi doktorê diranan an bijîşkê xwe re bipeyivin.

Ew dikarin bikaribin ji bo van kiryarên devkî teknîkên guherandin fêrî we bikin, an hin hilberên mîna pastên diranan ên ku bi vê hesasiyetê re dibin alîkar pêşniyar bikin.

Rêzeya jêrîn

Gaging carinan bertekek normal a laşê we ye û tiştek ku hûn pê bitirsin e. Hûn dikarin hewceyê alîkariyê bigerin da ku gagingê xwe kontrol bikin heke ew bi xweşhalî an hewcedariyên bijîşkî re têkeve navberê.

Gelek rê hene ku hûn refleksa xweya gag kontrol bikin, û ceribandina rêbazên cûrbecûr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn refleksek gag a hestiyar derbas bikin.