Reflaksa Acîd Dikare Gazê Bîne?

Dilşad

• Refluksa asîdê çi ye?
• Xaz
• Têkiliya asîd û girêdana gazê
• Bijîjkê xwe bipeyivin
• Q:
• YEK:

Têgihiştinî

Gaz derbaskirin, her çend potansiyelî aciz be jî, bi gelemperî normal e û nabe sedemek fikarê. Lêbelê, refluksa asîdê ne tenê nerehet nabe, lê heke bê derman kirin ew dikare bibe sedema tevliheviyên tenduristiyê. Her du rewş bi rêgezê digestive ve girêdayî ne, lê gelo bi rastî di navbera refluksa asîd û gazê de têkiliyek heye? Gengaz e ku her du têkildar bin. Hin dermankirin dikarin ji her duyan re nîşaneyan rabikin.

Refluksa asîdê çi ye?

Nexweşiya reflaksa Gastroesophageal (GERD), ku wekî nexweşiya reflaksa asîdê jî tê zanîn, li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Diyabetes û Nexweşiyên Gihaştî û Gurçikan (NIDDK) li Dewletên Yekbûyî ji sedî 20 bandor dike. Ew rengek girantir a rewşa hevpar e ku wekî reflûksê gastroesophageal (GER) tê zanîn. GER çêdibe dema ku şanikê binî yê esophageal (LES) an jixweber rehet dibe an jî bi rêkûpêk teng nabe. LES zengehek ji masûlkeyan e ku di qirikê de cîh digire û di navbêna zikê û zikê de wekî valahiyek dixebite. Bi GER re, naveroka asîdî ya mîde dîsa diçe hundurê qirikê. LES bi rengek ne guncan rehet dibe. Icesîranên hejandinê bi xwarinê re radibin, dibin sedema nîşaneya herî hevpar: êşek bi şewat, bi şewitandina asîdê an dilşikestina ku di zik û singa navîn de ye û tê zanîn.

Hûn têne hesibandin ku GERD heye ku nîşanên refluksê domdar û kronîk in, her heftê du caran zêdetir dibin. Dibe ku mirovên ji her temenî GERD biceribînin. Komplikasyonên ji GERD-ê cidî ne û dibe ku vana jêrîn hebin:

• birînkirin
• birîn
• guherînên pêşserokî yên ku wekî mêjûya Barrett têne zanîn
• qansêr

Ne diyar e ku çima hin kes refluksa asîdê çêdikin û hin jî nakin. Yek ji faktorên rîskê ji bo GERD hebûna hernia hiyatal e. Vebûna dîfragmayê ya ji normalê mezintir dihêle ku beşa jorîn a mîde li jor diafragmayê û li hundurê qulika sîngê bigere. Dê ne hemî mirovên ku bi herniyên hiatal hene nîşanên GERD hene.

Faktorên din ên ku refluksa asîdê gengaztir dikin ev in:

• vexwarina alkolê
• cixare kişandin
• qelewbûn
• dûcanî
• nexweşiyên tevna girêdanê

Gelek derman dikarin beşdarî refluksa asîdê jî bibin. Vana ev in:

• dermanên dijî-înflamatuar û NSAID, wekî îbuprofen (Advil), aspirin (Bayer), û naproxen (Naprosyn)
• hin antîbiyotîk
• beta-astengker, ku ji bo tansiyona bilind û nexweşiya dil têne bikar anîn
• Astengkerên qenala kalsiyûmê, ku ji bo tansiyona bilind têne bikar anîn
• dermanên ji bo osteoporos
• hin kontrola jidayikbûnê
• sedîsed, ku ji bo fikar an bêxewiyê têne bikar anîn
• antîdepresan

Xaz

Em qebûl bikin an nekin, di xalek de gaza her kesî heye. Ragihandina weya digestive gazê çêdike û wê bi devê, bi pelçiqandinê, an bi rektumê, bi gazê ji holê radike. Kesê navînî her roj bi qasî 13 heya 21 caran gazê derbas dike. Gaz bi piranî ji karbondîoksît, hîdrojen, azot, oksîjen û metanê pêk tê.

Gazê di rêgezê digestive de yan ji hêla helandina hewayê ve an ji jihevketina xwarinên bakteriyên di kolonê de dibe sedema. Xwarinên ku li kesek dibe sedema gazê dibe ku li kesek din wiya neke. Ji ber ku bakteriyên hevbeş ên di roviya mezin de dikarin gaza ku bakteriyek celebek din çêdike ji holê rabikin. Ew hevsengiyek nazik e, û lêkolîner bawer dikin ku cûdahiyên piçûk ên di vê hevsengiyê de dibin sedem ku hin kes ji yên din bêtir gaz çêbikin.

Piraniya xwarinan di rûviya piçûk de parçe dibin. Lêbelê, hin kes ji ber kêmbûn an tunebûna hin enzîmên ku alikariya helandinê dikin, nikarin hin xwarin û madeyan, wekî laktozê, helandin. Xwarina nevemirî ji roviyê piçûk diçe ser kolonî, ku li wir ji hêla bakteriyên bêserûber ve li ser tê xebitandin. Bîna bêhempa ya ku bi gazê ve girêdayî ye ji ber gazên kewkurtê yên ji hêla van bakteriyan ve têne berdan çêdibe.

Xwarinên ku hilberînerên gazê yên navdar in ev in:

• sêv
• qîvar
• fasûlî
• brokolî
• Kulîlkên Brukselê
• lihane
• lihane
• pîvaz
• peaches
• tirî
• hin genimên tevde

Têkiliya asîd û girêdana gazê

Ji ber vê yekê, ma reflaksa asîdê dikare bibe sedema gazê? Bersiva kurt belkî ye. Gelek tiştên ku dibin sedema gazê di heman demê de dibin sedema vegera asîdê. Guherandinên şêwaza jiyanê ji bo dermankirina reflaksa asîdê dibe ku bibe alîkar ku gaza zêde were kêm kirin. Mînakî, hûn dikarin vexwarinên karbonkirî yên wekî bîrayê ji holê rabikin da ku nîşanan rehet bikin. Pir caran xwarina xwarinên piçûktir dibe ku nîşanên her du rewşan jî kêm bike.

Berevajî jî dikare rast be - hewildana berdana gazê dikare reflaksa asîdê bide alî. Hem di dema xwarinê de û hem jî piştî wê birçîbûn da ku dema zik têr be hewayê berdide normal e. Lêbelê, hin kes bi gelemperî pijiqîn û hewa pir diqurtînin, berî ku ew bikeve zik wê azad dikin. Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku belbûn dê nîşanên reflaksa asîdê rabike, lê dibe ku ew ji qenciyê bêtir zirarê bidin. Lekolînan diyar kir ku helandina hewayê dirêjkirina zik zêde dike, ku LES şil dibe, û refluksa asîdê gengaz dibe.

Hejmarek piçûk a kesên ku ji bo rastkirina GERD emeliyata fundoplicasyonê kirine dibe ku rewşek ku wekî sendroma gaz-bloat tê zanîn pêş bikeve. Emeliyat pêşî li qirika normal û şiyana weya vereşînê digire. Sendroma gaz-birînê bi gelemperî di nav du-çar hefteyên emeliyatê de bi serê xwe çareser dibe, lê carinan ew didome. Di rewşên girantir de, dibe ku hûn hewce ne ku parêza xwe biguherînin an şîretan bistînin da ku bibe alîkar da ku hûn adeta xweya beloqbûnê bişkînin. Di rewşên herî giran de, dibe ku ji bo rastkirina pirsgirêkê emeliyatek din jî were xwestin.

Bijîjkê xwe bipeyivin

Her çend têkiliya di navbera refluksa asîd û gazê de bi tevahî ne diyar e jî, dibe ku guhertinên şêwazê di kêmkirina nîşanên her duyan de bibin alîkar. Danîna tomarek ji xwarinên ku dibin sedema asîd refluks û gazê dikare ji we re û dixtorê we re bibe alîkar ku hûn guherînên rast ên parêzê bikin.

Dibe ku dermankirina reflaksa asîdê jî ji we re bibe alîkar ku hûn ji helandina hewa zêdetir dûr bikevin, ku ev dikare gaz û werimandinê kêm bike.

Q:

Gelek fêkî û sebzeyên min ên bijare hatine xuyang kirin ku gaz zêde dikin. Hin xwarinên tendurist ên ku dê gaz zêde nekin çi ne? Gava ku ez fasûlî û brokolî dixwim gelo ez bi hêsanî dermanek dij-gaz dixwim?

Nexweşê bênav

YEK:

Hûn dikarin fasûlî û brokolî bixwin û dermanên gazê bixwin, lê dibe ku tevî derman hin êşên zikê we û flatulence pêşîn hebin. Betertika weya çêtirîn ev e ku hûn hewl bidin ku dev ji xwarinên ku dibe ku bibin sedema gazê berdin.

Li jêr nimûneyên xwarinên ku kêmtir dibe sedema gazê hene:

Sebzeyên kêm-karbohîdart: bok çoy, gêzer, hêk, hêşînahî, kesk, sebzeyên lakto-ziravkirî wekî kimchi, mushrooms, îsot, sebzeyên behrê, tomato

Vegiyên ku di karbohîdartan de piçek zêde ne, lê dîsa jî vebijarkên bikêr in: celeriac, firingî, hêşînahiyên dandelion, bîbera (ji bilî kesk, ku zehf dihele), bacanên berfê, dûpişkên spagetî, havîna zer an kesk, fasûlayên zer ên zer, kulîlk

Fêkiyên kêm şekir: sêv, dahir, berf, grapefrût, kîvî, leymûn, lîmes, melon, nektarîn, papayas, peaches, hûr, berber, rovî

Proteînên ne-gazî: beef (lean), penîr (hişk), mirîşk (goştê spî), hêk, masî, rûnê fisteq, turkey (goştê spî)

Vebijarkên genimê kêmzêde: gewherên cereal (korn, mellet, birinc, teff, û birinca kovî); genimên ne-cereal (ardê quinoa); xwarina gûzê; pasta di cûrbecûr, birinc û quinoa de; nanê birincê

Cihên şîranî yên ne-firing hilberîne: penêrê soyê û tofu, şîrê badem, şîrê vexwarinê, şîrê birincê, şîrê soyê, mastên soyê, dendikên hevîrtirşkê

Graham Rogers, MDAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.