Dê Dema Çêjkirina Pîrê Çaya Kesk Vexwarina Zirarê dide Pitikê Min?

Dilşad

• Astîrîn-dayik û Kafeîn
• Çaya Kesk û Kafeîn
• Çi Ewlehî tête hesibandin?
• Alternatîf
• Biçe derve

Gava ku hûn şîrê dayikê didin, hûn ê hewce ne ku baş bala xwe bidin parêza xwe.

Tiştên ku hûn dixwin û vedixwin bi saya şîrê we vedibe pitikê we. Jinên ku şîrê dayikê didin şîret kirin ku xwe ji alkol, kafeîn, û hin dermanan dûr bigirin.

We belkî bihîstiye ku çay ji qehweyê kêmtir kafeîn e, û çaya kesk ji ber antîoksîdanên xwe saxlem tê hesibandin. Ji ber vê yekê dema ku hûn şîrê dayikê didin vexwarina çaya kesk ewledar e?

Vê bixwînin da ku li ser naveroka kafeîna çaya kesk û ya ku doktor di dema şîrdanê de ji jinan re pêşniyar dikin bêtir fêr bibin.

Astîrîn-dayik û Kafeîn

Bijîşk pêşniyarê nadin kafirîna li zarokên biçûk, û heman tişt ji bo pitikan jî derbas dibe. Digel ku lêkolînê ji vexwarina kafeîn di dema şîrdanê de ti bandorên mayînde an jî metirsîdar li jiyanê nîşan nedaye, ew bê guman dikare bibe sedema pirsgirêkan. Zarokên ku bi şîrê dayikê bi kafeîn re rû bi rû dimînin dibe ku hêrs bibin an jî di xew de pirsgirêk çêbibin. Nob tu kesek naxwaze pitikek dilşikestî be ku jê were dûrxistin.

Dr. Sherry Ross, OB-GYN û pisporê tenduristiya jinan li Navenda Tenduristiyê ya Providence Saint John li Santa Monica, California, dibêje, "Kafeîn dikare pênc-20 demjimêran di pergala we de bimîne. Heke hûn dermanan dixwin, rûnê weyê laş mezintir be, an pirsgirêkên din ên bijîşkî hene, ew dikare dirêjtir bimîne. "

Kafeîn dikare ji pergala mezinan pir dirêjtir di pergala nûzayînek de bimîne, ji ber vê yekê hûn dikarin demek dirêj bi pirsgirêkên fût û xewê re mijûl bibin.

Çaya Kesk û Kafeîn

Di çaya kesk de bê guman bi qasî qehweyê kafîn tune, û hûn jî dikarin celebên bê kafeîn jî bistînin. Di xwarina 8-onsan a çaya kesk a birêkûpêk de bi qasî 24 heya 45 mg, di qehwa ku tê vexwarin de 95 û 200 mg heye.

Çi Ewlehî tête hesibandin?

"Bi gelemperî, hûn dikarin rojê yek-sê qedeh çaya kesk vexwin û li ser nûzayê xwe bandorên zirarê nekin," diyar dike Dr. Ross. "Pêşniyar e ku hûn rojane ji 300 mg zêdetir kafeîn neyên xwerin."

Li gorî Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî (AAP), şîrê dayikê ji sedî 1 kêmtir kafeîna ku ji hêla dayikê ve hatî girtin heye. Heke hûn ji sê kûpan pirtir venaxwin, divê hûn baş bibin.

AAP her weha destnîşan dike ku piştî pênc an bêtir vexwarinên kafeînîn gava ku hûn dikarin dest pê bikin ku pitik dilteng dibe. Lêbelê, metabolîzma mirovan caffeine-yek cûda cûda dikin. Tehmûla hin kesan ji bo wan ji yên din zêdetir e, û ev dikare ji bo pitikan jî derbasdar be. Fikrek baş e ku meriv bala xwe bide ka hûn çiqas vedixwin û bibînin ka hûn di tevgera pitika xwe de li ser bingeha kafeîna xwe diguherin an na.

Divê hûn di hişê xwe de bigirin ku çîkolata û soda jî caffeine vedigire. Bihevxistina van tiştan bi vexwarina çaya we re dê tevahî vexwarina kafeîna we zêde bike.

Alternatîf

Heke hûn ji ber ku bi çaya xwe pir kafeîn digirin bi fikar in, ji bo çaya kesk vebijarkên bê kafeîn hene. Hin çayên reş jî bi xwezayî ji çayên kesk kêmtir kafeîn digirin. Her çend di hilberên bê kafeîn de jî hîn jî mîqdarên piçûk ên kafeîn hene, ew ê bi girîngî kêmtir be.

Hin çayên din ên kêm-bê kafeîn ên ku di dema şîrdanê de vexwarin ewle ne ev in:

• çaya spî
• çaya kamomîlê
• çaya zencefîlê
• çaya nivîşkê
• dandelion
• çîçek rabûn

Biçe derve

Yek an du qedeh çay ne gengaz e ku bibe sedema pirsgirêkan. Ji bo dayikên ku bi rastî her gav û carek pêdivî bi sererastkirina caffeine-ya cidî heye, ew pêkan e. Bi plansaziyek piçûk, baş e ku we ew qedehek mezintir an kûpek zêde hebe. Ji bo şîrdanên din ên pitika xwe têra xwe şîr bikelînin da ku li sarincokê an cemidandinê bihêle.

"Ger hûn hest dikin ku we tiştek ji bo pitikê xwe ewledar xwariye, çêtirîn e ku hûn 24 demjimêran 'pompe bikin û bavêjin'. Piştî 24 demjimêran, hûn dikarin bi ewlehî şîrdanê bidomînin, ”dibêje Dr. Ross.

Pump û dump tê wateya avêtina şîrê we û jê xilas kirin bêyî ku pitikê we bide xwarin. Bi vî rengî, hûn bi şîrê ku dibe ku pir kafeîn hebe ve dixebitin.