Bewitandina Rojê Çiqas Tenduristiye?

Dilşad

• Burnewitandinên dijwartir dirêjtir dom dikin?
• Sunewitandina rojê ya sivik
• Modewitandina rojê ya navîn
• Seveewitandina rojê ya dijwar
• Faktorên ku bandor li domdariya şewata rojê dikin
• Sorbûna şewata rojê çiqas dom dike?
• Painşa şewata rojê çiqas dom dike?
• Çêdibe ku werimîna tava rojê?
• Kumikên şewitandina rojê çiqas dom dikin?
• Pilinga şewata rojê çiqas dom dike?
• Raewitandina tavê çiqas dom dike?
• Jehrîna rojê çiqas dom dike?
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Çermê xwe biparêzin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Hûn hest bi şewitandinê dikin?

Ji ber vê yekê, we ji bîr kir ku tavêjiyê li xwe bikin û di kursiya xweya çîmenê de razên. Nûçeya xirab ev e ku hûn bê guman di hin çerm û êşa sor de ne. Mizgîn ev e ku êş dê her û her nemîne.

Sunewitandina rojê zirara çerm e ku ji hêla tîrêja ultraviyole (UV) ya tavê ve dibe.

Nîşaneyên şewata rojê piştî tavbûna rojê di nav çend demjimêran de xuya dike. Lêbelê, bandorên tevahî yên zirarê çerm dikare 24 demjimêran bikişîne ku xuya bibe. Zirara demdirêj, wekî zêdebûna metirsiya ji bo kansera çerm, dikare bi salan bidome.

Fêr bibin ka hûn li bendê ne ku laşê we dixebite ku çermê zirarê jêbike û temîr bike.

Burnewitandinên dijwartir dirêjtir dom dikin?

Bewitandina rojê çiqas dom dike bi giraniya wê ve girêdayî ye.

Sunewitandina rojê ya sivik

Sunewitandina rojê ya sivik bi gelemperî bi sorbûn û hin êşan ve tê, ku dikare ji sê-pênc rojan li cîh bimîne. Dema ku çermê we ji nû ve çêdibe dibe ku çermê we ber bi çend rojên paşîn ve jî hinekî biqehere.

Modewitandina rojê ya navîn

Sunewitandina rojê ya navîn bi gelemperî bêtir êşdar in. Dê çermê sor, werimî û germ bibe. Bewitandina rojê ya nermik bi gelemperî qasî hefteyekê digire ku bi tevahî baş dibe. Paşê dibe ku çerm çend rojên din jî berdewam bike.

Seveewitandina rojê ya dijwar

Bewitandina tavên dijwar carinan hewce dike ku serî li bijîşk an jî nexweşxaneyekê bidin. Hûn ê kulmek êşdar û çermek pir sor hebin. Ew dikare heya du hefteyan bigire ku bi tevahî baş bibe.

Heke hûn ne hewce ne ku biçin nexweşxaneyê jî, hûn ê gengaz bimînin ku li malê bimînin û bêhna xwe vedin da ku ji şewatek giran baş bibin.

Faktorên ku bandor li domdariya şewata rojê dikin

Gelek faktor dikarin bandor bikin ku nîşanên weyên şewitandina rojê çiqas dom dikin. Ne ku her kes bi heman rengî li hember tava rojê bertek dike.

Bi gelemperî, faktorên jêrîn mirovan bêtir bi şewitandina tavên giran ên ku bi gelemperî şîfayê dirêjtir digirin hesas dikin:

• çermê adil an sivik
• pirç an porê sor an adil
• di navbera 10ê sibehê û 3ê êvarê de li ber tavê ye (dema ku tîrêjên rojê herî giran in)
• bilindahiyên bilind
• qulikên ozonê
• li deverên nêzîkê ekwatorê dimînin an diçin
• nivînên tenûrê
• hin dermanên ku we ji şewatan bêtir hesas dikin (dermanên fonansensîfkirin)

Sorbûna şewata rojê çiqas dom dike?

Sorbûna we dê bi gelemperî piştî tarîbûna rojê du-şeş demjimêran dest pê bike. Sorbûn wê piştî dora 24 demjimêran bigehe lûtkeyê, û dûv re jî dê di du-du roja din de hilweşe.

Sorbûna ji şewitandinên girantir dibe ku hinekî dirêj bimîne.

Painşa şewata rojê çiqas dom dike?

Painşa ji şewata rojê bi gelemperî di nav 6 demjimêran de dest pê dike û dora 24 demjimêran digihe. Dê êş piranî piştî 48 demjimêran kêm bibe.

Hûn dikarin êşên bi janên derman ên wekî ibuprofen (Motrin, Aleve) an aspirin (Bufferin) li ser dermanan kêm bikin.

Li ibuprofen an aspirin bikirin.

Dibe ku bipêçandina kompresên sar ên li ser çerm jî hinek rehetiyê peyda bike.

Kompresên sar li Amazon-ê bibînin.

Çêdibe ku werimîna tava rojê?

Dibe ku werimandin ji bo şewitandinên giran heya du rojan an jî dirêjtir bimîne. Hûn dikarin dermanên dijî-înflamatuar wekî ibuprofen bigirin an jî kremek kortîkosteroîd bikar bînin ku bibe alîkar ku werimê kêm bike.

Kumikên şewitandina rojê çiqas dom dikin?

Blisters ji şewitandina navîn û giran dest pê dike ku di navbera 6 û 24 demjimêran de piştî bandora UV-ê xuya dike, lê carinan carinan dikare çend rojan berdewam bike ku li ser çerm xuya bibe. Ji ber ku kulîlk bi gelemperî nîşana şewitînek navîn an giran in, dibe ku ew heya hefteyek bimînin.

Ger hûn blist dibin, wan neşkînin. Laşê we ji bo ku çermê we biparêze û bihêle ku ew baş bibe van kulpikan çêkir, ji ber vê yekê şikandina wan dê pêvajoya başbûnê hêdî bike. Di heman demê de metirsiya enfeksiyonê jî zêde dike.

Heke pelikên xwe bixwe bişkînin, bi sabûn û ava nerm herêmê paqij bikin, û bi cilûbergek şil qadê veşêrin. Bîstanan ji rojê dûr bikin da ku bilezînin şîfayê.

Pilinga şewata rojê çiqas dom dike?

Piştî ku hûn hatin şewitandin, dê çerm normalî piştî sê rojan dest pê bike û bileqe. Gava ku peeling dest pê kir, ew dikare çend rojan bidome.

Bi gelemperî, gava ku çerm bi tevahî baş bibe dê pepelîn bisekine. Ji bo şewatek sivik û nerm, divê di nav heft rojan de be, lê mîqdarên piçûk ên peeling dikare ji bo çend hefteyan pêk were.

Gelek avê vexwin da ku çermê we zû zû baş bibe.

Dema ku şaneyên çermê yên mirî ji çermê derxistî nerm be. Nekişînin û nexşînin - çerm dê bixwe bixwe. Çermê weya nû nazik e û ji hêrsbûnê pirtir hesas e.

Ji bo vebûna şaneyên mirî hewl bidin ku hûn hemamek germ bigirin. Çermê şilkirin jî arîkar e, heya ku nermik nezelite. Ger hewce be rûnê rûnê sade biceribînin.

Çu carî bi xurtî çermê dikişînin an hilbijêrin.

Raewitandina tavê çiqas dom dike?

Pişkek dikare di nav şeş demjimêran de ji tava rojê pêş bikeve, û ew dikare li gorî giraniya şewata we heya sê rojan dom bike.

Zexmek zexm û geliyek aloe vera bikarbînin da ku bibe alîkar da ku çerm xweş bibe û pişika we zûtir here.

Li vir çend gelên aloe vera hene ku biceribînin.

Jehrîna rojê çiqas dom dike?

Tevî navê xwe, jehrîna rojê nayê vê wateyê ku hûn jehrî bûne. Jehrîna tavê, ku jê re tîrêjiya rojê jî tê gotin, navê celebek tîrêjê ya girantir e. Nîşan ev in:

• birîn
• bilbil
• pêlê zû
• gewrîdanî
• vereşîn
• Agir

Heke jehra weya tavê heye, ji bo dermankirinê serî li bijîşkê xwe bidin. Ji bo rewşên giran, jehrîna rojê dibe ku 10 roj an çend hefte jî çareser bibe.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ger li gel şewata weya rojê tayê werbigirin yekser bangî bijîşk bikin. Hûn ê hewce ne ku li nîşanên şokê, bêavbûnê, an westandina germê temaşe bikin. Li nîşanên jêrîn binêrin:

• xwe lewaz kirin
• pêlê zû
• tîbûna zêde
• derketina mîzê tune
• dilrabûn an vereşîn
• sarbûn
• bilbilên ku beşek mezin ji laşê we vedişêrin
• tevlihev
• nîşanên enfeksiyonê di kulikan de, wekî pus, werimîn û nermbûn

Çermê xwe biparêzin

Bînin bîra xwe ku dema ku nîşanên şewitandina rojê demkî ne, zirara çerm û DNA ya we mayînde ye. Bandorên demdirêj pîrbûn, rûkenî, tavên tavê, û pençeşêrê çerm hene. Ew tenê yek şewitandina tavê digire ku bandorek neyînî bike.

Çaxê ku hûn derketin derve çermê xwe bi tîrêjê rojê, şapik, şûşên tavê, û kincên parastina rojê biparêzin.

Kirîna tîrêjê rojê.