Çend Berhemên Lênihêrîna Çerm Hûn ally Bi Rastî ~ Pêdivî ne?

Dilşad

• Pûçek paqij çêbikin
• Parastin û tamîr bikin
• Cihên pirsgirêkên xwe armanc bikin
• Nerm kirin, şil kirin, şil kirin
• Rev veguheztina hucreya we
• Nirxandin ji bo

Piraniya me bi sê-rêgezê rêgezek lênihêrîna çerm şopandine-paqijkirin, tonkirin, şilkirin-tevahiya jiyana meya mezinan. Lê ji ber ku meyla bedewiya Koreyî, ku pesnê xwe dide pabendbûna rojane ya 10-gavekî (!), li Dewletên Yekbûyî populerbûna xwe didomîne, divê hûn bipirsin, gelo me wenda kiriye? "Tenduristiya Koreyî dikare sûdmend be, lê ew bi tevahî ne hewce ye," dibêje Whitney Bowe, MD, dermatolog li New York City. (Hîn jî dixwazin ji Koreyê hin nihîniyan derxînin? Ji bo Ronahiya Piştî Xebatê 10 Berhemên Bedewiya Koreyî binihêrin.) "Ya girîngtir ev e ku hûn her roj ji bo hewcedariyên çermê xwe hilberan bikar bînin." Ew pispor bi salan pêşve çûn, pispor dibêjin. Li vir, nonnegotiables nû.

Pûçek paqij çêbikin

Ger hûn li deverek din ji bilî gundewarê xwerû bijîn, rûtînek zû ya sabûn-avê ne bes e. Rêbazek du-paqijkirinê, ku ji Koreyê hatî deyn kirin, berdêlek mezin pêşkêşî dike ku ew hemî makyaj, qirêj û gemarê ji qirêjiyê radike. Pêvajo berî paqijkirina weya asayî bi karanîna neftek wekî Neutrogena Ultra-Light Cleansing Oil (9 $, dermanxane) vedihewîne.

Ger hûn dudil in ku bi rastî rûyê xwe bihejînin, kremek sar an jêkerek makyajê ya li ser bingeha rûnê alternatîfek baş e, dibêje dermatolog Yoon-Soo Cindy Bae, MD, profesorek alîkarê klînîkî li Navenda Bijîjkî ya NYU Langone. Dûv re bi paqijkerê xweya birêkûpêk bişopînin. Vê gavê du-beşî hem serê sibê û hem jî êvarê bikin.

Parastin û tamîr bikin

"Her kesê / a ji 30 salî mezintir divê serê sibê serum an kremek antioxidant bikar bîne da ku bi nîşanên pîrbûnê re şer bike," Dr. Bowe dibêje. "Ew çerm ji stresên hawîrdorê yên wekî qirêjî, tîrêjên UV, û tewra ronahiya ji ampûlên fluorescent diparêze." Antîoksîdanên pejirandî vîtamîn C, vîtamîn E, resveratrol û asîda ferulic parastinek zexm pêşkêş dikin. Em ji Perricone MD Pre: EmptSkin Perfecting Serum ($ 90, sephora.com) hez dikin. Bi şev, dema ku çermê we xwe tamîr dike, hûn malzemeyek dixwazin ku karibe şaneyên nû bîne ser rûyê erdê. Betaliya weya çêtirîn: dermankirina vîtamîna A (retînol) -biceribînin Olay Regenerist Dermankirina Berfireh a Berfireh ($ 26, dermanfiroş) -an jî retînoidek bi reçete ya mîna Retin-A. Her du jî hilberîna kolagenê teşwîq dikin, ku di encamê de dê lekeyên tarî, xetên hûr, û çirmikan kêm bike û rengê çermê we baştir bike, Dr. Bowe dibêje.

Cihên pirsgirêkên xwe armanc bikin

Di dema razanê de, formulên bi hêjmara zêde ya malzemeyên çalak ku xemên weyên taybetî vedibêjin li xwe bikin. Ji bo pizrikan, dermankirina bi salicylic an glycolic acid dê bibe alîkar ku poran paqij bikin. Ji bo pêlên tarî, formula bi hydroquinone an vîtamîna C-ya wekî Enstîtuya Derm-a Dermanê Spoteya Xweşik a Hucreyê (290 $, diskincare.com)-dikare bi demê re deqên sivik bike. Ji bo qirçikan, Katherine Holcomb, MD, dermatologek li New Orleans, dermanek ku peptîdan vedigire, wek Neocutis Micro-Serum Intensive Treatment ($ 260, neocutis.com), pêşniyar dike ku pêvajoya tamîrkirina çerm xurt bike. Premoisturizerê dermanê xwe bicîh bikin.

Nerm kirin, şil kirin, şil kirin

"Helbet her kes pêdivî bi moisturizerek heye," Dr. Holcomb dibêje. "Zêdetir ji çêkirina çerm xweştir, ew astengiya çerm diparêze, ya ku acizkeran diparêze, bi iltîhaba şer dike, û dibe alîkar ku çerm sax bibe." Kesên xwedan çermê hişk an hesas ji rûnên mîna tovê cranberry an jojoba sûd werdigirin; Skinfix Cream Nourishing ($ 25, ulta.com) biceribînin. Ger çermê weya rûn an pizrikî hebe, şilker bi hîaluronîk asîdê bikar bînin, mîna SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator ($ 178, skinmedica.com). Ev hêman hîdratasyonê peyda dike, ne zêdetir rûnê, dibêje Renée Rouleau, estetîsyenek navdar li Austin, Texas. Hûn dizanin ji we re çi hewce ye? Sunscreen-ê fireh, bi SPF 30 an mezintir.

Rev veguheztina hucreya we

Exfoliating hemî celebên çerm ronî, hişk û paqij dike. Her du hefteyan, piştî paqijkirinê, pelek, mîna M-61 Power Glow Peel ($ 28, bluemercury.com) bikin. (Ger çermê we aciz bibe, retînoidê xwe bi kêmî ve sê roj berî û piştî peelê bisekinînin, Dr. Holcomb dibêje.) Ew şewqek paşîn dide çerm.

Nirxandin ji bo