26 Tiştên Ku Di Dema Yekem De Di derheqê Painş û Kêfxweşiyê Dizanin

Dilşad

• Tiştên berçav
• Yekem carî her kes cûda ye
• Serişteyên gelemperî ji bo kêmkirina nerehetiyê
• Anatomiya xwe nas bikin
• Li ser fikarên xwe bi hevjînê xwe re bipeyivin
• Hêviyên realîst li dora performans û orgazmê saz bikin
• Hêdî hêdî biçin
• Wextê xwe li pêşbaziyê bidin
• Gelek lûksê bikar bînin!
• Helwestên cûda biceribînin
• Çawa ku diqewime kontrol bikin
• Heke hûn ê seksê devkî bikin
• Heke hûn ê bibin zayenda vajînayê
• Heke hûn ê bibin xwedî cinsê anal
• Tiştên din ên bi bîr bînin
• STI cara yekem e ku hûn cinsî dikin gengaz e
• Heke hûn bi PIV-ê re hebin, ducanî jî wusa ye
• Nîşaneyên ku lê temaşe dikin
• Rêzeya jêrîn

Sêwirana Lauren Park

Tiştên berçav

Li dora çalakiya zayendî gelek mîtos hene, yek ew e ku gava yekem a cinsîyet dê êşîne.

Her çend nerehetiya piçûk hevpar e, lê divê ew êş çêneke - gelo ew bi teşwîqkirina vajînayê, anal, an jî devkî ye.

Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku bizanibin ji bo ku arîkariya rehikên xwe bide alî, xemgîniyê kêm bike, parastî bimîne, û wextek xweş derbas bike.

Yekem carî her kes cûda ye

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku pênasek berbiçav a "keçantiyê" tune.

Gelek kes difikirin ku "keçbariya xwe winda dikin" tê wateya "yekem carî cinsî-penîs-vajîn" - lê pênasîna zayendê herikbar e.

Hin kes zayendîtiyê wekî kiryarek ku penîsek dikeve hundurê vajînayê dihesibînin.

Yên din dibe ku di pênaseya xwe de teşwîqkirina devkî, tilî an destên destan, an jî ketina analî hebe.

Di pênaseya we de dibe ku teşwîq an ketina bi lîstokek zayendî jî hebe.

Bi tevahî bi we re ye ku hûn biryar bidin ka hûn cinsî dihesibînin.

Ji ber ku pênaseya her kesê ya zayendî cûda ye - û ji ber ku yekem car her kes cûda ye - em ê li çend çalakiyên cinsî yên cûda binihêrin û nîqaş bikin ka hûn çawa dikarin bi her yekê re nerehetiyê kêm bikin.

Serişteyên gelemperî ji bo kêmkirina nerehetiyê

Bêguman ji celebê çalakiyên cinsî ku hûn dixwazin biceribînin, çend serişte an rêgezên gelemperî hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku ezmûna xweya zayendî ya yekem xweştir bikin.

Anatomiya xwe nas bikin

Masturbating dikare alîkariya we bike ka hûn di dema seksê de çi hîs dikin, û ew dikare alîkariya we bike ku hûn bi laşê xwe bêtir nas bikin.

Heke hûn plan dikin ku di dema seksê de bi devkî bikevin hundur, mînakî, hûn dikarin tiliyên xwe an pêlîstokek seksê bikar bînin da ku fêr bibin ka ew çi hîs dike.

Hûn dikarin bibînin ku hin goşeyek an helwest ji we re nerehet in hinên din jî xweş in.

Bi çekkirina xwe bi vê zanînê, hûn ê bikaribin ji hevjînê / a xwe re bêjin ka çawa we kêfa we tîne.

Li ser fikarên xwe bi hevjînê xwe re bipeyivin

Kesê ku hûn yekem carî bi wî re seks dikin dibe ku her kes be - hevjîna we, hevjînê we, hevalek, an jî nasek we jî.

Hûn bi kê re têkiliya cinsî û têkiliya wan bi we re hilbijêrin, girîng e ku hûn pêwendiya vekirî û dilsoz pratîk bikin.

Heke hûn metirsîdar in, li ser vê yekê bi wan re bipeyivin. Heke hûn bi fikar in ku dê ziyanê bide wan ji wan re vebêjin.

Bi hev re, hûn dikarin tedbîran bistînin da ku bicîh bikin ku hûn hem wekî fîzîkî û hem jî ji hêla hestyarî ve gengaz in.

Hêviyên realîst li dora performans û orgazmê saz bikin

Heke penîsek we hebe, dibe ku hûn hîs bikin ku divê hûn di dema seksê de "dirêj bimînin" - ango, berî ku hûn orgazm bikin û biçin zewacê demek dirêj bikin.

Dibe ku wiya biqewime, ew jî bi tevahî normal e ku pir zêde dom neke.

Dibe ku hûn zextê hîs bikin ku hûn hevjînê xwe - an xwe - orgazmekê bidin. Pir kes cara yekem ku cinsî dikin orgazm didin û distînin, lê her kes nake. That ew baş e!

Cins pisporiyek e ku hûn dikarin bi demê re çêtir bibin. Pir mîna ajotin, an jî meşîn jî, dibe ku hûn tavilê jê re bibiriqin.

Lê hûn dikarin bi rêka pratîk û teoriyê bi demê re pisporiya xwe baştir bikin - ango, li ser wê bixwînin.

Gava ku tê mijara beşa kêfa zayendî ya rastîn, dibe ku yekem carî cinsî baş be, xirab be, an navînî be - lê ev ne xuyangek e ku dê cins her gav ji bo we be, û ne jî xuyangek hêja ya we ye partner an mirov.

Dema ku dor tê kêfa zayendî û orgazm, danîna hêviyên realîst girîng e, ji ber ku ew dikare hin zextan derxîne.

Hêdî hêdî biçin

Zayendî dikare super heyecan be, ji ber vê yekê hûn dikarin hewceyê ku zû biçin hîs bikin - nemaze heke hûn demarî bin! Lê hêdî û domdar pêşbaziyê qezenc dike, hûn çi celeb zayendî jî dikin çi dibe bila bibe.

Di destpêkê de tevgerên hêdî û nermîn bikar bînin, û heke hûn herdu jî bixwazin wê biguherînin.

Fikrek baş e ku meriv hêdî hêdî here dema ku tê dorhêla her cûreyê, ji ber ku ew dikare masûlkeyên vajînayê an zendê we bide wextê ku rehet bibin û bi hestê qewînbûnê asayî bibin.

Hêdî hêdî di heman demê de we derfetek çêdike ku hûn ezmûnê xweş bikin û xweş bibin.

Wextê xwe li pêşbaziyê bidin

Pêşbîr awayek girîng e ku hûn hişê xwe xweş bikin, hişmendiya laş zêde bikin, û kêfa zayendî bibînin.

Heke penîsek we hebe, dibe ku hûn di pêşbaziyê de rast bibin. Ger vajînek we hebe, dibe ku hûn "şil bibin", wiya ku dema ku vajînaya we şilavek derdixe ku berî çalakiya zayendî vajînayê vajî dike.

Çi beşên laş hûn çi ne an jî ne ku hûn plan dikin ku di dema seksê de bikar bînin, pêşbaz dikare kêfxweş be.

Pêşbîn dikare ji mirovên cihêreng re cûda xuya bike. Ew dikare tê de:

• maç kirin an çêkirin
• hembêzkirin (tazî an lixwekirî)
• bi hev re temaşe dikin an guhdarî dikin
• qala seksê dikin
• zilma hişk
• hin çalakiyên cinsî (wekî zayendî an devkî)

Li gorî hinekan, xeta di navbera pêşbîn û zayendê de nezelal e - ji bîr mekin, me hemiyan pênaseya xweya cinsî heye!

Gelek lûksê bikar bînin!

Heke hûn plan dikin ku têkiliya cinsî bikin, lubrifants dikare bibe alîkar. Ew bi hêsanî lewazbûn û derketin hêsantir û kêmtir bi êş dike.

Ev bi taybetî rast e, heke hûn plan dikin ku bi dildo an penîs, tiliyên xwe, an pêlîstokên seksê yên din re bikevin hundurê vajînayê an anusê.

Heke hûn kondom bikar tînin divê hûn ji lubeya rûn-rûn dûr bisekinin. Neft dikare bibe sedem ku di kondomê de qulikek çêbibe, wê bêkêr bike.

Bi gotinên din, vazelîn xendek bikin û lubricantek bingeha avê bistînin.

Lubricants dikarin li serhêl an li dermanxane an firotgehên firotanê bikirin.

Helwestên cûda biceribînin

Ger pozîsyonek zayendî ji we re nerehet e, hûn dikarin yeka din biceribînin.

Helwesta cinsî ya sade ji bo kesên yekem-demjimêr ev in:

• şandar
• keç-ser-top
• şêwaza kûçikî
• 69

Li ser navê pozîsyonê zêde zêde meraq nekin, her çend - her tiştê ku xwe rehet hîs dike bibînin.

Bê guman, rewşa ku hûn hildibijêrin dê bi celebê organên genital ên we, organên hevjînê we, û celebê çalakiya zayendî ya ku hûn dixwazin têkevin ve girêdayî be.

Hûn dikarin hewceyê hîs bikin ku ceribandinên cinsî yên maceraperest an jî akrobatîk jî biceribînin da ku cara yekem we bi rastî bi bîr bîne. Lê ne hewce ye ku tiştek ku potansiyelî nerehet e biceribîne.

Pir caran, çêtir e ku meriv wê sade bihêle û ya ku ji bo we û hevjînê we rast tê hîs bike.

Çawa ku diqewime kontrol bikin

Di fîlman de montajên seksî û bêdeng dibe ku wusa xuya bike ku mirov ji bilî çend nalînên keyfxweşiyê carî di dema seksê de bi hev re napeyivin.

Bi rastî, danûstendina di dema zayendî de dikare wê xweştir û xweştir bike.

Ji hevjînê / a xwe bipirsin ka ew di dema seksê de çawa dikin. Hûn dikarin tiştên wekî bipirsin:

• Hûn ji vê kêfê digirin?
• Ma ev ji we re xweş dibe?
• Ger me XYZ kir hûn ê wiya tercîh bikin?

Heke hûn xwe nerehet hîs dikin, hûn dikarin ji wan bipirsin ku rawestin, bêhnvedanek bikin, an jî helwestan biguherînin. Heke hûn ne ewle ne ku çi bibêjin, hevokan bi kar bînin:

• Ez ne rehet im. Ka em rawestin.
• Ez ji vê kêfê nakim. Ka em helwestan biguherînin.
• Ma em dikarin hêdî hêdî biçin?

Rêzeya jêrîn? Ragihandin kilît e.

Heke hûn ê seksê devkî bikin

Ji karanîna diranên xwe li ser genitalên hevjînê xwe dûr bisekinin, ji ber ku ew dikare bi êş be (heya ku ew bi taybetî jê nexwazin, ji ber ku hin kes ji hestyariyê kêf dikin!).

Maçên nermik, lêv û lêdan dikarin xweş bibin, ne girîng e ku hûn wê dikin ser penîs, devî, an anus.

Heke hûn zilmê didin yekî, dibe ku ji we re nerehet be ku hûn wê li pişt qirika xwe asê bikin. Hêdî hêdî biçin, û heke hûn nexwazin pê zext nekin ku hûn wê pir kûr têxin hundur.

Heke hûn ê bibin zayenda vajînayê

Lubeyê bikar bînin, nemaze heke vajîna we ne pir şil be. Lube dikare ketinê hêsantir bike, gelo hûn pêlîstokên seksê, tiliyan, an penîsek bikar tînin.

Heke hevjînê we dê tiliyên wan bikar bîne da ku hûn têkevin hundurê we, bila berê wan neynûkên xwe qelandin û destên xwe bişon. Neynikên dirêj dikarin ezmûnê nerehet bikin.

Gava ku dor tê ser ketinê hêdî hêdî biçin. Lêdanên nerm, kûr ên bi tilî, pêlîstoka seksê, an penîs dikare alîkariya vajînayê bike ku hinekî şil bibe û vebe.

Heke hûn dildo bikar tînin, di destpêkê de piçûkek biceribînin. Ger hûn yekem car in ku bi tiliyan dikevin hundir, ger hûn dixwazin, hevjînê / a we dikare di destpêkê de yek an du tiliyan bikar bîne û hêdî hêdî hêj bêtir ava bike.

Di heman demê de hûn dikarin li binê legena xwe balgehek bisepînin û berî ku hûn bikevin hundurê xwe razên. Gelek kes viya xweştir dibînin.

Dibe ku we bihîstibe ku bi rêşbûna vajînîkî ve dê bibe sedema xwînrijandina vajîna we ji ber ku ew "keçika we dişkêne". Ev efsaneyek e.

Bi rastî, pir aşîn - ji sedî 99,9, bi rastî - ji berê de xwedan hîmenek perçûyî ye. Wê bifikirin: Di heyama we de xwîn dê çawa din derkeve?

Heke hûn ji xwînrijandinê fikar in, di dema seksê de li ser destmalek an betaniyek kevn razên. Lêbelê, ne ku her kes yekem carî xwîna xwîna wê dikeve.

Heke hûn ê bibin xwedî cinsê anal

Gava ku dor tê ser têkiliya cinsî ya analîza yekem car, rûnkirin pêdivî ye. Berevajî vajînayê, anus ji xwe ji xwe re rûnên cinsî yên xwezayî hilberîne.

Heke hûn pêlîstokek zayendî bikar tînin, di destpêkê de bi piçûkek dest pê bikin. Pêlîstokên seksê hene ku bi taybetî ji bo seksa anal hatine sêwirandin.

Heke em qala penîsek ku di anusê de dikişîne dikin bikin, ew ê bikêrhatî be ku meriv tiliyên an pêlîstokên seksê yên piçûk bikar bînin berî ku hûn riya xwe bigihînin heya ketina penîsê. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi laş û rûhî rehet bibin.

Tevgerên hêdî, nerm kilît in. Tissuesaneyên analê pir nazik in, û zayenda zû an tûj dikare bi êş encam bide.

Tiştên din ên bi bîr bînin

STI cara yekem e ku hûn cinsî dikin gengaz e

Dibe ku hûn her carê ku çalakiya zayendî pêk tînin bi enfeksiyona cinsî (STI) ve girêbidin.

STI dikarin bi vî rengî werin belav kirin:

• xwîn
• tov
• razên vajînayê
• têkiliya çermê-bi-cinsî an çermek din

Erê, hûn dikarin bi riya karên destan ve jî STI belav bikin. Di rewşên kêm kêm de, HPV dikare ji destan ber bi organên jehrî ve were belav kirin, û berevajî jî.

Heke hûn dixwazin zayenda penîs-di-vajînayê an penîs-di-anus de bimînin, awayê çêtirîn ku pêşî li STI bigire bi karanîna kondomê ye. Ji bo zayenda devkî, bendava diranan bikar bînin.

Heke hûn pêlîstokên seksê bikar tînin, berî ku li ser kesek din bikar neynin wan bi rêkûpêk paqij bikin, ji ber ku ger ew werin parvekirin jî dikarin STI belav bikin.

Kondom, bendavên diranan, û rêbazên din ên astengî tenê awayek e ku hûn rîska ji bo STI kêm bikin. Lêbelê, ew ji sedî 100 bi bandor ne - bi karanîna bêkêmasî jî. Bawer bikin ku hûn û hevjînê we bi rûtîn ji bo STI têne ceribandin.

Heke hûn bi PIV-ê re hebin, ducanî jî wusa ye

Heke em qala cinsê penîs-di-vajînayê dikin, hûn dikarin cara yekem ku cinsî bibin ducanî bibin (an kesek din jî ducanî bibin).

Heke hûn dixwazin xwe ji ducaniyê dûr bixin gelek vebijarkên pêşîlêgirtinê ji bo we hene. Vana ev in:

• pêşîlêgirtina devkî (ku pir caran wekî "heb" tê zanîn)
• alavên hundurîn (IUD)
• nebatên kontrolkirina zayînê
• Depo-Provera (ku timûtim wekî "gule" tê zanîn)
• kondom

Çêtirîn e ku meriv pêşî bi hevjîna xwe re, û dibe ku bijîjkek an peydakirojek tenduristiyê re, pêşî li rêbazên kontrola jidayikbûnê nîqaş bike.

Nîşaneyên ku lê temaşe dikin

Carinan, êşa di dema seksê de ji ber rewşek bingehîn ve tête çêkirin. Hin mijar dikarin teşwîqkirina jînalî an ketinê nerehet bikin.

Ev tê de:

• ziwabûna vajînayê
• enfeksiyonên hevîrtirşkê
• enfeksiyonên mîzê (UTI)
• nexweşiya iltîhaba pelvî
• endometriosis
• cystitis
• vajînît (iltîhaba vajînayê)
• vajînîzm (şidandina neçar a masûlkeyên vajînayê)
• bertekên alerjîk li ser kondom an lubrifanan

Wekî din, STIyên jêrîn dikarin cinsî nerehet bikin:

• klamydya
• gonorre
• herpesên genital
• vîrusa papîlomaya mirovî (HPV)

Heke hûn cinsiyetek bi êş dikişînin, nemaze heke êş piştî cara yekem a ku hûn cinsî dimînin berdewam bike, li bijîşk an li peydakiroxek tenduristiya din bibînin.

Ew dikarin nîşanên we binirxînin û li ser gavên din jî şîretan li we bikin.

Rêzeya jêrîn

Cinsîyet ji bo cara yekem ne hewce ye ku bi êş be.

Gava ku hûn hin tedbîran bistînin, hûn dikarin nerehetiya xwe kêm bikin û seksê bê êş, xweş û xweş bikin.

Bikaranîna kondom an rêbaza astenga din ku ji bo parastina li dijî STIs - û bi potansiyelî ducanî - dikare di heman demê de bibe alîkar ku hişê we rehet be.