Ma Melatonin Addictive?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Hûn dikarin bibin melatonîn êgir?
• Mirov çiqas melatonin divê bigire?
• Bandorên girtina melatonin çi ne?
• Rêzeya jêrîn

Têgihiştinî

Melatonin di laşê we de hormonek xwezayî ye ku dibe alîkar ku xew zêde bibe. Ji ber bandorên wê yên aram û nermker, jê re "hormona xewê" jî tê gotin.

Glanda weyê pineal di hin demên rojê de melatonîn di mejiyê we re diweşîne. Ew bi şev bêtir serbest dibe, û dema ku li der ronahî be hilberîn hêdî dike.

Ji bilî rola xwe ya di xewê de, melatonin xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîoksîdan e.Di heman demê de bi rêkxistina tansiyona xwînê, fonksiyona parastinê, û germahiya laş re jî têkildar e. Her ku pîr dibe, laşê we melatonîn kêmtir dike.

Pêvek ji bo alîkariya nexweşiyên xewa rîtma dorhêl ji bo:

• mirovên ku kor in
• yên bi jet lag
• karkerên dewreyê
• zarokên bi nexweşiyên geşedanê, mîna nexweşiya spektruma otîzmê.

Melatonin li Dewletên Yekbûyî lêzêdekek bê derman e, bi gelemperî li nêzîkê vîtamîn û lêzêdekirinê heye.

Hûn dikarin bibin melatonîn êgir?

Tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" ye wê jixweber "ewledar" nake. Dema ku ji vê nivîsandinê ve rapor tune ku melatonin zêde dibe, dema ku hûn derman an lêzêdekirinan digirin, her dem baş e ku hûn hay ji bandorên potansiyel ên madeyê hebin.

Melatonîn nabe sedema vekişînê an nîşanên girêdanê, berevajî dermanên din ên xewê. Di heman demê de ew nabe sedema "xewnek" a xewê, û hûn ji wê re tehemûlê ava nakin. Bi gotinên din, ew nahêle ku hûn her ku diçin hewcedariya we zêde û zêde heye, ku xalek nîşana addiction e. Van taybetmendiyan ne gengaz e ku melatonîn tiryakê dike. Lêbelê, hewce ye ku li ser melatonîn û bandorên karanîna demdirêj bêtir lêkolînek demdirêj were kirin.

Ger hûn an endamek malbatê xwedî dîrokek tiryakê ne, bi doktorê xwe re li ser karanîna melatonin û her fikarên ku hûn dikarin bipeyivin. Dibe ku ji bo her kesî ne rast be.

Mirov çiqas melatonin divê bigire?

Her çend melatonin ji hêla laş ve bi xwezayî ve hatî çêkirin jî, dîsa jî girîng e ku meriv bi dermanan re lênihêrînê bikar bîne. Melatonîn pir hindik dê bandora dilşewatek xwestî çêneke, û pir dikare bibe sedema bandorên nexwestî, di nav de hêj bêtir çerxa xewa we destwerdanê dike. Fen ew e ku hûn dozek bandor a herî kêm bistînin, ji ber ku vexwarinek zêde ya melatonîn dê ji we re nebe alîkar ku hûn çêtir razên.

Di rastiyê de, dibe ku ew ne ew qas derman be, wekî dema rêveberiyê, ku bandoriya wê bandor dike.

Dozek destpêkî ya tîpîk a melatonîn dikare ji 0.2 heya 5 mg be. Ev cûrbecûr fireh e, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn bi dozek piçûk dest pê bikin, û hêdî hêdî bi dozeya ku ji we re bandor e bixebitin. Ji bo bêxewiya gelemperî di mezinan de, dozek standard dikare ji 0.3 heta 10 mg be. Di mezinên pîr de, doz di navbera 0,1 û 5mg de ye.

Gelek amadekariyên bazirganî yên melatonîn di dozên pir mezin de lêzêdekirin hene. Li gorî lêkolînê, ev dozên bilindtir tenê ne hewce ne. Melatonin hormonek e, û çêtir e ku hûn dozek ku mimkun e ku hîn jî bibandor e bigirin.

Heya ku doktorê wan neyê rêve kirin, divê zarokên biçûk ji melatonîn neçin. Jinên ku ducanî ne û yên ku dimêjînin divê melatonin nexwin heya ku ew ji dixtorê xwe bipirsin gelo ew wusa ewledar e.

Doskaya rastîn a melatonîn ku hûn hewce ne ku bigire, dikare biguhere, li gorî giranî, temen, û bersiva we ji navbeynkarî an lêzêdekirinan re. Berî ku melatonînek bistînin, bi doktorê xwe re li ser dermanên din ên ku hûn dikarin bistînin bipeyivin, da ku piştrast bike ku têkiliyên neyînî yên gengaz tune. Hin derman dikarin bersiva weya melatonin jî biguherînin.

Bandorên girtina melatonin çi ne?

Melatonin bi gelemperî wekî alîkariya xewê tête girtin, lewma bi xwezayî, yek ji bandorên sereke yên lêzêdeyî xewbûn an xewbûn e. Bi guncanî hatine kişandin, bandorên alî bi gelemperî kêm in, lê wekî her derman an lêzêdekirinê, ew dikarin çêbibin. Dema ku pir melatonîn were girtin jî ew dikarin çêbibin. Ma hûn melatonîn bi rêkûpêk an bi sporadîkî vedixwin, divê di derbarê ti bandorên alî de cûdahî çênebe.

Bandorên din ên din dikarin hebin:

• gewrîdanî
• serêş
• gêjbûn
• lerizîna sivik
• hêrsbûn
• tansiyona nizm
• dilşikên zikê
• hestên demkî yên depresiyonê

Heke hûn melatonin digirin û bandorên neyînî dibînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin dozek cûda, an alternatîfek pêşniyar bikin. Ji wan re her dermanên din an lêzêdekirinên ku dibe ku hûn digirin, vîtamînan jî di nav de, ji wan re vebêjin da ku têkiliyek neyînî derxînin.

Gava ku melatonîn ji bo karanîna demkurt ewledar tête hesibandin, lê di lêkolînên dirêj-demî de têra xwe çênebûye ku bizanin ka bandorên alî çi ne heke di demek dirêj de were bikar anîn. Gava ku Rêvebiriya Xwarin û Derman (FDA) lêzêdekirinên xwarinê birêkûpêk dike, rêzikname ji ya dermanên bi reçete an dermanên li ser jîngehê cûda ne, û bi gelemperî kêm hişk in. Heke hûn plan dikin ku melatonîn demdirêj bistînin, ev dibe ku tiştek ku hûn bifikirin.

Rêzeya jêrîn

Di dema nuha de, edebiyatek ku pêşnîyar bike ku melatonîn xedar e tune. Pêdivî ye ku bêtir lêkolîn li ser karanîna melatonîn û bandorên wê, bi taybetî lêkolînên karanîna melatonîn a demdirêj bêne kirin. Heke di derbarê karanîna melatonîn an addictionek gengaz a pêvekê de fikarên we hene, bi dixtorê xwe re bipeyivin.