Parêza Lîçen Sclerosus: Xwarinên ku dixwin û xwarinên ku jê nayên dûr

Dilşad

• Xwarinên ku ji bo lichen sclerosis neyên dûr kirin
• Xwarinên ku hûn dikarin bi sclerosis lichen bixwin
• Rêbername û serişteyên parêza giştî
• Recipes
• Biçe derve

Têgihiştinî

Lichen sclerosus nexweşiyek çermîn a kevneşopî ye. Ew dibe sedema deverên çermî yên tenik, spî, perçeyî ku dibe ku bi êş be, bi hêsanî hêsir bibe û biçe. Van deveran dikarin li her deverê li laş xuya bibin, lê bi gelemperî li zilam, li dor anus, an li ser pêlava penîs di mêrên ne sinetbûyî de têne dîtin.

Lîsansê bi gelemperî bi piranî bandor li jinên piştî menopozê dike, lê dikare di her temenî de teqîn çêbibe. Naha çareya wê tune. Her çend mêr vê rewşê peyda dikin jî, ew wekî beşek ji koma nexweşiyên vajînayê ku wekî vulvodynia tê binav kirin, tête sinifandin.

Li ser bandora parêza li ser lichen sclerosus kêm-zêde lêkolîn tune. Civata Painşa Vulval hin lêkolînan pêşkêş dike û diyar dike ku sûdê gengaz a guherînên parêzê heye, mîna parêzek kêm-oksalate, ku dibe ku bandorê li asta êş bike. Dîtin ne teqez in, û parêzek kêm-oksalat ji hêla lêkolînek din ve hate red kirin.

Ev nebûna delîlên hesinkar nayê vê wateyê ku divê hûn xwarinek kêm-oksalat biceribînin, nemaze heke testa mîzê nîşan bide ku di mîzê de astên weyên oksalatê hene. Ji holê rakirina xwarina bilind-oksalat, ji bo hin jinan bi bandor e. Her weha hûn dikarin li ser parêza kêm-oksalat, û jêhatîbûna wê ya ji bo we, bi doktor, an parêzvanê xwe re biaxifin.

Di heman demê de planên parêza alternatîf jî hene, ku dibe ku bibandor bin. Li dora 20 û 30 ji sedî jinên xwedan lichen sclerosus xwedan an, mîna arthritis dikiş in. Ger wusa be, dibe ku hûn bixwazin li ser feydeyên potansiyel ên parêza protokola otoîmunê bi bijîşkê xwe re biaxifin, da ku destnîşan bikin ka kîjan plana xwarinê çêtirîn e ku hûn biceribînin.

Xwarinên ku ji bo lichen sclerosis neyên dûr kirin

Dieta kêm-oksalat xwarin û vexwarinên bilind-oksalat ji holê radike. Vana ev in:

• spînax, xav û kelandî
• ananasa konserveyî
• gelek genimên sindoqkirî
• fêkiyê hişkkirî
• rovî
• tirî birinc
• deqên bran
• ardê soyê
• ardê birincê qehweyî
• badem
• kartolên bi hemî şêweyî, tê de pijandî, firingiyên fransî, û çîpikên kartolan
• gewherên buckwheat
• mêş
• Turnips
• toza kakao, û çîkolata germ
• badem
• Hilberên gûzan, wekî rûnê gûzan

Xwarinên ku hûn dikarin bi sclerosis lichen bixwin

Xwarin û vexwarinên kêm-oksalat ev in:

• mirîşk
• masî
• goştê dewêr
• hilberên şîr, wekî şîrê çêlek, şîrê bizinê, û penêr
• avokado
• sêv
• petêx
• tirî
• peaches
• plum
• brokolî
• qîvar
• lihane
• selete
• çîkolata spî
• fasûlî kesk
• hemî rûn, rûnê zeytûnê, û rûnê nebatî jî tê de
• giha, û demsalan, wekî xwê, bîbera spî, rehmet, û çîmento
• bîra, û pir celebên alkolê
• qehwe
• lawaz, çaya kesk ya sivik-asê

Rêbername û serişteyên parêza giştî

Oxalate hilbera hilberîna metabolîzma laşê we ye. Ew ji hêla laş ve bi xwezayî tê hilberandin û di gelek nebatan de jî tê dîtin. Xwarinên bilind-oksalat dikarin di tevnên laş de bibin sedema şewitandinê. Oxalate bi laş û mîzê ji laş tê derxistin.

Kêmkirina mîqdara oksalata ku di pergala we re derbas dibe dibe ku bibe alîkar ku iltîhaba ku li dora vûlvî û analê çêdibe kêm bike. Xwarina xwarinên kêm-oksalat dikare bibe alîkar, nemaze dema ku bi pêvek citrate kalsiyûm re, an jî bi xwarinên bilind-kalsiyûm re be. Kalsiyûm bi oksalatê ve girêdide, pêgirtina wê di nav şaneyên laş de kêm dike.

Hin serişteyên ji bo pabendbûna bi vê plana xwarinê ev in:

• Navnîşek xwarinên bilind û kêm oxalate li ber destê xwe bigirin.
• Xwarinên dewlemend ên kalsiyûm bixwin, an jî rojane pêvek citrate kalsiyûm bigirin.
• Rojnamegerek oxalate ya rojane bigirin, da ku bi demê re xwarina xwarina xwe, nîşan û pêşveçûna xwe bişopînin.
• Heke hûn dixwazin xwarina li derve bixwin, menuya xwaringehê serhêl venêrin, û pêşî lê digerin da ku hûn li ser malzemeyên ku di xwarina ku hûn dixwazin bixwazin bipirsin bipirsin.
• Gelek avê û vexwarinên din ên kêm-oxalat vexwin da ku alîkariya pergala we bikin.
• Vebijêrkek sepana oksalatê bikar bînin da ku hûn li naveroka oksalatê ya xwarinan, wekî genimên taştê, li firoşgehê û li gerê bigerin.

Recipes

Piraniya xwarinan di oxalate de zêde ne, çêkirina xwarinê hêsantir dike. Gelek reçeteyên xweş hene ku dikare alîkariya we bike ku hûn dest pê bikin. Vana ev in:

• mirîşka hêk-oksalatê qelandî
• sêvên sorkirî
• "Tinaz" sîr kartol kartol kirin
• çerezên çîkolata ard gûzê

Biçe derve

Bi taybetî li ser parêz û lichen sclerosus lêkolînek pir hindik hatiye kirin. Lêbelê, hin delîl hene ku li kapasîteya potansiyel a parêzek kêm-oksalat nîşanên kêm dikin, li hin jinan heye. Ku mîzê we were ceribandin da ku hûn bizanin ka ew ji bo oksalat zêde ye dikare agahdariya li ser kapasîteya vê plana xwarinê ya ku ji bo we bixebite bide.

Serişteyên din têra vexwarina avê dike ku mîza zer a zer hilberîne, û kêmkirina karbohîdartên safî dema ku rûnên nebatên tendurist zêde dike da ku iltîhabê kêm bike. Her weha hûn dikarin li ser parêza kêm-oksalat, û vebijarkên din, wekî parêza protokola xweser, bi doktor, an parêzvanê xwe re bipeyivin.