Çawa Ez Endometriyoz Di Rojên Tund De Birêvebirim

Dilşad

• Germa
• Reşkirina êşa reçete
• Rehetî
• Fit û tendurist bimînin
• Pêveka jêgirtina barkê çamê, Pycnogenol
• Ji kafeînê re dibêjin na
• Masaj
• Kanabîs
• Ya ku ji we re çêtir e bibînin
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ez 25 salî bûm dema ku min yekemcar dest bi ezmûnên bi rastî tirsnak kir.

Dê zikê min ew qas giran bikişîne Ez ê bi êş du carî bibim. Painşa rehikan bi lingên min ket. Pişta min êşiya. Min timûtim dema ku mehîna xwe bû xwe avêt ji ber ku êş pir giran bû. Ez nikarim bixwim, nikaribim razêm, û nikarim kar bikim.

Di jiyana xwe de min çu carî tiştek wusa nedîtibû. Dîsa jî, ji şeş mehan zêdetir wê astê êşê kişand da ku teşhîsek fermî bistîne: Endometrioza Qonaxa IV.

Di sê salên piştî wê de, pênc emeliyatên mezin ên zikê min çêbûn. Ez li ser serlêdana seqetbûnê fikirîm, ji ber ku êş pir xerab bû min her roj têkoşîn da ku ez biçim kar.

Min bi neheqiyê re mijûl bû, û du çerxên zibilkirina vitro têk çûn. Ez giriyam. Heya ku min di dawiyê de pisporek dît ku alîkariya min kir: Dr. Andrew S. Cook, ji Tenduristiya Vital.

Painşa ku min di encama endometriozê de kişand piştî emeliyatên min ên bi Dr. Cook re bêtir birêve çû. Naha ku ez pênc sal ji emeliyata xweya dawîn a bi wî re me, lêbelê, demên min dîsa dest bi xerabbûnê dikin.

Bi vî rengî ez rojên dijwar rêve dikim:

Germa

Gava ku ez li ser heyama xwe me, bi gelemperî bi xwêyên Epsom, ez serşokên pir germ digirim - bi qasî ku ez karim bişewitînim. Gava ku ez ne di hemamê de bim, ez zikê xwe û pişta xwe di nav germên germkirinê de dipêçim.

Ji bo min, ew germtir çêtir e. Çiqas ku germiya min li hember çermê min çêbibe, êş kêmtir xuya dike.

Reşkirina êşa reçete

Min her dermanek êşa bi reçete ya heyî heye ceriband. Ji bo min, celecoxib (Celebrex) bijareya çêtirîn bûye. Ew di rakirina êşê de ya herî çêtir nine - divê ez wê krediyê bidim narkotîk û opiyoîdên ku min destnîşan kirine. Lê ew dibe alîkar ku meriv dev jê berde bêyî ku min jê hîs bike - ku, wekî dayik û xwediyê karsaziyê, ji bo min girîng e.

Rehetî

Ez gelek jinan nas dikim ku dibêjin ew ji tevgerê rizgarbûna serdemê dibin. Ew diçin, an avjeniyê dikin, an jî kûçikên xwe digirin rêwîtiyên dirêj. Ev ji bo min qet çênebûye. Theş tenê pir zêde ye.

Ji bo min, gava ku ez êşê dikişînim, çêtir e ku ez di nav nivînan de bimînim, bi pêlên xweyên germkirinê re bişoxilim. Dema ku ez li ser heyama xwe me, ez çalakiya laşî nakişînim.

Fit û tendurist bimînin

Dema ku ez li ser peryoda xwe sporê nakim, ez meha mayî dikim. Çawa ez dixwim û çiqas ez werzîş dikim dema ku heyama min tê de guhertinek çêdibe. Mehên ku ez lênihêrîna xwe didomînim bi berdewamî xuya dikin ku mehên ku rêveberiya min hêsantir e.

Pêveka jêgirtina barkê çamê, Pycnogenol

Pêveka jêgirtina qalikê çamê, ku jê re Pycnogenol jî tê gotin, ji hêla Dr. Cook ve ji min re hate pêşniyar kirin. Ew yek ji wan çend kesan e ku di derheqê dermankirina endometriosis de hatiye lêkolîn kirin.

Nimûneya lêkolînê piçûk bû, û ew di 2007 de hate qedandin, lê encam sozdar bûn. Lekolînwanan dît ku jinên ku lêzêdekirin nîşanên nîşanan kêm kirin.

Sevendî heft sal in ez her roj jê dibirim.

Ji kafeînê re dibêjin na

Min çend caran bi encamên tevlihev re parêza tevahî ya endometriozê ceriband. Kafeîn yek e ku min dît ku bi rastî dikare min çêbike an bişkîne. Gava ku ez dev jê berdim, demên min hêsantir dibin. Ez bê guman ji bo mehên ku dema ku ez pir dereng radiwestim û xwe dispêrim kafeînê dide da ku ez xwe derbas bikim.

Masaj

Pir êşa endometrioziya min di pişt û lepên min de diqede. Ew dikare li wir dereng bimîne, piştî ku demên min jî xelas bûn. Ji ber vê yekê ji bo min, di navbera deman de masajkirina tevna kûr dikare cûdahiyek çêbike.

Kanabîs

Li eyaleta ku ez lê dijîm, Alaska, esrar ji bo karanîna kesane qanûnî ye. Her çend esrar gengeşe ye, û hîn jî li piraniya dewletan neqanûnî ye, ez bi xwe di derbarê karanîna wê de ji hin dermanên din ên êşên bi reçete yên ku min bi salan ceribandiye çêtir hest dikim. Ez qet hez nakim ku wan dermanan "ji wiya" çawa hest bi min kirine.

Ji dema legalîzebûna Alaska ve, min cûrbecûr vebijarkên esrarê dermanan ceriband. Min minten bi 5 mîlyar THC plus CBD dîtine ku ez bi gelemperî di dema dema xwe de "mîkrodoz" dikim. Ji bo min, ev tê vê wateyê ku meriv her çar demjimêran yek digire.

Bi xwe, di ezmûna min bi xwe de, têkelbûna êşa reçete ya bi reçete bi mîqdarên piçûk ên esrar re dibe alîkar ku êşa min di binê kontrolê de bimîne bêyî ku ez xwe zêde hîs bikim. Wekî dayikek, nemaze, ku ji min re her gav girîng e.

Di hişê xwe de bimînin ku li ser têkiliyên dermanên potansiyel ên di navbêna êşên bi reçete û esrarê de lêkolînek bi sînor heye - ji ber vê yekê dibe ku rîsk be ku ew bihevre bikin. Pêdivî ye ku hûn bêyî ku bi dixtorê xwe re bipeyivin di heman demê de tu derman û esrar nexwin.

Ya ku ji we re çêtir e bibînin

Bi salan, min her bijare ji bo dermankirina endometriyozê ya ku min li wir dîtiye, xwend û ceriband. Min akupunktûr, terapiya erdê pelvîk, kûpandin, û hemî heb û fîşekên heyî kişandiye. Min carekê jî çend mehan çaya qijikê sîrik vexwar - nepirse.

Hin ji van tiştan ji min re xebitîn, lê pir bi şikestî têk çûn. Li alîyê dorpêçê, tiştên ku ji min re xebitîn ji bo kesên din têk çûn. Ya sereke ew e ku hûn bibînin ka çi ji we re dixebite, û pê re bimînin.

Hilgirtin

Çu pîvanek tune ku hemî çareseriyê bi endometriosis re têkildar bike. Ne rojên xirab, û nexweşî bixwe ne. Tenê tiştek ku hûn dikarin bikin ev e ku lêkolîn bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin, û hewl bidin ku bibînin ka çi ji we re çêtir e.

Gava ku hûn hewceyê piştgirî û alîkariyê ne, ji daxwaziya wê netirsin. Fêrbûna ku ji bo kesên din kar dike dikare bibe alîkariyek mezin di rê de.

Leah Campbell nivîskar û edîtor e ku li Anchorage, Alaska dijî. Dayikek bi tena serê xwe piştî rêzefîlmek bûyerên serhişkî bû sedema bûyîna keça xwe, Leah di heman demê de nivîskara pirtûkê ye "Jina Nesar a Yekta”Û bi berfirehî li ser mijarên bêderfetiyê, pejirandin û dêûbavtiyê nivîsandiye. Hûn dikarin bi riya bi Leah re têkilî daynin Facebook, wê malper, û Twitter.