Metatarsalgia çi ye û dermankirin çawa tê kirin?

Dilşad

• Sedemên sereke
• Nîşaneyên sereke
• Çawa dermankirin tête kirin
• Vebijarkên dermankirina malê

Metatarsalgia êşa ku li pêşê lingan bandor dike, ji hestîyên metatarsal, ku hestîyên piçûk in ku tilî û devî çêdikin, pêk tê. Ew dikare çend sedeman hebe, di nav de karanîna pêlavên ne guncan û pêlavên ji bo lingan, tetbîqatên bi bandora mezin, kîloyên zêde an deformên di lingan de, wekî lingê holik an bunion.

Metatarsalgia derman dibe, û dermankirin bi rahênanên fîzyoterapî tê kirin da ku piştgirî û livîna lingan baştir bibe, ji bilî karanîna hundurên ortopedî ku di dema rêvekirinê de êş bi cih bike û vebike. Especiallyêwirdarî bi ortopedîst an bijîşkzan re jî girîng e, nemaze di rewşa êşek domdar de, ji bo nirxandinek kûrtir a sedemê û bikaribe rêberiya karanîna dermanên êşbîrker bike, wek mînak dij-iltîhaba.

Sedemên sereke

Metatarsalgia bi gelemperî çêdibe dema ku hêrsbûnek ji lebatan, dendikan an rehên ku piştgiriyê didin metatarsals hene, û dibe ku ji hêla wan ve bibe:

• Pêlavên bilind an pêlavên pûng li xwe dikin, ji ber ku ew mêldarî dikin ku di metatarsalan de zextê zêde bikin;
• Deformasyona lingê, wekî valahiya pêçî an guherînên şiklê tiliyan, mîna di bunionê de. Ji bo lênihêrîna bunionê hin serişteyan kontrol bikin;
• Qelew, ku li ser hestiyên lingan bêtir zêde dibe;
• Nexweşiyên neurolojîk ên ku bandor li rehikan dikin yên lingan, mîna Neuroma Morton. Fêm bikin ka çi ye û çawa meriv neuroma Morton nas bike;
• Çalakiyên fîzîkî yên bandor-bandor an jî ji bo gelek demjimêran, mîna rêvekirina mesafeyên dirêj, nemaze dema ku rêgezek guncan tune, ku dibe sedema zêdebûna metatarsalan;
• Pêşveçûna arthritis an arthrosis di metatarsalan de, ji ber girêdana hestî ya bi temen ve girêdayî an iltîhaba ji ber guhertinên di parastinê de. Sedeman fam bikin û çawa cûdahî di navbera arthritis û osteoarthritis de bikin.

Ji bo pejirandina sedema metatarsaljiya, divê bijîjk an fîzyoterapîst, ji bilî çavdêriya nîşanan, guherînên di lingan de destnîşan bike û, heke hewce be, testên wekî tîrêjên X-ling, podoskopî, ku dikare şiklê şopê nas bike, an baropodometry, ku dihêle hûn deverên fişara herî mezin li ser lingên xwe binirxînin, dema ku dimeşin an jî dema ku hûn radiwestin.

Nîşaneyên sereke

Metatarsalgia dibe sedema nîşanên wekî:

• Painşa di lingên lingên we de, ku bi gelemperî gava ku hûn dirêj diçin an radiwestin xerabtir dibe. Ji ber ku sedem berdewam dike an xirabkirina deformasyona lingan heye, êş dikare giran bibe û, gelek caran, dikare performansa çalakiyan asteng bike.

Di heman demê de ji bo mirovên bi metatarsalgia kelûpelên di qulikê de ne, hevpar e ku herêmên ku zexta herî mezin dikişînin nîşan dide. Wekî din, devijandin an guherînên şiklê lingan, wekî devjikandina tiliyan an derketinên hestî, dikarin werin dîtin.

Çawa dermankirin tête kirin

Ji bo dermankirina metatarsalgia, tête pêşniyar kirin ku ji hêla ortopedîst, fîzyatîst an fîzyoterapîst ve were nirxandin, ku ew ê bikaribe sedemên gengaz binirxîne û ji bo her kes dermanên herî guncan nîşan bide. Pêşniyarên sereke ev in:

• Dermankirina dermanên dijî-înflamatuar, wekî mînak Diclofenac an Ketoprofen, ku ji hêla bijîşk ve têne diyar kirin da ku êş û nerehetî bêhn kirin;
• Tedawiya fîzîkî pêk bînin, digel meşqên ji bo baştirkirina piştgirî û livîna lingan, ji bilî hêza perwerde û hevsengiyê, alîkariya rastkirina gavê dike.
• Pê tercîh dikin ku pêlavên rehet û guncandî li xwe bikin, xwe ji pêlavên teng an pêlavan dûr bigirin;
• Bikaranîna hundurên ortopedî xwerû, ku dibe alîkar ku lingan bicîh bikin û barê li ser metatarsalan kêm bikin;

Dermankirina bi emeliyatê dikare ji hêla ortopedîst ve were diyar kirin dema ku dermankirinên berê bê bandor bûne, nemaze dema ku di metatarsalan de gelek deformasyon an hişkiya zêde hebe.

Vebijarkên dermankirina malê

Ji bo sivikkirina metatarsalgia, dermanek mezin a malê ev e ku hûn şûşeyek an marmeran di bin lingên xwe de, bi livînek paş û paş ve bizeliqînin, celebek masajê li lingê lingê xwe bikin, ew bibe awayek baş ji bo rehetiya masûlkan û rakirina tengezariya li herêm. Di vîdyoya jêrîn de bêtir awayên ku hûn masûlkeyên lingên lingên xwe rehet bikin binihêrin:

Wekî din, lingên bi ava germ qelandî, lê hay ji xwe hebe ku hûn xwe neşewitînin, 20 heya 30 hûrdeman, ji bilî derewan bi lingên xwe ve an jî lingên xwe bi rûnên girîng masaj kirin jî awayên baş in ku hûn nerehetiyê rabikin. Zêdetir serişteyan bibînin ka meriv çawa êşa lingê xwe sivik dike.