Ez Ji Bo Çermê Paqij Runda Çermê Nightevê ya 4-Gavî Sond dixwim
Dilşad
- Gav 1: Paqij bikin
- Paqijkerê rûnê
- Paqijkerê bingeha avê
- Serişteyên pro paqij dikin
- Step 2: Dermankirin
- Serişteyên pro yên dermankirinê
- Gava 3: Hîdrat kirin
- Gava 4: Moisturize
- Moisturizer Pro tip
- Maskên rûyê wekî vebijarkek
- Serişteya maskê
- Rêzeya jêrîn
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.
Rutîna çermê xwe çandin
Wekî dilkêşek lênihêrîna çerm, tiştek çêtir nîne ku meriv piştî rojek dirêj xwe ji hevûdu xweş bike û çermê min xweş bike. Ji ber ku şaneyên çermê me êvarê ji nû ve çêdibe, ev dem dema sereke ye ku em li ser vegerandina wê bisekinin.
Ez bi xwe piştî çend sal pizikên xortaniyê xwediyê çermê pizrikê me. Ji bo ku ez li dijî vê yekê şer bikim, rûtîna min li ser domandina çermê min û dermankirina pizrikan û paşiya hîperpigmentasyonê disekine. Ji ber ku min li nîvê 20-anên xwe xist, min hilberên pêşîgirtina li dijî pîrbûnê zêde kir da ku ceribandinên pêşwext biceribîne û dûr bixe.
Ji bo lênihêrîna çerm a şevê, rûtîna min a bingehîn wiha xuya dike:
- paqijkirin
- dermankirin
- hîdrat kirin
- şil kirin
Dema ku ez rojane li ser vê rûtînê disekinim, ez hilbera carinan diguherim, li gorî ku çermê min di wê rojê taybetî de çi hîs dike. Her weha ez dixwazim kêfxweşiya xweya rûtîn lê hişyar bimînim - li jêr li ser vê yekê bêtir bixwînin.
Heke hûn hinekî inspoya lênihêrîna çerm digerin, rûtîna şevê ya çar-gav a min kontrol bikin.
Gav 1: Paqij bikin
Ji bo dest pêkirinê, ez her dem piştrast im ku ez bi rûyekî guncan paqijkirî dixebitim. Paqijkirin pir girîng e lê pir caran nayê paşguh kirin. Ji bo gava pêşîn a rûtîna meya lênihêrîna çerm ji bo baştir pejirandin û xebata me, rakirina hemû qirêj û sebaya zêde ya ji rûyê me girîng e. Ez bixwe ji ramana paqijkirina du qat hez dikim. Li vir hilweşîn e:
Paqijkerê rûnê
Kengê ku ez hilberek makyajê ya bingehê bikar tînim - BB cream, bingeh, an veşartî bifikirin - ez dixwazim dest bi rakirina wan bi paqijkera rûn bikim. Min dît ku ev pêngav awayê herî hêsan û nermik e ku ez ji rûyê xwe hemî makyaja bingehnê dihelandim.
Ez paqijkerê rûnê li çermê zuwa didim dema ku wê piçek masaj didim, û bi şûştina wê bi avê diqedînim. Dûv re ez derbasî gava paşîn a paqijiyê dibim.
Hilbijartina min: Rûnê paqijkirina Bonair Blue Smoother
Paqijkerê bingeha avê
Di rojên ku ez tu makyajê li xwe nakim, ez ê rastê herim vê gavê. Tiştek ku divê hûn ji bîr bikin ev e ku divê ev berhem nerm be, divê çavên we aciz neke, û çermê we hîs û hişk nehêle. Pêdivî ye ku ew bi hêsanî û bi bandor qirêj û gemara ji çermê we were paqij kirin.
Bêguman ka paqijker di formê gêl, kef, an şîr de ye, heya ku ew ji pîvanên jorîn were kontrol kirin, hûn biçin baş e.
Hilbijartina min: Dr. G kefena gel paqijkirina pH
Serişteyên pro paqij dikin
- Gava ku hûn yekem carî paqijkerê xwe diceribînin, piştî ku hûn rûyê xwe şûştin rûyê xwe bi pemboyek pembe paqij bikin û performansa hilberê biceribînin ka ka li paş mayînek maye.
- Piştî şûştinê, ez tercîh dikim ku li şûna ku destmalek bikar bînim, ava zêde li ser rûyê xwe bi nermî bavêjim. Lê heke hûn ya paşîn tercîh dikin, ji bîr mekin ku destmala xwe daliqînin da ku li cihekî vekirî û bi gera hewayê ya têr hişk bibe, ne di hundurê dolap an serşoka xwe de. Ger hûn dikarin bibin alîkar ji bo kuştina bakteriyan divê hûn carinan carinan wan biceribînin û wan li ber tîrêja UV-yê derxînin.
Step 2: Dermankirin
Ez dixwazim piştî paqijkirinê serûma xwe rast bikim. Li vir e ku ez nêzîkatiya "kêfxweş lê lê hişyar" a rûtîna xweya lênihêrîna çerm tê de dikim. Serûm hilberek e ku bi mîqyasek berbiçav a malzemeyên lêhûrbûyî ji bo çareserkirina hin pirsgirêkên çerm. Many gelek celeb hene ku hûn hilbijêrin.
Gava ku ez ji ceribandina serûmên cûrbecûr hez dikim hez dikim, hay ji tiştê ku çermê min bi rastî hewce dike bi heman rengî girîng e. Dema ku min carek ceriband ku hilberek ku pir dilop bibîne, ji dêvla ku ez guh bidim malzemeyan, ez vê yekê bi awayek dijwar fêr bûm. Di dawiyê de, ew bi rastî bi çermê min ne razî bû.
Hişyar bimînin ku çermê we çawa li hember hilberek bertek nîşan dide, û heke encam xerab e, wê demê wextê ku divê bêje, "ji we re spas, paşê."
Li vir çend malzemeyên ku ez ji bo her fikarên çermê xwe li serumek digerim hene:
- Pizik: BHA (asîdê salîsîlîk), AHA (asîdê laktîk, asîdê glîkolîk, asîdê mandelîk)
- Hîperpigmentasyon: vîtamîna C, niacînamîd, jêgirtina licorisê, alpha arbutin
- Li dijî pîrbûnê: retinol, peptide
Hilbijartinên min:
- Serûma Vîtamîn A ya Mad Hippie
- Niacinamide ya Asayî
- Goodal mandarina kesk vita C serumê devera tarî
Serişteyên pro yên dermankirinê
- Berî ku hûn dest bi dîtina encaman bikin demek berê bidin çermê xwe, nemaze heke hûn li ser hîperpigmentasyon û dijî-pîrbûnê disekinin. Her çend dibe ku ew cûda be jî, veguherîna şaneya çermê me di navbera 14 û 28 rojan de ye. Di vê demê de, tebeqeya jorîn a çermê we diherike û çermê nû ji tebeqeya navîn tê xuyang kirin - ev xala ku hûn hewce ne ku vebêjin gelo hilberê xebitiye ye. Ji ezmûna min, piştî ku min dest bi karanîna hilberek retînolê ya nû kir, çermê min du hefte hilda ku pêşkeftinên berbiçav di tevna çerm de nîşan bide.
- Gava ku hûn her roj li ber neynikê li xwe mêze dikin dibe ku cûdahî ji nedîtî ve were. Ji ber vê yekê teqez wêneyên pêş û paşê bikişînin. Dema ku hûn ronahiyek wekhev bikar tînin, çêtirîn bikin ku di heman demê de rojê, çermê xwe jî bikişînin. Ev dikare bibe alîkar ku danberheviyek encamtir ya encam bide.
Gava 3: Hîdrat kirin
Bikaranîna toner gava ku çermê min hişk bibe, nemaze di zivistanê de, hîdrasyonek zêde dike. Toner hilberek mîna-avê ye ku bi malzemeyên din ên bikêrhatî yên ku ji bo zêdekirina hîdratê li çermê me dike alîkar hatî formûlekirin.
Ew bi gelemperî bi antioxidants an humectants, ku avê dikişîne nav çermê me, dagirtî ye. Ya ku ez dixwazim bikim ev e ku ez miqdarek jêhatî bavêjim kefa destên xwe û bi nermî li rûyê min bixînim ta ku ew hemî şil bibe.
Kengê ku ez vê gavê ji rûtîniya xwe bavêjim, roja din çermê min qelewtir e. Ji ber ku dema ku çermê we zuwa be, ew glanda rûnê we teşwîq dike ku bêtir rûn çêbike da ku çerm bi xwezayî şil bibe. Dema ku ev çêdibe, rîska we ya ji bo pizrikan dikare zêde bibe. Ji ber vê yekê, dema ku çermê we hewcedariya wê bi zêdekirina hîdrasiyonê hebe, dikare bibe alîkar ku ev çerxa bêdawî were birîn.
Hilbijartina min: Thayers tonerê hazel sêrbaz dikin
Gava 4: Moisturize
Moisturizer alîkarî dike ku hemî qenciya ku we tenê li çermê xwe xistî kilît bike, di heman demê de piştrast dike ku çermê we şil dimîne. Ne ku behs bike çermê we piranî piştî sepandina wê rasterast nermik û pûç dibe.
Ez dixwazim mîqdarên bi comerdî yên moisturizer ku têgehek sivik tê de ye û bermahiyek tenik nahêle bicîh bikim. Heke ez dilpak bim, ne hêsan e ku meriv hilberek ku li çermê min tê de bibîne. Bi rastî, hinekî dem ji min re hat ku ez yekê bibînim ku poreyên min naşopîne an nahêle ez bişikim.
Hilbijartina min: Kremê rûyê ultra yê Kiehl
Moisturizer Pro tip
- Moşehra bijare ya xwe bi çend dilopên rûnê rûyê tevlihev bikin ji bo zêdebûna şiliyê.
Maskên rûyê wekî vebijarkek
Gava ku wextê min ê zêde hebe, ez dixwazim maskek bigerim û wê di navbêna gava yek û gava duyemîn de, bi kêmî ve hefteyê carek bişom. Maskên ard û masûlkeyên pelçiqandin bijareyên min ên kesane ne.
Tenê wan ji 10 heya 20 hûrdeman re bikarbînin - bi rêwerzên ji her hilberê ve girêdayî ye - û dûv re jî bi ava nerm bişon. Vê ne tenê ev dibe alîkar ku çermê min zelal û geş bibe, ew bêhempa rehet e.
Serişteya maskê
- Wê pir dirêj bikar neynin. Hêsan e ku meriv wê dirêjtir bihêle bi hêviya ku ew ê çêtir bixebite, lê ew bi rastî wusa naxebite. Bi rastî, pir dirêj hiştina wan dikare çermê we ziwa bike. Li label an dîrektîfan binihêrin û wekî ku tê pêşniyarkirin wan bikar bînin.
Hilbijartina min: Tedawiya paqijkirina Glamglow Supermud
Rêzeya jêrîn
Piştî ku ez cûrbecûr hilberên ceribandinê biceribînim û wan di emirên cûda de bi kar bînim, min dît ku ev rûtîn ji min re çêtirîn dixebite. Wê got, ez bawer dikim ku lênihêrîna çerm pir kesane ye. Di dawiya rojê de, rast û çewtiyek mutleq tune, heya ku hûn ji pêvajoyê kêfê bigirin û çermê we jê sûd werbigire.
Claudia dilkêş, perwerdekar, û nivîskarek lênihêrîna çerm û tenduristiya çerm e. Ew naha li Koreya Başûr doktoraya xwe di dermatolojiyê de dişopîne û lênihêrîna çerm-baldar dimeşîneblog ji ber vê yekê ew dikare zanîna xweya lênihêrîna çerm bi cîhanê re parve bike. Hêviya wê ew e ku bêtir kes hay jê hebe ku ew çi dixin ser çermê xwe. Hûn dikarin wê jî kontrol bikinInstagram ji bo bêtir gotar û ramanên girêdayî çerm.