Taybetmendiya Kesayetiya Ku We Tendurist Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Nûçeyên baş, kewê civakî: Hemî wan partiyên betlaneya pêşerojê yên li ser iCal -ya we dibe ku bibin nihêniya ku hûn di seranserê demsalê de sax bimînin. Li gorî lêkolîna nû ya di kovara Psychoneuroendocrinology de, mirovên ekstrovert-kesên ku bi xwezayî bêtir biaxiv, enerjîk û bi îdîa ne- bi îhtîmalek mezin xwedan pergalên parastinê yên bihêz in. Berevajî vê, lêkolîneran dît ku kesên ku wekî alternatîf wekî wijdan an hişyar têne nas kirin xwedan pergalên berevaniya herî qels in.

Di lêkolînê de, beşdaran ceribandinek xwînê û quizek kesayetiyê ji bo pîvandina pênc taybetmendiyên cihêreng hatin dayîn. Yên xwedan kesayetek dilşewat û derketî di hucreyên xwîna spî de genên pro-înflamatuar zêde kiribûn-yên ku dibin alîkar da ku nexweşiyên înflamatuar ên mîna nexweşiya celiac, sendroma rûviya hêrsbûyî, û astma şer bikin. Kesên wijdanî, ji alîyek dî, genên înflamatuarê bilindtir û pergalên parastinê yên xeternak dîtine. Lekolînwan difikirin ku ji ber ku extroverts bêtir civakî ne û ji ber vê yekê bi gelemperî ji zêdetir mirovan re têne xuyang kirin, pergalên wan ên berevaniyê ji bo enfeksiyonan şer dikin bihêztir bûne.

Lêbelê, hişyarbûn her gav ne tiştek xirab e, nemaze dema ku dor tê ser tenduristiya we (xuyabûna bêrûmet hêja ye ku piştî ku wî pişmiş kir, destê wî nehejand!). Zêdetir, mirovên hundurîntir dikarin bi awayên din ji dema tenêtiyê sûd werbigirin, mîna ku xwe têrtir bibin, xwe baştir fam bikin, û bêtir afirîner bin. (Derbarê Hêza Wextê Tenê de Zêdetir Fêr bibin: Pirtûkên Li Ser Feydeyên Firotina Solo.)

Taybetmendiyên din ên ku bi gelemperî wekî neyînî têne dîtin dikarin bandorek tendurist jî bikin: Li gorî lêkolînek Almanî ya sala 2013-an, pessimîst, ji bo nimûne, dibe ku 10 salan dirêjtir bijîn ji yên ku her dem aliyek xweş dibînin. Being di tarîxek mezin de acizbûn (bi gelemperî introvert in) dikare bi rastî adrenalînê hilberîne da ku enerjî û baldariyê bide we. (Binêre 3 Taybetmendiyên Kesayetiya Negatîf ên Ku Feydeyên wan ên Erênî hene.)

Lê gelo introvert bi nexweşiyê ve zeliqandî ne? Bê guman na: Gelek stratejiyên ji bo saxbûna sermayê û sermayê bê zirar û avakirina pergala xweya berevaniyê hene, mîna guhdarîkirina muzîkê û razana li jûreyek reş-reş (binêre 10 Rêbazên Hêsan Ji Bo Zêdekirina Xweparêziya Xwe). Zêdeyî, heke hûn ji dîmena partiya betlaneyê ditirsin, hûn hîn jî dikarin fêr bibin ku ji cejnê sax bimînin - û dibe ku ji feydeyên pergalek berevaniyê ya bihêztir bistînin - bi van 7 Serişteyên Axaftina Piçûk ji bo Partiyên Cejnê.

Nirxandin ji bo