Min Bi Vê Germika Portek Bodrumê Xwe Vegerand Studyoyek Hot Yoga

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji ber ku dûrbûna civakî dest pê kir, ez bi şens bûm ku ez pratîka yogayê bidomînim, spas ji studyoya min a yogaya germ a ku li ser Instagram zindî dimeşe. Lê gava ku ez di nav dersên rêberî yên vinyasa re diherikim, min bêriya hesta germahiyê ya li hember çermê xwe kir, xwêdan li ser doşeka min diçikiya, û lêdana dilê min bilind dibû - tiştên ku ez her gav ji danişînên stûdyoyê yên germ hêvî dikim. Pêşniyara min, jêrzemîna serdema 1950-an a li malê tenê hevber nedikir.

Ji ber vê yekê ez çawa dikarim hawîrdora studyoya xweya germ a yogayê bişibînim û tevgerên xwe hinekî dijwar bikim? Welê, bi çêbûna afirîner, bê guman. Min hejand De'Longhi Capsule Compact Seramîk Heater (Wê bikire, 40 $, bedbathandbeyond.com), û ez kêfxweş im ku bibêjim ku piştî tenê yek werzîşê, min encamên tirşikê yên ku min xwestibû bi dest xist. (Têkilî: Ev Bûka Manduka Yoga Her Tiştê Ku Hûn Ji Bo Praktîkek Xanî Pêdivî ne)

Min teqez kir ku tedbîrên ewlehiyê yên pêwîst bigire (û ji alarma agir di dema savasana de derkeve dûr) bi danîna germkerê 3 lingan dûrî her tiştê ku dibe ku agir bigre berî ku ez dest bi xebata xwe bikim. It's girîng e ku meriv bala xwe bidê ku ez naha ne nexweş im û ne jî nîşanên min ên tayê hene-ger hûn di bin hewayê de xwe hîs bikin hûn ê bixwazin ku ji werzîşên germbûyî an ji çalakiyên bi hêz ên bi her rengî dûr bisekinin. Tewra ji dûr ve ewledar, germkerê piçûkî tenê têra xwe germê peyda dike da ku di dema herikîna demjimêr a birêkûpêk de min bişewitîne-û ez her gav wê yekser paş de vedikim.

Lê ez ne yê tenê me ku ji bo ku ez karekî malê xurt bikim berê xwe daye germkerek seramîk, wekî ku gerokek bilez a Instagram îsbat dike. Lîstikvana Tracee Ellis Ross dema ku dersa weşana zindî ya Tracy Anderson Online Studio bi germkerek kesane di paşperdeyê de dikir, germahîya lê zêde kir (û di lepikên herî xweşik ên Carbon38 de, ne kêm).

Û Bob Harper, perwerdekar û mêvandarê The Biggest Loser, cîhê xweya werzîşê veguherand stûdyoyek germkirî û li her aliyek dîwarê xwe yekîneyek porteqalî danî. Ne hewce ye ku bêjim, ez bi hacka xweya 40 $ bê guman di nav pargîdaniyek baş de me. (Têkilî: Ji bo Yoga Hot Yên Yoga -yê çêtirîn)

Ez dizanim ku rojek di pêşerojek (hêvîdarim) nêzîk de, ez ê bikaribim bi hevalên xwe yên IRL re li studyoyek biherikim. Heya wê demê, ez ê bi roj xewna xwe bikim ku ez bi derenceyan berbi pola Y7-ê ve bimeşim, dema ku ez bi kêfxweşî wê di stûdyoya yogaya germ a jêrzemîna xweya çêkirî de ter dikim, bi saya vê germkera piçûk.

Buy It: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater, $ 40, bedbathandbeyond.com

Nirxandin ji bo