Her tiştê ku Pêdivî ye ku Hûn Derbarê Pîrbûna Pêşwext Dizanin

Dilşad

• Tiştên berçav
• Nîşanên pîrbûna pêşwext çi ne?
• Deqên rojê
• Destên gaunt
• Alongltîhab an hîperpigmentasyona li rex sîngê
• Çermê hişk an xurîn
• Rikilandin an şemitandin
• Windabûna por
• Çi dibe sedemê pîrbûna pêşwext?
• Cixare kişandin
• Tavkirin û tavkirin
• Genên
• Faktorên din hene?
• Adetên xewê
• Parêz
• Xwarina alkol û kafeînê
• Dor
• Dûbare
• Hûn dikarin çi bikin
• Heke tavên weyên rojê hene
• Ger destên we hebin
• Heke we iltîhaba an hîperpigmentasyonê heye
• Heke çermê we hişk an jî pizrik heye
• Ger rûkenî an çermê we hebe
• Ger wendabûna porê we hebe
• Ma dikare were berevajîkirin?
• Bi doktorek an peydakiroxek tenduristiyê re bipeyivin
• Meriv çawa pêşî li pîrbûnê digire
• Tava rojê bikar bînin
• Bala xwe bidin ne tenê rûyê xwe
• Her carê yek hilberek nû bidin nasandin - û wext bidin xebatê
• Bawer bikin ku hûn hemî nivînan berî razanê radikin
• Bi bernameyek xewê ve bimînin
• Xwarinek hevseng bixwin
• Hidratî bimînin
• Çalak bibin
• Cixare kişandin
• Rêveberiya stresê pratîkî bikin

Tiştên berçav

Gava ku hûn pîr dibin, pêvajoyên navxweyî yên laşê we - ji veguherîna şaneya çermî bigire heya başkirina werzîşê - hêdî dibin û dirêjtir û tijî kirin an jî şûnda kirinê digirin.

Ev dihêle cîhê ku nîşanên pîrbûnê, wekî rûkenî û westîn, rû bidin.

Van guherînan dibe ku ecêb bimînin heke ew ji pêşbîniyê zûtir biqewimin, ji ber vê yekê jî terma pîrbûna "zû".

Ne mimkûn e ku meriv ji van guhertinan bi tevahî dûr bisekine, lê awayên kêmkirina nîşanên pîrbûnê di laşê we de hene - nemaze heke ew berî ku hûn amade ne ku wan hembêz bikin, çêdibe.

Li vir tiştê ku meriv temaşe dike, çima çêdibe, û hwd.

Nîşanên pîrbûna pêşwext çi ne?

Pêvajoya pîrbûnê ji her kesî re cûda xuya dike, lê hin nîşanên pîrbûnê hene ku "pêşwext" têne hesibandin heke hûn wan berî 35 saliya xwe ferq bikin.

Deqên rojê

Reşên tavê, ku wekî deqên temenê û deqên kezebê jî têne gotin, deqên deşta yên li ser çermê we ne ku ji ber tava rojê bi salan çêbûye.

Van deqên hîper-pigmentî dibe ku li ser rûyê we, pişta destên we, an pêşgîrên we pêş bikevin.

Ew di 40 saliyê de an piştî wan xuya dikin. Kesên bi çermê xweştir, mîna Fitzpatrick type 1 û 2, dikarin van pêşveçûnên deqên tavê zûtir bibînin.

Destên gaunt

Bi demê re, tebeqeyên jorîn ên çermê we nazik dibin û kêmtir proteînên avahiyê, wekî kolagen, hene ku teşe didin çermê we.

Dibe ku destên we di encamê de pirtirîn veîner, zirav û ji çengan re xuya bibe.

Metrîkek objektîf tune ji bo ku dest dest pîr dibin, lê pir kes di dema derengiya 30-an û destpêka 40-an de wê hay dibin.

Alongltîhab an hîperpigmentasyona li rex sîngê

Gelek kes her ku pîr dibin li ser sînga xwe rengê pûç dixin.

Mîna tavên rojê, ev deverên cihêreng ên pigmentê dikare ji ber zirara şaneyên we ji tava rojê re bibe sedema.

Ev celeb hîperpigmentasyon her dem bi pîrbûnê ve ne girêdayî ye. Ew dikare encama ekzema an şertên din ên çermî be ku zirarê didin şaneyên melanîn ên di çermê we de.

Dema ku ev rewşa çerm bi gelemperî xuya dibe temenek navînî tune.

Çermê hişk an xurîn

Çermê hişk an jî pizrikî (xerosis cutis) dibe ku bi demê re bêtir çêbibe. Ji ber ku çermê zirav ji dehîdrasyonê pirtir hesas e.

Gava ku hûn nêzê 40 saliya xwe dibin hûn dikarin ferq bikin ku çermê we hişktir û meyldar dibe.

Rikilandin an şemitandin

Gava ku hûn dikevin 30 saliya xwe, çermê we hilberîna kolagenê, proteîna ku şiklê xwe dide çermê we, hêdî dike. Kolagen ew e ku çermê we vedigire û qelew dimîne.

Di çermê de kolagenek kêmtir, ji bo çêbûna rûkenî û şemitandinê hêsantir e. Hûn dikarin vê yekê bêtir li deverên li dora masûlkeyên ku pir caran têne bikar anîn, mîna eniya, an jî ku hûn bêtir li ber tavê rûdinin, bibînin.

Temenê ku mirov yekemcar rûken dibînin, bi standardek piçûk ji bo dema ku ew "zû" ye, diguhere.

Sometimes carinan dibe ku pîrbûn jî ne berpirsiyar be. Ew dikare bi tenê pîsî an zuhabûn be.

Windabûna por

Wendabûna porê dema ku şaneyên stem ên ku mezinbûna porên nû di folîkulên porê we de dimirin dimirin çêdibe.

Guherandinên hormonan, faktorên hawîrdor, genetîk, û parêza we hemî di çi qas zû de diqewime rolek dilîzin.

Heya jinên di ser 70 saliyê re porê winda dikin. Meriv pê re, piştî 50 saliya xwe dîtina porê xwe zûtir ezmûn dikin.

Çi dibe sedemê pîrbûna pêşwext?

Du faktorên cûda hene ku rasterast bandor dikin ku ev nîşanên li ser laşê we çiqas zû xuya dikin.

Cixare kişandin

Jehrên ku di dûmana cixareyê de ye çermê we di bin stresê oksîdativê re dike. Ev dibe sedema hişkbûn, girêdan, û nîşanên din ên pîrbûna zû.

Tavkirin û tavkirin

Nivînên tenûrê û tîrêjên tavê bi tîrêjên UV di çermê we de digirin. Van tîrêjan zirarê dide DNA-ya şaneyên çermê we, dibe sedema girêdan.

Genên

Hin mercên genetîkî yên pir kêm hene ku dibe sedem ku hûn di zaroktî û pîrbûna zû de nîşanên pîrbûnê nîşan bidin. Ji van mercan re progeria tê gotin.

Sendroma Werner ji 1 mîlyon mirov 1 bandor dike. Ew dibe sedem ku di navbera 13 û 30 salî de çermê qurmiçî, porê gewr û baldar pêşve biçe.

Sendroma Hutchinson-Gilford rewşek hêj kêmtir e, ji 8 mîlyon pitikan 1 bandor dike.

Zarokên bi vê sendromê wekî yên di koma temenê xwe de zû zû mezin nabin. Di heman demê de ew teniştên tenik û tazîbûnê jî dibin. Jiyana navînî ya ji bo zarokên ku bi sendroma Hutchinson-Gilford dijîn 13 sal e.

Faktorên din hene?

Çend adetên jiyanê dikarin bibin alîkar ku laşê we zû nîşanên pîrbûnê nîşan dide, her çend sedemek bingehîn ne jî.

Adetên xewê

Xew fersendek dide laşê we ku şaneyan nû bike û nû bike.

Qet nebe diyar kir ku qalîteya xewa xirab bi zêdebûna nîşanên pîrbûnê û fonksiyona astengkirina çermê ya kêmkirî ve girêdayî ye.

Parêz

destnîşan dike ku xwarina parêzek bi şekir û karbohîdartên safî dikare bi demê re zirarê bide çermê we.

Xwarina alkol û kafeînê

Vexwarina alkolê bi zêdehî laşê we ziwa dike. Bi demê re, ev dehîdrasyon dikare bibe sedem ku çermê we sag bibe û şiklê xwe winda bike.

Dibe ku bandora kafeîn bi heman rengî hebe, her çend li ser ger vexwarina rojane ya qehweyê dibe sedema girêkan lêkolînek nakok heye.

Dor

Ji hêla qirêjkerên hawîrdor de pîkment û rûkenên pigmente.

Ji ber ku çermê we rasterast bi hewaya dora we re têkîliyê dike, bergiriya çermê we di jehra û qirêjkerên hawîrdora weya rojane de tê binav kirin.

Dûbare

Jiyana zordar dikare di laşê we de bersivek înflamatuarî bide alî, û her weha xisarên weyên xewê jî biêşîne. Hormonên stresê û iltîhaba.

Hûn dikarin çi bikin

Gava ku hûn nîşanên pîrbûnê ferq bikin, hûn dikarin gavan bavêjin ku awayê laşê we diguhere - an jî destûrê bidin ku xweza rêça xwe bigire.

Rêgezek rast an çewt a pîrbûnê tune, û her tiştê ku hûn hilbijêrin ku hûn bi laşê xwe re bikin bi tevahî bi we re ye.

Heke tavên weyên rojê hene

Heke hûn şopên rojê dibînin, bi dîtina dermatolog dest pê bikin da ku şertên din ên çerm tune bike.

Gava ku hûn bi rastî pê dizanin ku hûn bi çi re mijûl dibin, bifikirin ka hûn dikarin çi guhertinên jiyanê bikin.

Ji bo xwe ji tîrêjên UV biparêzin rojane bi kêmî ve 30 SPF kirasê rojê li xwe bikin, û kengê ku gengaz be rasterast li ber tavê kêm bikin. Veşartina dema ku hûn diçin derve dikare bibe alîkar ku pêşî li xalên din xuya nebin.

Di heman demê de dibe ku hûn şopên tavê bi awayekî herêmî derman bikin da ku bibînin ka ew zuwa dibin. Aloe vera, vîtamîna C, û hilberên ku alfa hîdroksî asîd vedigirin dibe ku bibin alîkarê dermankirina tavên rojê.

Ger ew ne karîger bin, dermankirina klînîkî ya ji bo tîrêjên rojê terapiya ronahiya pêlkirî ya tund, krîoterapî, û peelên kîmyewî digire nav xwe.

Ger destên we hebin

Ger destên we gindirîn, bi çermê nermik, nazik û rehên xuyang xuya dibin, dest bi rêkûpêk şilkirina wan bikin.

Dibe ku dem dema ceribandina hilberek nû be ku hîdrasiyonê li ber çermê we digire. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin tavilê bi kêmî 30 SPF bidin destên xwe.

Heke destên we bi xebata ku hûn dikin an jî karên malê ve bi rêkûpêk di bin kîmyewî û qirêjiyan de ne, dibe ku ne mumkun be ku hûn li hember wan tiştan bi tevahî rawestin.

Di şûna wê de, guhartinên piçûk bikin - mîna destmalan li xwe kirin dema ku hûn firaxan dişon an baxçê xwe wera dikin.

Ger hûn bala xwe didin ka destên we çawa xuya dikin, bi dermatolog re bipeyivin.

Tedawiyên klînîkî yên ji bo destên ku pîr bûne peelên kîmyewî, fillerên çerm, û dermankirina lazer hene.

Heke we iltîhaba an hîperpigmentasyonê heye

Ger li ser sînga we rengîn heye, kengê ku gengaz be dest bi parastina wê herêma laşê xwe ji rojê bikin.

Her roj bi kêmî ve 30 SPF tîrêjê bikar bînin, û baldar bin ku perçên çermê xwe zirar dîtiye.

Herêmê her dem şil bikin û hewl bidin ku losyonek bi vîtamîna C an retînoîdan bibînin.

Hilber hene ku doktorek dikare wan binivîse da ku li devera singa we hîperpigmentasyonê derman bike. Steroîdên sivik û ajanên spîkirinê dikarin bi demê re xuyangiya hîperpîgmentasyonê tarî bikin.

Heke çermê we hişk an jî pizrik heye

Heke çermê we lepik, zuwa û pizrikî ye, dibe ku hûn bixwazin bi dermatolojîstek re biaxifin û şertên tenduristiyê yên din ji holê rabikin.

Gava ku hûn dizanin ku çermê weyê hişk nîşana pîrbûnê ye û ne nîşana tiştek din e, li ser faktorên jiyanê dest pê bikin.

Avê bêtir vexwin da ku hîdrasiyonê li seranserê laş û çermê xwe bidomîne. Avêtinên kurttir bi karanîna ava nerm bikin.

Diyar bikin ka ziwabûn di encama celebê çermê we de ye an jî ew bi rastî dehşiyayî ye, ji ber ku dermanên her duyan jî ji hev cûda ne.

Dûv re moisturizerek ku ji bo we kar dike bibînin û wê rojane bikarbînin.

Ger guhertina rûtîna xwe li malê kêr nayê, bi doktor re li ser moisturizerek bi reçete ku ji bo parastina çermê we malzemeyên bihêztir hene bipeyivin.

Ger rûkenî an çermê we hebe

Ger çermê we sax dibe an hûn rûreşan dibînin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin.

Dest bi parastina her roj çermê xwe bi tîrêjê tavê bi kêmî ve 30 SPF bikin. Bi kirasên bi lêv û cilên azad ên ku lebatên we vedigire, tava xwe sînor bikin.

Heke hûn cixare dikişînin, devjêberdan dikare ji pêşî de zirarê bide çerm.

Her roj av vexwin û çermê xwe şil bikin. Kozmetîkên ku bi ekstraktên çaya kesk, vîtamîna A, vîtamîna C, retînoîd, û antî-oksîdant hene.

Heke hûn dixwazin herin ser riya klînîkî, prosedurên mîna Botox û dagirtiyên dermanî dikarin çermê we kêmtir qurmiçandî û tijîtir an rakirî xuya bike.

Ger wendabûna porê we hebe

Ger porê we davêje an nerm dibe, kirîna şampuanek û hilmek kondîsyoner ji bo çareserkirina pirsgirêkê bifikirin.

Bawer bikin ku parêza we tijî xwarinên têrker e ku porê we têr dike. Bifikirin ku pêvekek multivîtamîn an vîtamîn zêde bikin ku ji laşê we re keratin çêbike.

Berhemên ji bo windabûna por ji bo mêr û jinên cisgender cuda ne.

Rogaine (minoxidil) û Propecia (fînasterîd) dermankirinên li ser dermanan ên populer in.

Ma dikare were berevajîkirin?

Hûn nikarin pîrbûnê bi tevahî rawestînin - û ev tiştek baş e.

Tecrubeyên bi temenê re têne, û carinan carinan hene ku çerm an laşê me dê wiya nîşan bide.

Gava ku dor tê hêdîbûna nîşanên ku hûn jê hez nakin, ew hemî di derheqê pêşîlêgirtinê de ye û hucreyên xwe bi hilberîn an guherînên şêwazê didin bihêz kirin.

Di hin rewşan de, lênihêrîna çermê we dikare pêvajoyek başbûnê bihêle ku hin xuyangiya çermê we vegerîne û piçek avahiya wê vegerîne.

Bi doktorek an peydakiroxek tenduristiyê re bipeyivin

Pêdivî ye ku hin nîşanan bi doktor an dermatolog re şêwirmendiyek nîşan bikin.

Mînak, tîrêjên tavê cûdahiya ji moles an deqên din dijwar e.

Bijîşkek dikare piştrast bike ku deq an rengîn ne nîşana rewşa tenduristiya din e.

Por porotîkbûn dikare bibe sedema xerabkarî an stresa zêde, ji ber vê yekê jî ji bijîşkek bipirsin.

Heke hûn li ser nîşanên pîrbûnê fikar in - çi normal e, çi ne, û heke tiştek hebe hûn dikarin cûda bikin - bi bijîşkek re bipeyivin.

Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nexşeyek lênihêrînê biafirînin ku jîngehê, şêwaza jiyanê, û dîroka malbatê navnîşan bike.

Meriv çawa pêşî li pîrbûnê digire

Pir faktor bandor dikin ku dê nîşanên weyên pîrbûnê çiqas xuya bibin. Hin hûn dikarin kontrol bikin, û hin jî hûn nekarin.

Tava rojê bikar bînin

Her roj lixwekirina tavê bi kêmî SPF 30 dibe ku tiştê herî mezin e ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li nîşanên pîrbûna zû bigirin.

Bala xwe bidin ne tenê rûyê xwe

Rejima xweya şilkirin û parastina çerm tenê bi rûyê xwe ve sînordar nekin. Bawer bikin ku li ser laşê weyê mayî jî tîrêjê bi kêmî ve 30 SPF û lotion bikar bînin.

Her carê yek hilberek nû bidin nasandin - û wext bidin xebatê

Hin berhem ji bo hêdî hêdî nîşanên pîrbûnê îdîayên giran dikin. Rastîn ev e ku her hilberek kozmetîkî dê demek bigire da ku hûn encamên xuyang bibînin.

Bawer bikin ku hûn hemî nivînan berî razanê radikin

Adetên weyên şûştina rû dikare bandorê li awayê xuyangkirina çermê we bike.

Rûyê xwe rojê du caran bi karanîna ava germ û paqijiyek nerm bişon. Berî ku hûn biçin nav nivînan bila rûyê we ji bingeh û mayînek din tune.

Bi bernameyek xewê ve bimînin

Xew ji hemî organên laşê we re, çermê we jî, girîng e.

Li dû bernameyek xewê dê çermê we wext bide ku xwe rojane nû bike û xwe nû bike.

Xwarinek hevseng bixwin

Parêzek hevseng piştrast dike ku hûn hemî xwarina ku laşê we hewce dike ku şaneyên çerm ên tendurust hilberandin bistînin.

Hidratî bimînin

Dehîdrasyon dikare bibe sedem ku girêk zûtir xuya bibin. Her roj 8 qedehên avê vexwin da ku laşê xwe bişewitînin.

Çalak bibin

Werzîşa rojane gera we zêde dike, ku çerm tenduristtir dike. Dibe ku ev bibe alîkar ku çermê we ciwantir xuya bike.

Cixare kişandin

Heke hûn dev ji vemirandina çermê xweyê jehrên di dûmana cixareyê berdin, hûn ê wextê bidin çermê xwe ku xwe tamîr bike.

Bi kêmanî dît ku beşdarên ku cixare kişandin ferq kirin ku piştî devjêberdanê çermê wan ciwantir xuya dike.

Rêveberiya stresê pratîkî bikin

Teknîkî ya stresê ya ku ji we re dixebite bibînin û wê bikin adet. Yoga, rêwîtiyên xwezayî, û raman hemî mekanîzmayên lihevanînê yên saxlem in.