PTSD û Depresiyon: Ew Çawa Pêwendîdar in?

Dilşad

• PTSD
• Hişleqî
• PTSD vs depresiyonê
• PTSD bi depresiyonê
• Vebijarkên dermankirinê
• PTSD
• Hişleqî
• PTSD û depresiyon
• Li ku derê alîkariyê bibînin
• Hilgirtin

Rewşên xirab, giyanên baş, xemgînî, dilşadî - ew hemî perçeyek jiyanê ne, û ew diçin û diçin. Lê heke heza we rê li ber kirina çalakiyên rojane digire, an jî heke hûn bi hestyarî asê dimînin, dibe ku we depresiyon an nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk hebe (PTSD).

Depresiyon û PTSD hem dikarin li ser giyan, berjewendî, asta enerjiyê û hestên we bandor bikin. Lêbelê, ew ji hêla tiştên cûda ve têne çêkirin.

Gengaz e ku meriv van her du şertan bi yekcarî hebe. Bi rastî, heke ya we ya din hebe xetera weya hebûna yekê zêde dibe.

Vê bixwînin ku di derbarê PTSD û depresyonê de, ew çawa dişibin hev, û çawa ew cuda ne bêtir fêr bibin.

PTSD

Astengiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD) trawmayek û têkçûnek têkildarî stresê ye ku dikare piştî bûyerek trawmatîk an stresbar pêş bikeve.

Ev dikare piştî şahidbûn an ceribandina bûyerek xemgîn, di nav de destdirêjiya fîzîkî an zayendî, karesata xwezayî, şer, qeza û şîdeta nav malbatê pêk were.

Nîşaneyên PTSD bi gelemperî piştî bûyerê yekser xuya nakin. Di şûna wan de, dibe ku piştî çend heft an mehan şûnda, piştî ku muhtemelen şopên laşî baş bûn, ew xuya bibin.

• Bîranînên ji nû ve jiyîn. Dibe ku ev di derheqê bûyerê de, xewnên xewnê, û bîranînên nexwestî paşnavan an bîranînên destdirêjker hebin.
• Jiseravêtinî. Hûn dikarin hewl bidin ku li ser bûyerê neaxivin û nefikirin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin ji mirovan, deveran, an bûyerên ku we stresker tînin bîra xwe dûr bixin.
• Moods û ramanên neyînî. Mood bi rêkûpêk diguherin, lê heke PTSD-ya we hebe, dibe ku hûn timûtim dilşkestî, bêxem û bêhêvî bibin. Dibe ku hûn di heman demê de, bi tawanbarî an xwe-nefretek mezin, li xwe zor bin. Di heman demê de dibe ku hûn ji mirovên din jî qut bibin, heval û malbat jî tê de. Ev dikare nîşanên PTSD xirabtir bike.
• Guherînên tevger û bertekan. PTSD dikare bibe sedema derketinên hestyarî yên awarte, mîna ku bi hêsanî were ecibandin an tirsandin, hêrsbûn, an bêaqil. Di heman demê de dibe ku ew bibe sedem ku mirov bi awayên ku xwe ji holê radikin tevbigerin. Di vê yekê de lezkirin, karanîna dermanan, an jî pir vexwarina alkolê heye.

PTSD dikare ji hêla dabînkerê lênihêrîna bingehîn an pisporekî tenduristiya derûnî ve were teşxîs kirin. Pêşkêşvanê lênihêrîna weya bingehîn dê bi muayeneyek fîzîkî dest pê bike ku pê ewle bibe ku nîşanên we ji ber nexweşiyek laşî ne.

Gava ku pirsgirêkek laşî hate derxistin, ew dikarin we ji bo nirxandina bêtir bişînin cem pisporekî tenduristiya derûnî. Doktorê we dibe ku PTSD teşxîs bike heke hûn ji çar heftan zêdetir nîşanên tevliheviyê dîtine û ji ber tengahî û hestên xwe wextekî dijwar heye ku hûn karên rojane biqedînin.

Hin bijîşk dê kesên xwedî PTSD bişînin pisporekî tenduristiya derûnî. Di nav van peydakirên tenduristiyê yên perwerdekirî de psîkiyatrîst, psîkolog, û şêwirmend hene. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dermankirinê bibînin.

Hişleqî

Depresiyon nexweşiyek giyanî ya kronîk e. Ew tundtir e û ji tenê roja xemgîniyê an "şîn" dirêjtir dom dike. Bi rastî, depresyon hem li tenduristiya we hem jî li ser başbûna we dikare bandorek girîng hebe.

Dixtorê we dibe ku depresiyonê teşxîs bike heke hûn bi kêmîve du hefteyan rasterast pênc an bêtir nîşan hene.

• xemgîn an bêhêvî hîs kirin
• westiyayî an jî têr enerjiya xwe tune
• pir an hindik radizê
• ji çalakiyên ku carekê kêfxweş bûn kêfa xwe negirt
• xwedan demek dijwar lê sekinîn û biryaran
• hestên bêqîmetbûnê diceribînin
• li xwekujiyê difikirin an jî timûtim li ser mirinê difikirin

Mîna PTSD, dê bijîjkê we piştî muayeneya fîzîkî û azmûna tenduristiya giyanî dê te tespît bike ku sedemên din ên gengaz tune bike.

Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dikare dermankirina we hilbijêre, an jî dibe ku hûn we bişînin pisporek tenduristiya derûnî.

PTSD vs depresiyonê

Dibe ku hem PTSD hem jî depresyon hebe. Ew ji ber nîşanên bi vî rengî timûtim ji bo hev şaş dibin.

PTSD û depresyon dikarin van nîşanan parve bikin:

• zehmetiya razanê an pir zêde razanê
• qewimandinên hestyarî, hêrs û êrişkar jî tê de
• windakirina berjewendiya çalakiyan

Lêkolîn destnîşan dike ku mirovên bi PTSD zêdetir bi depresiyonê dikevin. Di heman demê de, kesên ku bi nexweşiyên giyanî yên depresiyon re jî hene, dibe ku bêtir fikar an stresê derbas bikin.

Deşîfrekirina di navbera nîşanên yekta de dikare ji we re bibe alîkar û dixtorê we dermankirina rast bibînin.

Mînakî, dibe ku mirovên xwedî PTSD li dora mirovên taybetî, cîh an tiştan fikara wan mezintir be. Ev îhtîmal e ku encama bûyera trawmatîk e.

Li aliyek din, depresiyon, dibe ku bi ti pirsgirêk an bûyerek ku dikare were diyar kirin re têkildar nebe. Erê, bûyerên jiyanê dikarin depresiyonê xirabtir bikin, lê depresyon bi gelemperî ji her bûyerên jiyanê serbixwe çêdibe û xirab dibe.

PTSD bi depresiyonê

Bûyerên trawmatîk dikarin bibin sedema PTSD. Nîşanên vê nexweşiyê bi gelemperî çend hefte piştî bûyera xemgîn xuya dikin. Wekî din, depresyon dikare bûyerên tromatîkî jî bişopîne.

Lêkolîn pêşniyar dike ku kê depresîyona PTSD heye an jî hebû. Wekî din, mirovên ku di jiyana wan de di demek xwedan PTSD bûne, ji kesên ku PTSD nedîtin pirtir dibe ku depresiyon pêş bikevin.

Kesên ku depresiyon an tevliheviyek depresiyonî heye jî bi wan re dibe ku xwedî nîşanên nexweşiyek xemgîniyê bin.

Vebijarkên dermankirinê

Her çend PTSD û depresyon nexweşiyên yekta ne, lê dibe ku ew bi awayên wekhev werin derman kirin.

Bi her du mercan, girîng e ku meriv zûtirîn zû li dermankirinê bigere. Bila bihêle an şert bimîne - û dibe ku xerabtir bibe - bi mehan an jî bi salan dikare zirarê bide tenduristiya laşî û derûnî.

PTSD

Armanca dermankirina PTSD ew e ku nîşanan sivik bike, bertekên hestyarî bişkîne, û dûrbûna seqet ji holê rabike.

Dermankirinên herî gelemperî ji bo PTSD (bi nîşan û bijareya bijîşk ve girêdayî ye) dikare vehewîne:

• Dermanên bi reçete: Di nav wan de antidepresant, dermanên dijî-fikar, û alîkariyên xewê hene.
• Komên piştgiriyê: Ev civîn in ku hûn dikarin li ser hestên xwe nîqaş bikin û ji kesên ku ezmûnên wekhev parve dikin fêr bibin.
• Terapiya axaftinê: Ev celebek yek-bi-yek a terapiya reftarî ya zanistî (CBT) e ku dikare alîkariya we bike ku hûn fêrbûna ramanan fêr bibin û bersivên tendurust pêşve bibin.

Hişleqî

Mîna PTSD, dermankirina depresiyonê li ser sivikkirina nîşanan û alîkariya vegerandina kalîteyek erênî ya jiyanê disekine.

Dermankirinên herî hevpar ên depresiyonê (bi nîşanan û tercîha bijîşk ve girêdayî ye) dikare vehewîne:

• Dermanên bi reçete. Dermanan antidepresant, dermanên antipsychotic, dermanên antî-fikar, û alîkariyên xewê digirin nav xwe.
• Psîkoterapî. Ev terapiya axaftinê an CBT ye, ku ji we re dibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi hest û hestan re xuya dike ku nîşanên depresiyonê xirabtir dikin.
• Tedawiya komê an malbatê. Ev celeb koma piştgiriyê ji bo kesên bi kronîkî depresiyon in an jî endamên malbatê bi kesên depresîf re dijîn e.
• Guhertinên şêwazê jiyanê. Vana vebijarkên saxlem, tê de werzîş, parêzek hevseng, û xewek têrker, hemî jî dikarin bibin alîkar ku nîşan û tevliheviyên depresiyonê sivik bibin.
• Tedawiya ronahiyê. Veşartina kontrolkirî ya ji tîrêja spî re dibe alîkar ku meriv xweş çêtir bike û nîşanên depresyonê kêm bike.

PTSD û depresiyon

Wekî ku hûn jî dibînin, bijîşk hem ji bo PTSD û hem jî ji bo depresyonê gelek heman dermanan bikar tînin. Di vê yekê de dermanên bi reçete, terapiya axaftinê, terapiya komê, û başkirinên jiyanê hene.

Pêşniyarên tenduristiyê yên ku PTSD derman dikin bi gelemperî ji bo dermankirina depresiyonê jî têne perwerdekirin.

Li ku derê alîkariyê bibînin

Hûn ne tenê ne. Alîkarî dibe ku yek bangewaziya têlefonê an jî nivîsarek be. Heke hûn xwe xwekujî, tenêtî an serûbinî hîs dikin, li 911 bigerin an bi yek ji van xetên germ ên 24-saetî re têkilî daynin:

• Jiyana Jiyanê ya Pêşîlêgirtina Xwekujiya Neteweyî: Li 800-273-TALK (8255) Bigerin
• Xeta Qeyrana Dêrîn a DY: Li 1-800-273-8255 bigerin û 1 çap bikin, an jî 838255 binivîsin
• Xeta Nivîsa Qeyranê: Nivîsar bi 741741 TN VEBNE

Heke hûn bawer dikin ku an PTSD an depresiyona we heye, ji bo dîtina dabînkerê lênerîna tenduristiyê hevdîtinek bikin. Ew dikarin ji bo nirxandin û dermankirinê we ji pisporekî tenduristiya derûnî re pêşniyar bikin an jî bişînin.

Heke hûn dêrîn in û hewcedariya we bi alîkariyê heye, li 1-877-927-8387 bi xeta germê ya Navenda Veteran Call Center re telefon bikin. Li ser vê hejmarê, hûn ê bi pêşbaziyek din ê şer re biaxivin. Endamên malbatê di heman demê de dikarin bi endamên din ên malbata veterxanê re bi PTSD û depresyonê re jî biaxifin.

• Xeta Alîkariyê ya Yekbûyî Way (ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dermanvanek, tenduristî, an hewcedariyên bingehîn bibînin): Li 1-800-233-4357 bigerin
• Tifaqa Neteweyî ya Nexweşiyên Giyanî (NAMI): Li 800-950-NAMI bigerin, an jî "NAMI" ji 741741 re bişînin
• Tenduristiya Giyanî ya Amerîkî (MHA): Li 800-237-TALK bigerin an MHA-yê ji 741741 re bişînin

Heke doktorek an pisporekî tenduristiya giyanî ya we tune ku hûn li herêma xwe bi rêkûpêk dibînin, li ofîsa pêwendiya nexweşan a nexweşxaneya xweya herêmî bang bikin.

Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn doktorek an peydakarek nêzîkî we bibînin ku mercên ku hûn lê digerin derman dike.

Hilgirtin

Rewşên xerab beşek ji xwezaya mirovan e, lê giyanên xirab ên kronîk ne.

Mirovên bi PTSD û depresiyonê dibe ku di encama her du rewşan de pirsgirêkên demdirêj û fikar dirêj-jiyîn - dibe ku hin kes her du jî hebe.

Tedawiya zû hem ji bo PTSD hem jî ji depresyonê dikare alîkariya we bike ku hûn encamên bi bandor bibînin. Her weha dê ji we re bibe alîkar ku pêşî li tevliheviyên demdirêj an kevnar ên her du rewşan bigirin.

Heke hûn difikirin ku nîşanên weya her du nexweşiyan hene, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pêvajoyê dest pê bikin da ku ji bo nîşanên xwe bersivan bibînin.