Serhildêr Wilson dibêje Ew "Nikare Li bendê bimîne" da ku Vegere Rutîneya Xebata xweya Asayî

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger we sala 2020-an bi armancên fitnessê yên nû ku nuha dixuye ku ji ber bandorên pandemiya coronavirus (COVID-19) têne têkbirin, dest pê kir, Rebel Wilson dikare têkildar bibe.

Refresher: Di Çileya paşîn de, Wilson li ser Instagram parve kir ku wê ji 2020 re digot "sala tenduristiyê". Wê "werzîş li xwe kir", wekî ku wê nivîsand, û dest bi şandina perçeyên danişînên xweyên giran ên werzîşê kir, meşqên şikestî yên mîna lêdana çengên şer, perwerdehiya TRX, û tevgerên abs ên banda berxwedanê (carinan bi awaza "Work Bitch" a Britney Spears - li ser her lîstika lîstikê ya guncan a domdar.)

Lê naha ku ew dûrbûna civakî îhtîmal e ku ji bo pêşeroja texmîn bibe norm, Pitch Perfect stêrk di postek nû ya Instagram de parve kir ku ew ji rûtîniya xweya fitnessê ya adetî winda dike (eynî). Wê wêneyek paşvekişandî weşand ku xwe li paş dîmenek çiyayî ya bi heybet xweş dimeşîne. "Gava ku sînor ji nû ve vebin û em dikarin biçin cihên xweyên bijare - ez nikarim li bendê bim ku vegerim @vivamayraltaussee li Avusturya û rêwîtiya xwe ya tenduristiyê bidomînim!" Wilson sernavê postê da. VIVAMAYR Altaussee navendek paşverû ya bijîjkî ya gewre ye ku gelek celeb dermankirinên tenduristiyê pêşkêşî dike, di nav de her tişt ji masajan heya terapiya oksîjenê.

"Ez ê her roj li wir li dora vê golê bimeşim (ya ku bi tesadufî li wir jî fîlimê James Bond kişandin Specter) - Ew ew çend bedew e û ji ber ku em hemî vê gavê pê dihesin: tenduristî pir girîng e, "Wilson berdewam kir. (Têkildar: Li vir e ku Serhildêr Wilson Diçike û Hêsan Dibe)

Digel ku rêwîtiyek li havîngehek luks mîna xeyalek post-karantîn xuya dike, Wilson di vê demê de pêşeng û navenda tenduristiya we digire-bi her şêwazê ku ji bo we digire.

Ger fitness lênihêrîna weya xwe ye, xwedêgiravî dersên werzîşê yên serhêl ên belaş ên ji studyoyên top û perwerdekar ên ku hûn dikarin rast ji rehetiya mala xwe bikin tune ye. Zêdetir, hin perwerdekar destnîşan dikin ka hûn çawa dikarin alavên malê wekî amûrên werzîşê bikar bînin. (Ji bo rihetbûnê bi awayek hêniktir hewce ne? Muzexane û pirtûkxane pelên rengîn ên belaş ên çapkirî pêşkêş dikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn stresê derxin.)

Lê heke hûn ji bo hewa teze mîna Wilson diherikin (hişk di heman demê de), hûn dikarin bi tevahî sneakersên xwe girêbidin û di dema pandemiyê de biçin meşê an birevin derve (heta ku hûn bi kêmî ve 6 ling di navbera xwe û yên li dora we de dûr bimînin).

Fêrbûna birêkûpêk-gelo hûn bi ceribandinên li malê diceribînin an ji hewa paqij kêf dikin-ji bo giyanî we pir baş e û tenduristiya laşî, nemaze di nav tiştek wekî vê pandemiyê de streskar.

Rêza jêrîn: Rêwîtiya tenduristiya we ne hewce ye ku tenê ji ber ku hûn li malê asê mane raweste. Bê guman ew rêwîtî çawa xuya dike, wekî ku Wilson gotiye: "Ev bi dilsoziya xwe û hezkirina xwe ye."

Nirxandin ji bo