Çayên çêtirîn ên ji bo dilrabûn û vereşînê

Dilşad

• 1. Bêhna ji helandina xirab
• 2. Ji stres û mejiyê xwe nexweş dike
• 3. Nexweşiya jehrîna xwarinê
• 4. Nexweşiya ji serêşê

Hestê dilşikestî û bêhêvîbûnê pir hevpar e û hema hema her kes di hin demên jiyanê de pê hesiyaye. Ji bo ku vê nerehetiyê ji holê rabe, çend nebat hene ku dikarin werin bikar anîn.

Nexweşî dikare ji ber gelek sedeman, wekî bandora alî ya hin dermanên ku hûn digirin, çêbibe, encama helandina bêserûber, xwarina ku ji bo vexwarinê ne guncan e, ji ber mîgrenê, iltîhaba mîde, tengezarîya rehikan, ducanîbûn, di nav yên din de. Bibînin ka çi yê din dikare we nexweş bike û çi bikin.

Dermanên xwezayî yên ku dikarin bêne nîşandin ku ji bo nausea şer bikin ev in:

1. Bêhna ji helandina xirab

Nexweşiya ji ber helandina kêm, bi gelemperî piştî xwarina xwarinek pir mezin an dewlemend di xwarinên rûn de, wekî sosîs an xwarinên sorkirî, çêdibe. Ji ber vê yekê, ji bo van rewşan çayên çêtirîn ên ku helandinê teşwîq dikin in, mînakî mînek an kamomîl.

Wekî din, çaya fîncan jî dikare vebijarkek baş be, nemaze dema ku zikê we pir têr hîs bibe an jî dema ku we pir caran xortkirin hebe.

Melzeme

• 1 kevçîyê çaya kamomîl, mîstanik an fîncan;
• 1 kevçî çay (180 ml) ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Nebatê hilbijartî li ava germ zêde bikin, veşêrin, bila 5 heya 10 hûrdeman bisekinin, bikişînin û dûv re wê bigirin, hîn jî germ, bêyî ku şirîn bibe.

2. Ji stres û mejiyê xwe nexweş dike

Sedemek din a nisbeten hevpar a bêhnvedanê stres û serûbinbûna zêde ye, û ji ber vê yekê pir hevpar e ku ev nerehetî berî kêliyên girîng ên wekî pêşandan an testên nirxandinê derkeve.

Ji ber vê yekê, ji bo dûrketina ji vî rengî bêhêvî, çêtirîn e ku meriv li ser nebatên ku fikar, mejî û stresê kêm dikin bet. Hin vebijarkên baş lavender, hops an kulîlka azweriyê ne.

Melzeme

• 1 kevçîyê çaya lavender, hops an kulîlka fêkiyê hewesê;
• 1 kevçî çay (180 ml) ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Nebatê dermanî li ava germ zêde bikin, veşêrin, 3-5 hûrdeman bisekinin, bikişînin û dûv re wê bigirin, hîn jî germ, bêyî ku şirîn bibe.

3. Nexweşiya jehrîna xwarinê

Nexwe gava ku hûn xwarinek kêm amadekirî, ji dîrokê an qirêjî bixwin yek ji wan nîşanên jehrîbûna xwarinê ye jî. Di van rewşan de, xuyanîbûna vereşîn û heya zikêş jî, ji xeynî nase, hema hema teqez e.

Her çend nayê pêşniyar kirin ku her celeb derman an nebatên ku pêşî li vereşînê digire bikar bînin, ji ber ku laş hewce dike ku mîkroorganîzma ku dibe sedema sermestbûnê serbest berde, nebat dikarin bêne bikar anîn da ku iltîhaba kêm bikin û zikê aram bikin, wek tirşikê an kamomîlê.

Melzeme

• 1 kevçîyekî tûrek qurmik an kamomîl;
• 1 kevçî çay (180 ml) ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Nebatê dermanî li ava germ zêde bikin, veşêrin, bila 5 heya 10 hûrdeman bisekinin, bikişînin û dûv re wê bigirin, hîn jî germ, bêyî ku şirîn bibe.

Lêbelê, heke nîşanên sermestbûnê pir dijwar be girîng e ku meriv biçin nexweşxanê, ji ber ku dibe ku hewce be ku meriv bi antîbîyotîkan dest bi dermankirinê bike, mînakî. Nîşaneyên ku divê hûn hay jê hebin di rewşa jehrîkirina xwarinê de kontrol bikin.

4. Nexweşiya ji serêşê

Di rewşa bêhnvedanê ya ji ber serêş an mîgrenê de, dibe ku were pêşniyar kirin ku hûn çermên tanacet an darên spî bigirin, ji ber ku di wan de taybetmendiyên analgêsîk hene, mîna aspirinê, ku êşa serî radike û, di encamê de, hesta bêhnvedanê baştir dike.

Melzeme

• 1 kevçîyê çay tanacet an darê spî;
• 1 kevçî çay (180 ml) ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Nebatê dermanî li ava germ zêde bikin, veşêrin, heya 10 hûrdeman bisekinin, bikişînin û dûv re bigirin, hîn jî germ, bêyî ku şirîn bibe.