Hemşîreyek ICU Ji bo Başkirina Çerm û Tenduristiya Giyanî Bi Vê Amûra $ 26 Sond Dixwe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku dêûbavên nû û xwendekarên zanîngehê yên cramming-berî fînalê bê guman fam dikin ku "şevek bê xew" çi ye, dema ku dor tê ser pisporên lênihêrîna tenduristî yên ku di pandemiya COVID-19 de li eniyên pêş dixebitin, dibe ku ji bo ku em westiyayî bin, pêdivî bi gotinek tevahî ya nû heye. Xêncî stres û westandinê, personelên bijîjkî dihesibînin ku girtina maskeyan ji bo guheztinên dirêj çermê wan diqelişîne, dibe sedema pirsgirêkên wekî 'maskne' (pizrikan ji maskeyên rûyê çêdibe), hişkbûn, û acizbûn.

Di hewlekê de ku roja xebatkarên tenduristiyê ronî bikin û bibêjin "spas" Shaekil Tîma bedewiyê û cûrbecûr marqeyên din bexşînên ji bo nexweşxaneyên li New York City û New Jersey, ku navenda wê demê ya koronavirus bû, berhev kirin. Piştî wergirtina pakêta lênêrîna xwe, Alex Simpson, R.N., hemşîre li yekîneya lênihêrîna zirav a bijîjkî li New Jersey, got Cins edîtoran yek hilberek berbiçav a ku ew "jê hez dikir" hebû-digot ku ew dibe alîkar ku çermê wê were pûç kirin û tenduristiya giyanî ya wê baştir dike. "Ew bi dilsozî tenê amûra bedewiyê ye ku ez bikar tînim," ew rave dike. (Pêwendîdar: Karkerên Bijîjkî Derbarê Parzûna Çermê Ku Ji ber Maskên Rûyê Teng Diaxivin)

Hûn dipirsin ev hilbera sira ecêb çi ye? The Stacked Skincare Cryotherapy Ice Roller (Bikire, $ 26, amazon.com), amûrek rûyê polayê zengarnegir e ku tê vê wateyê ku di cemidandina we de were lêdan û dûv re li ser çermê we were gerandin da ku ji bo aramî û şikestinan aramiyek sar, aram peyda bike, werimînê kêm bike. û pifbûn (ji bo binê çavan bêkêmasî ye), sorbûnê kêm dikin, û çermê xurîn an jî tîrêjên tavê yên sivik xweş dikin.

"Ez herî kêm salek e ku dixwazim vê hilberê biceribînim - ew her gav di navnîşa tiştên ku min digirin de bû," dibêje Simpson. "Gava Amanda [hevkarê min] ew anî ser kar, û min dît ku ew çi ne, ez bi rastî di nîvê yekîneya nexweşxaneya xwe de jor û jêr davêjim (ne zêdebûnek, ji ber ku gelek şahid hene).

Simpson dibêje ku wê pê hesiya ku çermê wê serê sibê û piştî ku li nexweşxaneyê gelek nobedaran dixebitî, nihêrt ku çermê wê piftir bûye û wê kevçên cemidî bikar tîne da ku devera binê çavê xwe pif bike. "Min kevçîyên sar dixist bin çavên xwe, lê dema ku min ev hilberek dît û pê hesiyam ku ez dikarim wê ji bo tevahiya rû û stûyê xwe bikar bînim ew ji min re wekî fitûyek bêkêmasî xuya dike." If heke we carî hîleya kevoka sar ceribandibe, dibe ku hûn zanibin ew ne wusa ye tam rehet -ji ber vê yekê Roller Ice Cryotherapy ji bo kesên ku pirsgirêkên bi vî rengî dikişînin vedîtinek pêşwazî ye. "Ez hez dikim ku ew çiqas sar dibe bêyî êş. Ez ji destikê hez dikim û ew çiqas hêsan e ku li dora rû û stûyê xwe bigerim. Ez jî hez dikim ka ez çawa dikarim di binê çavên xwe de biçim da ku bi rastî alîkariya werimandinê bikim," wê zêde dike. .

Simpson di heman demê de temaşevanek e ku meriv çawa dibe alîkar ku hilberên xwe yên bedewiyê bi rengek wekhev belav bike, ji ber vê yekê ew di demek dirêj de kêmtir bikar tîne û xilas dike. "Ez olperest im ku serê sibê û êvarê serûm û nermalav bikar tînim. Tiştê ku hilberê bi rastî nîşanî min daye ev e ku ez çawa dikarim ji bo dravê xwe lêdanek mezintir bistînim. Ez dibînim ku ez dikarim kêm hilber û amûrê bikar bînim. alîkariya belavkirina tebeqeyek yekser li seranserê rûyê min dike, "ew diyar dike. (Têkilî: Li gorî Prosan, Amûr û Teknîkên Xêrxwaziya Çerm ên Li Malê çêtirîn)

Ne tenê ew amûrê ji bo pêşkeftinek mezin di çermê xwe de dipejirîne, lê Simpson di heman demê de nas dike ku ew alîkariya baştirkirina rewşa giyanî ya wê kiriye. "Min di dawiya Adarê de dest bi karanîna wê kir, tam di nîvê zêdebûna COVID-19 de li nexweşxaneya min. Em ji 48 nivînên ICU çûn 165 nivînên ICU tenê. Em hemî stres bûn û ez ê bi oldarî vê rojane bikar bînim da ku alîkariyê bikim. çermê min û her weha rewşa min a giyanî. Ew ne tenê di derbarê lênihêrîna çerm de bû-ew di heman demê de di derbarê tenduristiya giyanî û giyanî de jî bû. " Bikaranîna Rollerê Qeşayê ya Cryoterapî ya Stacked Skincare tewra çend hûrdeman jî di rojê de şansek hişt ku di hemî kaosê de xwe-lênihêrînê bike û bi xwe re kontrol bike.

Bikire: Stacked Skincare Cryotherapy Ice Roller, $ 26-30, amazon.com û sephora.com

Çavdêrên Amazon berteka Simpson a bi Stacked Skincare Ice Roller vedihewînin û îdîa dikin ku ew ji wan re dibe alîkar ku ew "şiyar û amade bin ku biçin", çermê wan "teng û biriqandî" dixuye, û ew dikare li ser her tiştî ji çavên pifkirî bigire heya êşa masûlkeyên stûyê were bikar anîn. .

Ew pejirandina dermek jî heye: Rachel Nazarian, MD, dermatolog û hevkarek li Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî li New York-ê, ji kesên ku pirsgirêkên wan bi êş û sorbûnê re hene hez dike. Ew ji bo kesên bi şert û mercên çerm ên mîna rosacea re pir bibandor e, ji ber ku ew dikare bi germê re bişewitîne, bibe sedema belavbûna damarên xwînê, ku di encamê de di çerm de dibe sedema kaskek înflamatuar, diyar dike Dr. Nazarian. "Pêvekirina pêlîstokek sar an pêlekên xweş rêyek ecêb e ku meriv bi wê re şer bike, û hem jî çermê xalîçandî (an çikilandî) baştir bike," wê zêde dike.

Ev cîhaz bi teşwîqkirina damarên xwînê yên piçûk ên li çerm dixebite ku teng bibin, û dîmenek demkî xweştir dide we, dibêje Dr. Nazarian.Tenê kêmasiyek ev e ku karanîna amûrek bi vî rengî dê di nav hilberên lênihêrîna çermê we de berhevkirina hêmanên herêmî kêm bike, ji ber ku xwîna hindik li rû û kêmbûna tîrêjê heye, wê destnîşan dike. Lê heke mebesta wê kêmkirina iltîhaba, sorbûn û pifbûnê ye, bê guman ev amûr rêç e. (Têkilî: Krîototerapî Çi ye (û Ma Divê Hûn Wê Biceribînin)?)

Simpson sibeh û êvarê dora pênc deqeyan (heke wextê wê hebe) berfê bi kar tîne, û di tevgerek ber bi jor de bikar tîne. "Ez bi gelemperî vê hilberê du awayên cihêreng bikar tînim: an sibehê, rast gava ku ez şiyar dibim, an jî (ya min a bijare) bi şev piştî ku ez ji dewreyek dirêj a li nexweşxaneyê vedigerim malê," ew dibêje. Ew rûtîneya xweya lênihêrîna çerm a şevê dike, dihêle ku hemî hilberên wê bi rastî têkevin hundur, û dûv re wê bi go-Biossance Vitamin C Rose Oil (Bikire, $ 72, sephora.com) û Roller Ice Stacked Skincare biqede. . "Ez encamên yekser rast dibînim! Çermê min kêm werimî xuya dike, lê ya min ev e ku çermê min çawa hîs dike. Ew teng dibe, ne hişkbûnek kîmyewî ye, hişkbûnek xwezayî ya ew qas têrker e," Simpson zêde dike.

Ger hûn li rêyek erzan digerin ku hûn pifiya binê çavan ji holê rakin, sorbûn û iltîhaba çerm kêm bikin, an jî bi hêsanî çermê çermkirî wekî rengek xwe-lênihêrandinê, aramiyek sar, sar peyda bikin, li bedewiya vê hemşîreyê mêze nekin. hacet. Bi bihayê binê 30 $, ew ê hîn jî wan kevçîyên sar di cemidandina we de bixe.

Nirxandin ji bo