Çima Divê Hûn Li Rojê Nerîn?

Dilşad

• Gava ku hûn pir dirêj li rojê dinêrin çi dibe?
• Nîşanên zirarê yên çavê ku ji stûyê rojê nihêrin çi ne?
• Dema ku meriv bijîjkek çavan bibîne
• Dermankirina zirara çav
• Astengkirina zirara çavên we
• Pêşîlêgirtina rojane
• Di dema eciqandina rojê de
• Rêzeya jêrîn

Têgihiştinî

Piraniya me nekare pir dirêj li tava geş mêze bike. Çavên meyên hestiyar dest bi şewitandinê dikin, û em ji bo ku ji nerehetiyê dûr nekevin bi însiyatîf dibiriqin û çavê xwe digirin.

Di dema eciqandina rojê de - dema ku heyv bi rengek demkî ronahiya rojê bloke dike - mêzekirina li rojê pir hêsan dibe. Lê ev nayê vê wateyê ku divê hûn wiya bikin. Bi rasterast li tavê mêze kirin tenê tenê a dikare zirarê bide çavê giran.

Bixwînin da ku li ser metirsiyên stûxwarbûna rojê fêr bibin û çi bikin ku hûn difikirin ku we berê çavên xwe êşandiye.

Gava ku hûn pir dirêj li rojê dinêrin çi dibe?

Dema ku tîrêja ultraviyole (UV) ya rojê dikeve çavê, ew bi lensê çavê û li retîna li pişta çavê disekine. Retina şaneya hestyar a ronahiyê ye ku rûyê hundurîn ê çav lê dike.

Gava ku di nav retînayê de bête hilanîn, tîrêjên UV di encama çêbûna radîkalên azad de derdikevin. Van radîkalên azad dest bi oksîdekirina lebatên derûdorê dikin. Ew di dawiyê de fotoreceporên rod û cone yên di retînayê de tune dikin. Zirara oksîdatîf wekî retinopatî ya rojê an fotîkî tête navandin.

Zirar dikare bi qasî çend saniyeyan ku rasterast li rojê mêze dike pêk were.

Nîşanên zirarê yên çavê ku ji stûyê rojê nihêrin çi ne?

Tevî hemî hişyariyan, dibe ku hin kes di dema girtinê de awirek li tavê bigirin. Ya ku pir kes pê nizanin ev e ku hûn êşên çavan hîs nekin dema ku zirar çêdibe.

Di pir rewşan de, dibe ku hûn ê di cih de, an nîşanan an guherînên dîtinê jî nebînin. Dibe ku hûn 12 demjimêran bigirin ku hûn dest bi nîşanan bikin. Nîşaneyên retînopatî ya rojê tenê di yek çavekî de çêdibe, lê pir rewş di heman demê de li her du çavan çêdibe.

Ji bo rewşên sivik ên retînopatiya fotîkî, dibe ku hûn van nîşanên jêrîn biceribînin:

• çavên avî
• nerehetiya li ronahiyên geş digere
• êşa çavan
• serêş

Nîşaneyên jêrîn dibe ku di rewşên girantir de çêbibin:

• dîmenê tarî
• dîtiniya reng kêm kir
• zehmetiya vekirina teşeyan
• dîtinê berevajî kirin
• di navenda dîtina we de deverek kor an gelek deverên kor
• zirara çavê mayînde

Dema ku meriv bijîjkek çavan bibîne

Heke hûn çend demjimêran an roja piştî ku li rojê nihêrtin yek ji nîşanên retinopatiya rojê bibînin, ji bo nirxandinê li bijîşkê çavê xwe bibînin.

Heke bijîşkê çavê we bawer dike ku we retinopatî ya rojê heye, hûn ê muhtemelen ku testa pêvek hebe ku hûn bi tevahî zirara li ser retînayê binirxînin.

Di dema randevûya we de, doktorê çavê we dikare yek an çend teknîkên wênesaziyê bikar bîne da ku li çavên we mêze bike, di nav de:

• xweseriya fonusê (FAF)
• anjiyografiya fluorescein (FA)
• Elektroretînografiya pir fokal (mfERG)
• tomografiya hevgirtina optîkî (OCT)

Dermankirina zirara çav

Ji bo retînopatiya rojê dermankirina standard tune. Vejîn bi piranî li benda wê ye. Nîşan bi îhtîmaleke mezin dê bi demê re baştir bibin, lê ew dikare ji mehekê heya salekê biçe ku bi tevahî baş bibe. Dibe ku hin kes dîtina xwe bi tevahî çênekin.

Pêvekên antîoksîdan dikarin di dema başbûnê de bibin alîkar, lê karanîna antîoksîdan ji bo dermankirinê nehatiye lêkolîn kirin.

Rakirina wê bi mezinahiya zirara çavê ve girêdayî ye. Gava ku hin mirovên bi retînopatî ya rojê dikarin bi demê re başbûnek tam bikin, zirara giran a ji retînopatî ya rojê dikare bibe sedema windabûna mayînde ya dîtinê.

Astengkirina zirara çavên we

Ji ber ku ji bo berevajîkirina retînopatî ya rojê dermanên bi bandor tune, pêşîlêgirtin pir girîng e.

Pêşîlêgirtina rojane

Di rojên tav de, pê ewle bine ku tavên tavê û kumek rûreş-fireh li xwe bikin. Kesên ku beşdarî werzişên avê dibin, mîna serf, di heman demê de divê parastina çavê ku ji sedî 100 tîrêjên UV ji avê digire jî bikin. Vê girîng e ku şûşên we çavên we hem ji tîrêja UVA û UVB biparêzin.

Zarok bi taybetî di xetereya mezin a retinopatî ya rojê de ne. Çavên ciwan Dibe ku bêtir ronahiyê bigihîne retînayê. Di heman demê de dibe ku zarok ji encamên pir dirêj temaşekirina rojê jî bi tevahî fêhm nekin. Heke zarokên we hene, bila ji we re diyar bikin ku ew nekarin rasterast li rojê mêze bikin. Dema ku li derve ne, wan teşwîq bikin ku kumek û tavên xweş li xwe bikin.

Di dema eciqandina rojê de

Dibe ku ew ceribandî be, lê divê hûn bêyî parastina çavkanî ya rastîn çu carî rasterast di dema êşandina rojê de li rojê negerin. Civata Astronomîkî ya Amerîkî lîsteyek dirêj a qedehên eciqandinê yên pejirandî û dîdevanên rojê yên destan peyda dike.

Heke hûn zanin ku li herêma we ecibandina rojê dê were dîtin, di dest xwe de bigirin ku hûn zûtirîn cotek qedehên tava rojê bigirin. Ji ber ku dîroka eciqbûnê nêz dibe, dibe ku dîtina qedehan dijwartir be. Berê bûyerek eciqandinê qedehên belaş ên kêşanê timûtim li pirtûkxaneya weya herêmî hene.

Tu carî rojê bi dûrbîn, tavên şûnda yên bi rêkûpêk, teleskopek, an lensek kamerayê nabînin. Dîtina rojê bi riya teleskop an dûrbînê, ku tîrêjên rojê mezin dikin, hate xuyakirin ku zirara herî mezin dide.

Di heman demê de nayê pêşniyar kirin ku meriv hewl bide ku bi moda "selfie" ya kameraya smartphone-a xwe ecfkirina rojê bibîne. Gava ku hûn kameraya xwe radikin pir bi îhtîmalek mezin hûn ê bi bêhemdî li rojê binêrin. Hûn dikarin telefona xwe jî xirab bikin.

Di dema bûyera tîna rojê de ji karanîna dermanên şahî dûr bisekinin. Mirovên di bin bandora dermanên hallucînojen de ne, mîna ku hatine zanîn ku xwe bi eciqbûnê dilşikestî dibînin û nikarin çavê xwe bidin alî.

Rêzeya jêrîn

Dema ku roj jiyana me didomîne, pir girîng e ku hûn rasterast lê mêze nekin, heta di dema eciqandina tevahî an qismî de. Gava ku hûn li rojê dinêrin dibe ku hûn êşek hîs nekin an jî zirarek hîs nekin, metirsiya zirara çavên we zêde ye.