Tendonîta di dest de: çi ye, nîşan û dermankirin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Çawa dermankirin tête kirin
• 1. Bêhna xwe vedin
• 2. Berfê bicîh bikin
• 3. Bikaranîna dermanan
• 4. Mermerên dijî-înflamatuar
• 5. Kirina dermankirina laş
• 6. Xwarin
• Kengê emeliyat bibe

Tendonîta di destan de iltîhaba ku di dehlên destan de pêk tê, di beşa dorsal an zikê destan de cih digire. Bikaranîna zêde û tevgerên dubare dibe sedemên tendonîtî, di destan de nîşanên wekî werimandin, şilbûn, şewat û êş, bi tevgerên piçûk û sivik jî pêş dikeve.

Kesên ku herî zêde bi vî rengî tendonîtis bandor bûne, xatûnên paqijker, dirûnker, kerpîç, nîgar, mirovên ku gelek demjimêran li pey hev tîp dixebitin, xebatkarên xeta civînê, ku bi saetan heman wezîfeyê pêk tînin, mirovên ku mişkê computerê pir bikar tînin û hemî kesên ku peywirên têkildarî karanîna piralî û dubare ya destan pêk tînin.

Nîşaneyên sereke

Nîşan û nîşanên ku dikarin iltîhaba di dehlên destan de destnîşan bikin ev in:

• Painşa herêmî di destan de;
• Qelsiya di destan de, bi dijwarî girtina qedehek tijî av;
• Dema ku hûn bi destên xwe tevgera zivirandinê dikin êş wekî dema vekirina devê derî.

Dema ku ev nîşanên hanê pir caran dibin, tê pêşniyar kirin ku meriv li terapîstek fîzîkî an ortopedîst bigere da ku bi tehlîlên taybetî yên ku li kargehê têne kirin teşhîs piştrast bike û di hin rewşan de dibe ku hewce be ku tîrêjek x hebe. Testên provakasyona êşê amûrek hêja ye ku fîzyoterapîst dikare bikar bîne da ku cîhê rast êşa êş û pêla wê nas bike.

Çawa dermankirin tête kirin

Dermankirin dikare bi pakêtên qeşayê, karanîna dermanên dijî-înflamatuar, rehendarên masûlkeyan ên ku ji hêla doktor ve hatine diyar kirin û hin danişînên fîzyoterapî ji bo ku êş û nerehetî were sivik kirin, şerê iltîhaba, baştirkirina tevgera dest û kalîteya jiyanê were kirin.

Dema dermankirinê ji mirovek diguhere, û heke birîn di destpêka nîşanan de zû were derman kirin, di nav çend hefteyan de gengaz e ku meriv qenciyek bi dest bixe, lê heke mirov tenê piştî mehan an salan ji alîkariyê bi dermankirin an fîzîkî re bigere nîşanên sazkirî., başbûn dikare dirêj bibe.

1. Bêhna xwe vedin

Girîng e ku meriv dev ji lixwekirina hevbeş û kişandina tenûran berde, mayîna pêwîst bide, ji ber vê yekê her ku gengaz be meriv xwe ji stûrkirina masûlkan dûr bixe û hewl bide ku pêlika hişk bikar bîne da ku destê xwe bêhelwest bike û îhtîmala dîtina çend rojan ji karê xwe bibîne .

2. Berfê bicîh bikin

Hûn dikarin rojê 3-4 caran pakêtên qeşayê li devera êşbar bigerin ji ber ku serma êş û werimê kêm dike, nîşanên tendonîtê xweş dike.

3. Bikaranîna dermanan

Pêdivî ye ku derman tenê 7 rojan bêne bikar anîn da ku ji pirsgirêkên zikî dûr nekevin û girtina parêzvanek mîde ya bi rojî mîna Ranitidine dikare ji bo parastina dîwarên mîde bi pêşîlêgirtina gastrîta tibî bikêr be.

4. Mermerên dijî-înflamatuar

Doktor her weha dibe ku karanîna bîhnikên dij-enflamatûar ên wekî Cataflan, Biofenac an Gelol pêşniyar dike, li cîhê êşê heya ku hilberê bi tevahî tê şûştin, masajek kurt pêk bîne.

5. Kirina dermankirina laş

Pêdivî ye ku fîzyoterapî rojane were kirin da ku li hember nîşanan were şer kirin û zûtir tendonitis were baş kirin. Fîzyototerapîst dibe ku karanîna cemedê, amûrên wek tansiyon û ultrasîma ku bi êş û şewatê re şer bike, pêşniyar bike, ji bilî tetbîqatên dirêjkirin û bihêzkirina masûlkeyê ji ber ku dema ku masûlk û dehl bi rêkûpêk xurt bin û bi amplîtûteyek baş bin, îhtîmala kembûna tendonîtîzmê kêmtir e. .

6. Xwarin

Divê hûn xwarinên dijî-înflamatuar û başker ên mîna kurmîr û hêka kelandî ji zûtirkirina başbûnê tercîh bikin.

Teknîkîyek taybetî li dijî tendonitis û ka çawa xwarin dikare di vîdyoya jêrîn de bi fîzyoterapîst Marcelle Pinheiro û pispor parêzer Tatiana Zanin re alîkar bibînin:

Kengê emeliyat bibe

Dema ku dermankirinên berê ji bo kontrolkirina nîşanan û dermankirina tendonitis têrê nakin, dibe ku ortopedîst performansa emeliyatê ji bo dirijandina dendikan nîşan bide, nodulên lokalîzekirî ji holê radike, û bi vî rengî stûriya dendika bandorbûyî kêm dike. Lêbelê, piştî emeliyatê bi gelemperî hewce ye ku vegerin rûniştinên fîzyoterapî.

Li vir nîşanên başbûn û xirabbûna tendonitis kontrol bikin.