Tia Mowry Ji Bo Dayikên Nû yên Ku Zext Dibin "Vegere Vegere" Peyamek Hêzdarkir heye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ma hûn dayik in an na, ger kesek hebe ku ji bo motîvasyona xebatê hewce ye ku li radarê we be, ew Tia Mowry e.

Stêrka "Xwişk, Xwişk" li ser tenduristiya xwe dixebite ne ku tenê giraniya xwe winda bike an jî bi rengek diyarkirî xuya bike, lê bi rastî jî xwe biparêze. "Divê ez li xwe miqate bim," wê serfiraziyek selfie ya xebatê ya 2018 -an nivîsand. Wê demê, wê nû keça xwe, Qahîre, anîbû dinyayê, û ji bo parvekirina kêşeyên hevsengkirina dema "min" û lênihêrîna ji nûbûyînekê ve çûbû Instagramê.

"Heya dawiya rojê, hûn pir westiyayî ne," wê demê Mowry nivîsand. "Tiştê ku hûn bi rastî dixwazin bikin xew e." Lêbelê, wê fêr kir ku "baş e ku ez li ser we bixebitim," wê berdewam kir. "Ger tu nekî, kes bi ser nakeve. Va ye tu li min bixe! "

Nêzîkî du salan bilez pêşve diçe, û Mowry naha serbilind e ji qonaxa herî paşîn a rêwîtiya xwe ya piştî zayînê. "Min heta roja îro 68 lîre winda kir ji dema ku keça xwe welidandiye," wê di postek nû ya Instagram de nivîsand. "Ez pir serbilind im ku min ew bi awayê xwe û di dema xwe de kir." (Têkilî: Shay Mitchell dibêje Vegera wê ya piştî zayînê li ser Xalîçeya Sor "Ne paşvekêşînek e, ew pêşvekêşînek e")

Ger hûn van du salên dawîn Mowry li Instagram dişopînin, hûn jixwe dizanin ku ew çiqas dilsoz e ku werzîşê bike, xwarina tendurist, û şêwazek jiyanek bi gelemperî hevseng. Wê hin reçeteyên xwe yên ku diçin, şandine, li ser feydeyên medîtasyonê peyivî, û destkeftiyên xwe yên karîger ên balkêş parve kir. Mesele: ev posta hêja ku pêşkeftina pêşkeftina Mowry destnîşan dike:

Ka wê kettlebell û koma berxwedana berxwedanê diqeliband an jî pozê dara xwe dida meşandin, mantra fitneyê ya Mowry wisa dixuye ku her dem yek dimîne: Bi leza xwe tevbigerin. (Têkilî: Divê Çend Hefteyên Xweya Pêşîn a Werzişê ya Piştî Zayînê Çawa Binêrin)

Mowry di 17 mehên piştî zayînê de di postek Instagram a 2019-an de nivîsî: "Gelek jin hest dikin ku hewce ne ku tavilê paşde vegerin." "Ew ji bo min qet armanc nebû."

Di şûna wê de, Mowry got ku wê rêwîtiya xwe ya piştî zayînê belge kir da ku nîşan bide ku di lewaziyê de hêz heye û "baş e ku hûn li ku derê bin jî ji xwe hez bikin," wê nivîsand. (Zêdetir li vir: Çawa Tia Mowry Çermê Zêde û Nîşanên Xwe Dirêj Dipejirîne Piştî Ducaniyê)

Rastî ev e ku, her kes bi leza xwe tevdigere, nemaze piştî zayînê. Hin kes dixwazin tavilê bikevin nav rejîmek tund a piştî zayînê (ji bîr mekin dema ku Ciara tenê di pênc mehan de 50 lîre winda kir?); yên din tercîh dikin ku bi hêsanî vegerin nav rûtînek.

Mînakî, Mowry got ku wê wext girt da ku ji şîrdanê kêfê bike û bi zarokên xwe re demek bi kalîte derbas bike berî ku vegere nav rûtînek fitnessê ya hişk.

"Ji bo hemî jinên ku piştî zayînê di bin zextê de ne. Gelo hûn!" Mowry berdewam kir, posta xwe ya herî dawî bi dawî kir. “Tiştê ku we serbilind dike bikin û di dema XWE de bikin. Ne ya kesekî din e. "

Nirxandin ji bo