Serişteyên ji bo Birêvebirina Psoriaza di Hewa Germ de

Dilşad

• Psoriaza di hewa germ de
• 1. Tava rojê bikar bînin
• 2. Ronahiya cilan
• 3. Avê vexwin
• 4. Di demjimêrên sartir de rêwîtiyên li derve plansaz bikin
• 5. Celebê çermê xwe bizanin
• Hilgirtin

Psoriaza di hewa germ de

Heke ku psoriaza we heye, dibe ku hûn ji nuha ve bi şewitandinê dizanin. Ji bilî parêz û stresê, şert û mercên hewayê yên giran di beşên dubare yên psoriasis de rol digirin. Kesên bi psoriasis çermê wan ê hesas heye û hewce ye ku di hewa giran de hişyar bin.

Ger psoriasis we hebe roj dikare bibe hevalê we û dijminê we.

Li aliyek, tava rojê û tava rojê ya xwezayî dikare alîkariya dermankirina psoriasis bike. Tîrêjiya UV pêkhateya başkirina dermankirina fototerapî ya ji bo psoriasis e.

Ji aliyek din ve, pir tava rojê dikare şewatan bide alî.

Li vir pênc tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li şewatên li hewaya germ bigirin:

1. Tava rojê bikar bînin

Tava rojê ya zêde dikare çerm aciz bike û bibe sedema şewatan. Li dijî tîrêjên tavê li dijî tîrêjên UVA û UVB taybetmendiyên parastinê hene. Doktorê we dikare tavêjinek bi SPF 30 an mezintir bikar bîne.

2. Ronahiya cilan

Beden hewl dide ku bi hilberîna xwê germê berovajî bike. Xwêdan dikare li hin kesan bibe sedema şewat.

Ji bo pêşîgirtina li şewatê, kincên sivik û lixwe bikin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin dema ku li derve ne kincên parastina rojê an kum û rûpoş li xwe bikin.

3. Avê vexwin

Ji bo ku çerm şil bimîne, laş pêdivî ye ku were hûr kirin. Di hewaya germ de vexwarina pir avê dikare çermê we hîdar bimîne û pêşî li şewatan bigire.

4. Di demjimêrên sartir de rêwîtiyên li derve plansaz bikin

Di demsala havînê de demjimêrên herî germ di navbera 10 û 4 danê êvarê de ye. Di van demjimêran de dema xwe ya li derve kêm bikin an jî di demjimêrên sartir de rêwîtiyên xwe destnîşan bikin dikarin pêşî li şewatan bigirin.

5. Celebê çermê xwe bizanin

Tav li ser cûreyên çerm ên cûda cûda bandor dike. Pîvana Fitzpatrick hate saz kirin ku celebên çerm li gorî reng û bertekên pêwendîdar li ber tavê dabeş bike.

Pîvan ji pir adil (type 1) heya pir tarî (type 6) digire. Dizanin celebê çermê we dikare alîkariya we bike ka hûn dikarin çiqas dirêj li ber rojê bimînin.

Hilgirtin

Hebûna psoriasis wê we ji rewşa hewayê ya li dora we pir haydar bike. Dema ku hewa germ û tava rojê dikare bibe alîkarê dermankirina psoriasis, girîng e ku meriv çermê xwe di bin tavê de biparêze û şil bimîne.

Hênik bimînin û zanin ka çi dikare şewatên weya psîkiyatîfê bide alî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di hewaya germ de rehet bimînin.